Radio Monaco - Feel Good

Radio Monaco
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Radio Monaco – Feel Good ! 💫 Feel Good, c’est le rendez-vous bien-être de Radio Monaco, du lundi au vendredi de 9h à 12h, animé par Giulia Testaverde. Une émission positive et inspirante, rythmée toutes les 15 minutes par des focus sur des initiatives éco-responsables, green et innovantes, ainsi que sur celles et ceux qui font du bien-être leur mission : préserver la planète, nourrir la créativité et accompagner l’humain dans son évolution. Le développement personnel est au cœur de Feel Good. Chaque jour, des experts partagent leurs clés, leurs outils et leurs éclairages pour vous aider à mieux vous comprendre, à vous aligner et à avancer avec plus de sérénité. 📱 Lundi : préparation mentale avec Nina Thisse (https://podcast.ausha.co/feel-good/playlist/la-preparation-mentale-avec-nina-thisse), préparatrice mentale, et Prescillia Karoutchi, thérapeute de l’être et de l’habitat. 🚲 Mardi : conseils santé et hygiène de vie avec Charlotte Jacquet (https://podcast.ausha.co/feel-good/playlist/les-astuces-naturelles-de-charlotte-jacquet), naturopathe, et décryptage des vibrations du jour avec Laura Magrino (https://podcast.ausha.co/feel-good/playlist/la-numerologie-by-laura-magrino), numérologue. 🍏 Mercredi : mieux se comprendre et s’aligner avec ses talents grâce à Mélissa Simonot (https://podcast.ausha.co/feel-good/playlist/se-decouvrir-avec-le-human-design-melissa-simonot), spécialiste du Human Design, et accompagnement du désir d’enfant avec Valérie Élineau (https://podcast.ausha.co/feel-good/playlist/le-desir-d-enfant-avec-valerie-elineau), sophrologue. 💫 Jeudi : rituels énergétiques et harmonie corps-esprit avec Sandra Veziano (https://podcast.ausha.co/feel-good/playlist/be-healthy), fondatrice de Be Healthy et Amélie Aura (https://podcast.ausha.co/feel-good/playlist/cultivez-vos-bonnes-vibes-avec-amelie-aura), coach holistique. 🌙 Vendredi : coaching en développement personnel avec Lynda Pausé (https://podcast.ausha.co/feel-good/playlist/le-developpement-personnel-by-lynda-pause) et guidance intuitive avec Laure Lorenzi (https://podcast.ausha.co/feel-good/playlist/la-mediumnite-avec-laure-lorenzi), médium. Tout au long de la semaine, invités inspirants, découvertes et infos positives pour faire le plein de good vibes et démarrer la journée dans les meilleures énergies. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Et si vouloir aller bien tout le temps était en train de vous épuiser ?

    15H AGO

    Et si vouloir aller bien tout le temps était en train de vous épuiser ?

    Le problème n’est pas d’aller mal parfois. Le vrai piège, c’est de croire qu’il faudrait aller bien en permanence. On nous vend l’idée qu’il faudrait être calme, positive, alignée… tout le temps. Comme si douter était un échec. Comme si pleurer était une faiblesse. Comme si être forte signifiait ne plus rien ressentir. Mais le cerveau n’est pas conçu pour rester dans un état stable et positif en continu. Les émotions ne sont pas des bugs : ce sont des signaux. La peur, la tristesse, la colère sont des réponses adaptatives. Des voyants sur le tableau de bord. À force de vouloir aller bien coûte que coûte, on se contracte. Le corps reste en alerte, le cortisol grimpe, et l’équilibre s’éloigne. Un corps sous tension permanente n’est pas un corps en sécurité. Le véritable équilibre émotionnel, ce n’est pas l’absence de vagues. C’est la capacité à les traverser sans s’y noyer. Ressentir sans se juger. Douter sans se condamner. Le but n’est pas d’aller bien. Le but est d’être en mouvement. 🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  2. Human Design : La blessure fondamentale du Projecteur

    16H AGO

    Human Design : La blessure fondamentale du Projecteur

    Si vous souhaitez aller plus loin dans l’exploration de votre propre Human Design, Mélissa propose des séances individuelles et des séances relation (couple, famille, équipe professionnelle, ...) ainsi que des guides écrits personnalisés.  Elle est également l'auteur du livre Libérez votre potentiel grâce au Human Design aux éditions Jouvence.  LA PLAYLIST 100% HUMAN DESIGN 🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 min
  3. Les Étoilés : l'horoscope du 18 février sur Radio Monaco

    17H AGO

    Les Étoilés : l'horoscope du 18 février sur Radio Monaco

    Chaque épisode explore l’influence des planètes, des signes et des cycles astrologiques sur notre quotidien. Le concept est simple : comprendre les énergies du moment pour mieux se connaître et avancer avec confiance. À travers des explications claires et des exemples concrets, le podcast décrypte les thèmes astraux, les rétrogradations, les nouvelles lunes et les grandes périodes de transformation. Pas besoin d’être expert : Les Étoilés rend l’astrologie compréhensible, vivante et utile. 🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2 min
  4. Calculer son mois personnel pour adapter ses méditations et intentions

    1D AGO

    Calculer son mois personnel pour adapter ses méditations et intentions

    Les tips de Laura Magrino, numérologue ! 🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    4 min
  5. Gels énergétiques : danger caché pour les coureurs ?

    1D AGO

    Gels énergétiques : danger caché pour les coureurs ?

    Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui inquiète pas mal de marathoniens et de trailers : les gels et barres énergétiques. Carburant indispensable pendant l’effort… ou risque métabolique sous-estimé ? La rumeur dit qu’à force d’avaler des gels sucrés, on pourrait devenir insulinorésistant, voire diabétique. Alors, info ou intox ? En réalité, pendant un effort long, le corps ne réagit pas comme au repos. Les muscles captent massivement le glucose, en partie sans dépendre uniquement de l’insuline. L’exercice agit comme un véritable aspirateur à sucre. À long terme, l’entraînement améliore même la sensibilité à l’insuline. Certaines études montrent bien une baisse temporaire de la tolérance au glucose après des efforts extrêmes. Mais on parle d’un phénomène transitoire, lié au stress physiologique. Rien à voir avec un diabète chronique. Là où il faut être vigilant, c’est en dehors des entraînements. Consommer gels et barres comme des snacks quotidiens, sans dépense énergétique associée, peut déséquilibrer l’alimentation. Sans oublier les enjeux digestifs, dentaires et surtout la récupération. Conclusion : les gels ne sont pas le problème. Mal utilisés, oui. Bien intégrés à une stratégie nutritionnelle cohérente, ils restent un outil de performance. 🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    4 min
  6. Les Étoilés : l'horoscope du 17 février sur Radio Monaco

    1D AGO

    Les Étoilés : l'horoscope du 17 février sur Radio Monaco

    🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2 min
  7. L’énergie invisible qui sabote votre réussite en Feng Shui

    2D AGO

    L’énergie invisible qui sabote votre réussite en Feng Shui

    Aujourd’hui, on parle d’une énergie qu’on ne voit pas et qui pourtant influence directement votre réussite. En Feng Shui traditionnel, on l’appelle le Qi, ce flux vital qui nourrit, soutient ou freine. Dans un espace de travail, il peut impacter votre clarté, votre élan et votre capacité de décision sans même que vous en ayez conscience. Première clé : la direction personnelle. Chaque individu possède une direction favorable, appelée Sheng Qi, associée à la réussite. Lorsque vous travaillez dos à cette direction, le corps reçoit une énergie moins stable : davantage de doutes, de fatigue mentale, une confiance fluctuante. Le mental avance, mais le corps résiste. Parfois, réorienter simplement son bureau change la qualité de concentration et de solidité intérieure. Deuxième clé : la posture énergétique du bureau. Un bureau dos à l’entrée, une porte trop proche ou un angle pointé vers vous maintiennent le système nerveux en vigilance. Un espace bien positionné crée calme, clarté et autorité intérieure ; un mauvais placement génère agitation et dispersion. Troisième clé : la circulation du Qi. Une énergie stagnante ralentit les projets, trop rapide elle épuise, trop faible elle affaiblit la vision. Posez-vous cette question : dans votre espace de travail, vous sentez-vous renforcé ou vidé ? Le corps, lui, sait déjà. 🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  8. Du “il faut” au “j’ai envie” : reprendre le pouvoir sur ses objectifs

    2D AGO

    Du “il faut” au “j’ai envie” : reprendre le pouvoir sur ses objectifs

    Aujourd’hui, on parle d’un basculement essentiel : la différence entre un objectif imposé et un objectif choisi. Extérieurement, rien ne change. Intérieurement, tout est différent. Un objectif imposé vient souvent d’une pression : attentes professionnelles, regard des autres, normes sociales. Il se formule en “il faut”. Il faut être plus performante, plus régulière, viser plus haut. Même avec de la discipline, l’énergie est fragile. On avance, mais sans élan profond. La motivation fluctue, le stress s’installe, et parfois l’auto-sabotage apparaît. À l’inverse, un objectif choisi résonne avec vos valeurs. Il vous ressemble. Il vous met en mouvement. On le sent dans le corps : plus de clarté, plus d’élan, moins de tension. L’engagement devient naturel, durable. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut transformer un objectif imposé. S’il ne peut pas changer, votre manière de le vivre, oui. Reformulez-le avec vos mots. Identifiez ce que vous avez à y gagner, pour vous. Reliez-le à une valeur forte. Par exemple, “être plus régulière” peut devenir “gagner en liberté grâce à ma régularité”. 🎧 Radio Monaco Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 9h – 12h🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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