Raimo Ülavere Coaching Coach Raimo Ülavere

Kui tahad keskendumise kohta rohkem õppida siis kiika minu ja Karmen Reinpõldi e-koolitust Rekalibreerimine 3.0:





https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0




Keskendumist, kitsalt millelegi või kellelegi tähelapnu pööramist peetakse üheks olulisimaks eelduseks hea soorituse tegemisel. Ja õigusega. Keskendumisel on suur mõju.





Ent samas keskendumise objekte ja viise on väga erinevaid ning nad on ka erineva mõjuga. Tahad paremat sooritust, sujuvamat liigutust teha? Vii tähelepanu endast välja. Tahad hea otsust teha? Tõsta pea püsti ja viia tähelepanu laiaks, mis su ümber toimub? Ja nii edasi.





Värskes podcasti osas täägin keskendumisest, milline on on selle mõju sooritusele ning millised on enamlevinud ja ka tobedaimad müüdid seoses tähelepanu ja keskendumisega.



Instagram: ⁠https://www.instagram.com/raimoulavere/⁠
Facebook: ⁠https://www.facebook.com/coachraimoulavere⁠
LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/⁠
Koduleht: ⁠https://raimoulavere.com⁠


Liitu minu uudiskirjaga:

⁠https://raimoulavere.com/tulemuslik-ja-teadlik-juht/

Molutamise teaduslik nimi on jõudeoleku närvivõrgustik ja see pole mitte armastusväärne laisklemine, vaid inimese vaimu ja füüsise jaoks hädavajalik tegevus.




Muuseas, just molutamise ajal kinnistub sinu enesekuvand ehk minapilt, see, kes sa enda silmis oled.




Värskes podcasti osas räägin molutamise kunstist, miks see on hea ja mõistlik tegevus ning muidugi ka sellest, kuidas siis hästi molutada.




Kuula ja vaata Spotify's, Apple podcastides ja Youtube's. Kliki ennast ka jälgijaks, uus osa iga kahe nädala tagant.




Kui tahad teada, kuidas molutamist oma päevadesse paremini lülitada, siis kiika minu ja Karmen Reinpõldi e-koolitust Rekalibreerimine 3.0:

https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0






Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/
Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavere
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/
Koduleht: https://raimoulavere.com


Liitu minu uudiskirjaga:

https://raimoulavere.com/tulemuslik-ja-teadlik-juht/

Tead seda tunnet, kui oled karjääris või elus või spordis kuhugi kinni jäänud ja ei oska sealt enam kuidagi välja tulla?

Oled tõenäoliselt jõudnud nn platoole.

Ja see pole sageli mõnus kohta kus olla. Podcasti osas räägin sellest, miks platool passimine, et mitte öelda kinni
jäämine on paradoksaalsel moel vältimatu osa läbimurdest.

Ning räägin ka sellest, miks teistel tunduvad saavutused, uued ametikohad või tulemused palju kergemini tulema.


Ehk kui oled kunagi mõelnud “Miks minul kõik alati nii raskelt peab tulema” ja tundnud, et ei oska sellest vaiksest hääbumisest kuidagi ise välja tulla, siis tasub kuulata.


Muuseas, kui tahad platoolt paremat starti teha, siis vaata sisse ka minu ja Karmen Reinpõldi e-kursusele Rekalibreerimine 3.0:

https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0

Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/
Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavere
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/
Koduleht: https://raimoulavere.com

Liitu minu uudiskirjaga http://eepurl.com/-X6cf

Inimestel on tugev kalduvus väärtustada enam intensiivsust, eepilisi pingutusi, üleelusuuruseid etteasteid. “Süüdi” on heroiline individualism ehk surve pidevalt paremaks-targemaks-tublimaks saada ja teisalt nähtavus -intensiivsus paistab välja.



Ja samas on järjekindlus tõestatult parem strateegia - igapäevane väike tegevus kumuleerub ajaga oluliselt mõjusamaks kui ühekordne erakordne saavutus.



Podcasti osas sellest, miks meid nii palju intensiivsuse poole tõmbab ning 5 põhjust, miks järjekindlus annab silmad ette intensiivsusele.



Kui tahad oma järjekindluse musklit tugevamaks kasvatada, siis vaata sisse ka minu ja Karmen Reinpõldi e-kursusele Rekalibreerimine 3.0:


https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0


Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/
Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavere
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/
Koduleht: https://raimoulavere.com

Liitu minu uudiskirjaga: http://eepurl.com/-X6cf

Aju peamine ülesanne pole mõtlemine. Pole ka nägemine, kuulmine, tunnetamine või mõni muu sarnane nähtus. Aju peamine ülesanne on ennustamine - kas ja kui palju ma energiat kulutan ja kui palju mul ressurssi alles on.



Selles podcasti osas räägin kuidas meil on aju tekkinud ja arenenud, mis on energia tasakaal ehk allostaas ning kuidas inimese kogemused on seotud inimese enda ootuste ja lootustega.



Kui tahad aga õpetada enda ajule seda kuidas paremini ennustada, siis vaata ka minu ja Karmen Reinpõldi e-kursust Rekalibreerimine 3.0:

https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0

Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/
Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavere
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/
Koduleht: https://raimoulavere.com


Liitu minu uudiskirjaga: http://eepurl.com/-X6cf

Miks me mõnikord teeme ebamõistlikke valikuid ja pärast neid ka veel siiras usus õigustame?

“Süüdi” on nähtus nimega kognitiivne dissonants. Ehk kahe vastukäiva uskumuse, idee, arvamuse korral me vähendame ebamugavustunnet valides lihtsama valiku. Kahjuks aga pole see alati mõistlikum valik.


Veel enam, sageli pole sellel valikul mõistusega üldse midagi pistmist. Mis asi on kognitiivne dissonants, kuidas see inimese käitumist mõjutab ja mis sellega peale võiks hakata, sellest podcasti osas räägin.


Kui tahad enda juhtimise teemadel lisa, siis mõistagi kuula podcasti teisi osasid ja vaata ka sisse minu ja Karmen Reinpõldi e-kursusele Rekalibreerimine 3.0:


https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/
rekalibreerimine-3-0


Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/
Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavere
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/
Koduleht: https://raimoulavere.com


Liitu ka minu uudiskirjaga:


http://eepurl.com/-X6cf