33 episodes

Алина Чичина и осознанность.
Подкаст о wellness и о том, как наладить контакт с собой и своим телом.

re-feel podcast re-feel

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 10 Ratings

Алина Чичина и осознанность.
Подкаст о wellness и о том, как наладить контакт с собой и своим телом.

    Аутро. 7 вопросов для рефлексии года

    Аутро. 7 вопросов для рефлексии года

    Почему анализировать пройденный путь не менее важно, чем строить планы? Как эмоциональное выравнивание мешает нам рефлексировать? И главное — какие вопросы стоит задать себе в конце года?

    Рефлексируем и подводим итоги года в финальном выпуске сезона вместе с Алиной Чичиной, CEO wellness-бренда re-feel и автором re-feel podcast.

    P.S. В этом выпуске мы вдохновились подкастом Jay Shetty “On purpose: 7 powerful questions to successfully reflect on 2022”. Советуем послушать и его ценный опыт, чтобы лучше оценить важность рефлексии ✨

    • 19 min
    Когнитивные искажения: как не попасть в ловушки ума. Расскажет Алина Чичина

    Когнитивные искажения: как не попасть в ловушки ума. Расскажет Алина Чичина

    Какие есть основные типы когнитивных искажений? Как эти ментальные ловушки влияют на нашу жизнь и общение с другими? И что же делать, чтобы воспринимать мир более объективно?

    На эти и другие вопросы об ошибках мышления в этом выпуске ответила Алина Чичина, CEO wellness-бренда re-feel и автор re-feel podcast.

    • 12 min
    Спецвыпуск. Как лидеру поддержать себя и команду в кризис

    Спецвыпуск. Как лидеру поддержать себя и команду в кризис

    Почему в бизнесе все упирается в состояние лидера? Что делать, чтобы команда не теряла мотивацию в нестабильное время? Какие инструменты помогут лидеру позаботиться о своем ментальном здоровье?

    Обсудили эту тему с предпринимателями, лидерами крупных компаний и майндфулнес-экспертами.

    Гости выпуска:
    - Полина Юрова и Светлана Михалёва, основательницы проекта Eggsellent.
    - Виктор Ширяев, востоковед, преподаватель созерцательных и соматических практик, переводчик.
    - Даша Золотухина, HR-директор в Яндексе.
    - Макс Родин, фаундер Deep mind, фасилитатор, эксперт в майндфулнесс.

    • 1 hr 15 min
    Отношения с телом: как проживать эмоции через тело. Обсуждаем с Димой Мацкевичем

    Отношения с телом: как проживать эмоции через тело. Обсуждаем с Димой Мацкевичем

    Это вторая часть выпуска про телесность, и она о том, почему тело — контейнер для эмоций и как их оттуда достать и прожить? Почему после телесных практик с собой важно научиться быть в контакте с другими? И как свободный танец может улучшить психологическое здоровье?

    На эти вопросы ответил Дима Мацкевич, основатель технологических стартапов, предприниматель, автор проектов, связанных с телесностью: «Эмоциональная гранулярность» и We Unity Dance.

    • 44 min
    Отношения с телом: как работать над собой постоянно и по любви. Узнаем у Оли Маркес

    Отношения с телом: как работать над собой постоянно и по любви. Узнаем у Оли Маркес

    Это первая часть выпуска про телесность, в ней мы поговорим о том, как принять свое тело и что для этого нужно. Почему принятие — это процесс, а не конечный результат? И как справиться с тем, что в тренировках и питании случаются неудачи?

    На эти и другие вопросы о принятии тела в этом выпуске ответила Оля Маркес, основательница школы #Sekta и солистка группы Alai Oli.

    • 32 min
    Осознанное родительство: как воспитать ребенка и остаться в контакте с собой. Узнаем у Вики Смирновой

    Осознанное родительство: как воспитать ребенка и остаться в контакте с собой. Узнаем у Вики Смирновой

    Насколько мы можем подготовиться к тому чтобы стать родителями? Как переживать эмоции в семье и можно ли показывать детям свои слабости? Как заботиться о себе, если при этом несешь ответственность за ребенка?

    На эти и другие вопросы об осознанном родительстве в этом выпуске ответила Вика Смирнова, режиссер документального проекта «Семейный портрет», автор детских книг и мама двоих сыновей.

    • 43 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
10 Ratings

10 Ratings

🦄🌟😍 ,

Самый любимый подкаст!

Спасибо за интересные темы подкастов и замечательных приглашённых экспертов 🤍

Top Podcasts In Health & Fitness

Scicomm Media
iHeartPodcasts
John R. Miles
Ten Percent Happier
Mari Llewellyn
Peter Attia, MD

You Might Also Like

Елена Мицкевич
Start Monday
Научись искусству помощи себе (с Аленой Борьессон)
Дарина Феоктистова
Александра Яковлева
Анна Марчук, Стелла Васильева