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Radio Monaco - Feel Good ! đŸ’«
Votre RDV bien-ĂȘtre du lundi au vendredi de 9h Ă  12h00 avec Giulia Testaverde.
Une émission rythmée toutes les 15 minutes par un focus sur les auteurs de démarches éco-responsables, green et innovantes.
💡 Une vraie mise en lumiĂšre de celles et ceux qui ont fait du bien-ĂȘtre leur crĂ©do, qui oeuvrent pour prĂ©server notre planĂšte, en faveur de l'Ă©ducation ou encore pour le dĂ©veloppement de la crĂ©ativitĂ© et des compĂ©tences.
Le développement personnel occupe une place clef du RDV Feel Good sur Radio Monaco.

đŸ“± Le lundi retrouvez Florent Favier expert en transition environnementale pour "My Positive Impact"
đŸšČ  Le mardi un invitĂ© TrĂšs Feel Good version dĂ©couverte 
🍏  Le mercredi RDV avec Sandrine Vimes autour du Pranayama, l'art de respirer
đŸ’«  Le jeudi cap sur le bien-ĂȘtre avec Sandra Veziano
🌙  Le vendredi RDV avec votre coach en dĂ©veloppement personnel Lynda PausĂ©. 

Et tout au long de la semaine des invités, des découvertes et des infos positives pour faire le plein de good vibes. 

Radio Monaco - Feel Good Radio Monaco

    • Education
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Votre RDV bien-ĂȘtre du lundi au vendredi de 9h Ă  12h00 avec Giulia Testaverde.
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💡 Une vraie mise en lumiĂšre de celles et ceux qui ont fait du bien-ĂȘtre leur crĂ©do, qui oeuvrent pour prĂ©server notre planĂšte, en faveur de l'Ă©ducation ou encore pour le dĂ©veloppement de la crĂ©ativitĂ© et des compĂ©tences.
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đŸ“± Le lundi retrouvez Florent Favier expert en transition environnementale pour "My Positive Impact"
đŸšČ  Le mardi un invitĂ© TrĂšs Feel Good version dĂ©couverte 
🍏  Le mercredi RDV avec Sandrine Vimes autour du Pranayama, l'art de respirer
đŸ’«  Le jeudi cap sur le bien-ĂȘtre avec Sandra Veziano
🌙  Le vendredi RDV avec votre coach en dĂ©veloppement personnel Lynda PausĂ©. 

Et tout au long de la semaine des invités, des découvertes et des infos positives pour faire le plein de good vibes. 

    Les pommes

    Les pommes

    Comme tous les jeudis, nous retrouvons Sandra Veziano, notre coach Be healthy. Aujourd'hui, Sandra va nous parler des pommes. Avant, c'était un fruit qui pouvait nous apporter énormément de vitamines. 

    • 2 min
    MĂ©ditation 1

    MĂ©ditation 1

    AprÚs le pranayama, nous commençons un nouveau chapitre avec Sandrine Vimes : la méditation. 

    • 3 min
    Rencontre avec Fanny, responsable beauté du métropolitan sport club and spa

    Rencontre avec Fanny, responsable beauté du métropolitan sport club and spa

    AprÚs la directrice Daniela, aujourd'hui, nous rencontrons Fanny. Elle est la responsable du spa et centre beauté du métropolitan sport club and spa à Cap 3000. Elle nous raconte notamment pourquoi elle aime travailler au sein d'une salle de sport... 

    • 2 min
    De l'éco anxiété à l'envie d'agir

    De l'éco anxiété à l'envie d'agir

    Florent Favier, notre conseiller en transition écologique laisse sa place une semaine sur deux à l'une de ses étudiantes. Et aujourd'hui, nous retrouvons, Céline Brugioni. Elle nous raconte comment passer de l'éco anxiété à cette envie d'agir pour la planÚte... 

    • 3 min
    Prendre tout Ă  coeur : comment arrĂȘter ?

    Prendre tout Ă  coeur : comment arrĂȘter ?

    Comme tous les vendredis, nous retrouvons Lynda PausĂ©, notre coach en dĂ©veloppement personnel. Vous faites peut-ĂȘtre parti de ces personnes qui prennent tout Ă  coeur ? Mais comment faire pour se dĂ©tacher ? RĂ©ponse avec Lynda PausĂ©.



    Ruminé chaque parole



    C’est une vĂ©ritable souffrance parce que vous vous sentez acculĂ©s. Dans le mĂȘme temps, vous voyez bien que cela vous dessert et bien souvent vous sentez que c’est irrationnel.
    Le conflit intĂ©rieur s’installe comme le conflit extĂ©rieur Certains vont mĂȘme jusqu’à couper des relations pendant plusieurs jours, plusieurs mois voire plusieurs annĂ©es.
    L’impact Ă©motionnel est trop fort et c’est un poids. Alors l’idĂ©e, ce n’est pas de se couper de ses Ă©motions et de notre engouement mais c’est d’équilibrer afin de rester dans son pouvoir personnel.


    5 conseils pour arrĂȘter de trop prendre les choses Ă  coeur



    Le premier conseil est d’apprendre Ă  prendre du recul. Pour cela, vous pouvez respirer, prendre le temps de respirer profondĂ©ment.  Le deuxiĂšme conseil serait de voir aussi ou se trouve votre responsabilitĂ© dans cette situation.  Est-ce que cela dĂ©pend uniquement de vous ou l’autre Ă  sa part aussi ?Et ainsi vous repositionnez chacun Ă  sa juste place.
    Est-ce toujours quand on me fait une réflexion sur : mon corps, mon organisation, mes enfants ou bien mon job...


    Vous devez observer si c'est Ă  chaque fois les mĂȘmes dĂ©clencheurs. Alors mettez-y de la conscience pour justement arrĂȘter ce jeu et reprendre votre pouvoir personnel.
    Enfin, cinquiĂšme et dernier conseil,  ça serait de lĂącher le mental, lĂącher les scĂ©narios mentaux oĂč vous interprĂ©tez, oĂč vous supposez... Anticipez les situations.



    Les projections et les interprétations sont les ingrédients qui alimentent les conflits.
    Vous revenez aux faits réels et vous vous autorisez à parler, à discuter avec la personne concernée pour comprendre et vous rassurer.
    Ainsi vous calmez votre état émotionnel et vous dans le moment présent.

    • 5 min
    L'alimentation cétogÚne : qu'est-ce que c'est ?

    L'alimentation cétogÚne : qu'est-ce que c'est ?

    Sandra Veziano, la créatrice de Be Healthy vient nous parler aujourd'hui de l'alimentation cétogÚne. C'est quand on mange ou que l'on boit quelque chose de trÚs peu sucré mais avec de trÚs bonnes graisses... Sandra, nous explique pourqui c'est bon pour notre corps. 

    • 1 min

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