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Matteo & Alessandro
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In questo percorso parleremo degli aspetti tecnici che riguardano il CALISTHENICS , lo STREETLIFTING e il mondo dell’allenamento della forza. Non è certo rivolto ad un audience di soli addetti ai lavori, ma anche ad un pubblico di novizi che vorrebbero iniziare a farsi un idea di queste meravigliose discipline! Sei lungimirante e disposto ad impegnarti ? COACHING [Matte]🫵🏻 https://wa.link/ctebqw COACHING [Ale] 🔥 https://wa.link/ctebqw

  1. Periodizzazione : complementari e cedimento muscolare

    07/30/2023

    Periodizzazione : complementari e cedimento muscolare

    Come periodizzare l'inserimento di complementari muscolari all'interno di una programmazione? Quando e come andate a cedimento?

    11 min
  2. SKILL avanzate : MALTESE, HEFESTO e importanza delle basi

    06/04/2023

    SKILL avanzate : MALTESE, HEFESTO e importanza delle basi

    All'interno di questo episodio tratteremo alcune delle skill più avanzate come il maltese e l'hefesto, e di come raggiungerle lavorando molto sulle basi oltre che allenarle nello specifico.

    15 min
  3. SKILL e genetica

    06/03/2023

    SKILL e genetica

    Quanto incide la genetica nelle skill del CALISTHENICS? All'interno di questo video risponderemo a questa domanda e tratteremo alcune skill specifiche come ad esempio il ted e il temu.

    17 min
  4. SKILL : condizionamento e ipertrofia funzionale

    05/20/2023

    SKILL : condizionamento e ipertrofia funzionale

    Se vogliamo padroneggiare delle skill, in particolar modo varianti molto difficili quali croce agli anelli e planche è necessario fare del lavoro di condizionamento...scopri come nel podcast 👀🦾

    16 min
  5. Come ALLENARE la CROCE AGLI ANELLI (con coach Thom)

    05/12/2023

    Come ALLENARE la CROCE AGLI ANELLI (con coach Thom)

    All'interno di questo episodio analizzeremo un esercizio tipico del mondo della ginnastica artistica, un movimento a primo impatto impossibile se non per alcuni atleti d'élite. Con l'aiuto di coach Thom scopriremo alcuni metodi per allenare la croce agli anelli, allo scopo di approcciare alcune propedeutiche facilitandone così l'apprendimento anche dei meno portati.

    19 min
  6. Come ALLENARE l' OAP ( con coach Thom)

    04/25/2023

    Come ALLENARE l' OAP ( con coach Thom)

    All'interno di questo episodio, inizieremo con una breve intervista al coach Thom, specializzato nell'ambito delle skill più avanzate. Assieme a lui analizzeremo l'alzata dell' "OAP", o pull up ad un braccio, fornendo alcuni consigli utili su come contestualizzarlo all'interno di una programmazione evidenziando i metodi più efficaci per allenarlo.

    26 min
  7. RISCALDAMENTO : parte 2

    04/21/2023

    RISCALDAMENTO : parte 2

    Qualche piccolo consiglio e tips per riscaldarti al meglio nelle tue sedute di allenamento 👋👀

    14 min
  8. RISCALDAMENTO : parte 1

    03/24/2023

    RISCALDAMENTO : parte 1

    A che cosa serve il riscaldamento? Quanto tempo dedicarci? Scopritelo 👀🔥

    15 min
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In questo percorso parleremo degli aspetti tecnici che riguardano il CALISTHENICS , lo STREETLIFTING e il mondo dell’allenamento della forza. Non è certo rivolto ad un audience di soli addetti ai lavori, ma anche ad un pubblico di novizi che vorrebbero iniziare a farsi un idea di queste meravigliose discipline! Sei lungimirante e disposto ad impegnarti ? COACHING [Matte]🫵🏻 https://wa.link/ctebqw COACHING [Ale] 🔥 https://wa.link/ctebqw

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    2022 - 2023
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    24
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