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Tania Sanz
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Entrevistas con expertos en hábitos y desarrollo personal

  1. 12/02/2019

    Aprende a incluir más alimentos vegetales (y menos animales) en tu día con Paloma Quintana

    Hay un movimiento mundial hacia comer menos alimentos de origen animal, pero te sorprenderá saber que además de las razones éticas o morales, comer más alimentos de origen vegetal (y disminuir los de origen animal) tiene un montón de beneficios para tu salud....

    40 min

  2. 11/27/2019

    Alejandra García Quiroz: Alimentación sana en la diabetes, hipertensión y colesterol elevado

    Lamentablemente la diabetes, hipertensión, y colesterol elevado en sangre, son enfermedades muy comunes en la actualidad. Además están muy relacionadas, ya que es la obesidad uno de los factores que propicia la aparición de todas ellas....

    39 min

  3. 11/20/2019

    Estrategias para identificar el azúcar “oculto” en los alimentos con Antonio Rodriguez Estrada

    Desde la salsa de tomate hasta las galletas integrales, el azúcar añadido se puede encontrar incluso en los productos más inesperados. Y el gran problema es que muy probablemente no lo sabes....

    37 min

  4. 11/06/2019

    Preguntas frecuentes sobre la lactancia materna con el Dr. Carlos González

    La leche materna es el alimento ideal para tu recién nacido, posee una mezcla exacta con todos los nutrientes que necesita para crecer. Pero, mientras más investigaciones se hacen, más nos sorprenden las bondades de la leche materna. Sus múltiples beneficios ayudan no solo al bebé, sino que también ...

    37 min

  5. 10/30/2019

    La importancia de la alimentación saludable en el ejercicio con el Dr. Aritz Urdampilleta

    Probablemente tú ya haces ejercicio de forma regular o quizás quieres dar el primer paso y formar el hábito, en cualquier caso estoy segura de que te interesa que todo tu esfuerzo y dedicación aporte los resultados que buscas ¿cierto?... y para lograr esto, tu alimentación es la clave....

    36 min

  6. 10/24/2019

    Ana Arizmendi: Estrategias prácticas para aprender a controlar el hambre emocional

    Déjame preguntarte algo: ¿con frecuencia te encuentras corriendo hacia la despensa cuando sientes estrés o ansiedad? ¿después de tener un mal día es habitual que te excedas en lo que comes?......

    40 min

  7. 05/06/2019

    Hábitos para fortalecer tu autoestima con la psicóloga Silvia Congost

    ¿Tienes dudas acerca de tu capacidad para lograr algo? ¿te juzgas severamente al cometer un error? ¿crees que no mereces que te pasen cosas buenas?... si esto te suena familiar, entonces quiere decir que necesitas fortalecer tu autoestima....

    37 min

  8. 04/29/2019

    Lucas Raspall: Formas de pasar más tiempo de calidad con tu familia

    Es normal que vivamos atrapados en un torbellino de actividades diarias, que comienza el lunes muy temprano y termina en la tarde del domingo, lo que tal vez sacrifica el pasar más tiempo con tu familia....

    36 min
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