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Sinem
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  • MENTAL HEALTH

Hallo und herzlich willkommen bei meinem Podcast "relive". Dein Podcast für mehr Inspiration, Bewusstsein und mehr Stärke. Ich freu mich das du hier vorbeischaust. Mein Name ist Sinem. Ich bin Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin, sowie auch Stresscoach. Ich möchte euch dabei unterstützen, mehr Freiheit, mehr Leichtigkeit und mehr Freude und Glück im Leben zu empfinden und freue mich diesen Podcast mit euch teilen zu dürfen. Gerne können wir uns auf Instagram verbinden und austauschen https://www.instagram.com/sinem.guruplar/ Ich freu mich auf dich! Deine Sinem

  1. 01/26/2021

    Der Weg durch die Angst

    Hallo, heute möchte ich eine kleine Folge zum Thema Angst mit dir teilen. Ich erzähle dir etwas von meinem Weg durch die Angst und wie ich es geschafft habe und worauf es ankommt bei dem Thema Angst und unangenehmen Gefühlen. Falls du Fragen hast oder Unterstützung brauchst, verbinde dich gerne mit mir auf Instagram oder schau gerne vorbei auf meiner Homepage. https://www.instagram.com/sinem.guruplar/ https://www.sinem-relive.com/ In Liebe Sinem

    15 min

  2. 11/22/2020

    Fühle Fülle durch Dankbarkeit - Meditation

    Hallo, heute habe ich eine kleine Dankbarkeitsmeditation für Dich! Wir vergessen oft die Fülle in unserem Leben! Dankbarkeit kann uns daran erinnern, wie reich wir eigentlich sind.. Für ein Leben voller Reichtum und Leichtigkeit. Viel Spaß mit dieser Folge. Falls du Fragen hast schreib mir gerne eine Nachricht. Hier findest du mich: https://www.instagram.com/sinem.guruplar/ https://www.sinem-relive.com/ Deine Sinem.

    13 min

  3. 09/09/2020

    5 Minuten Meditation zum Einstieg

    Gerade zu Beginn fällt es oft nicht einfach lange zu meditieren. Daher habe ich heute eine 5 Minuten Meditation für Dich bei der es einfach nur darum geht Ein- und Auszuatmen und sich einfach nur auf den Atem zu konzentrieren. Es ist völlig normal das Gedanken kommen. Nimm diese Gedanken bewusst wahr und kehre immer wieder zurück zu deinem Atem. https://www.instagram.com/sinem.guruplar/ https://www.sinem-relive.com/ Ich wünsch dir ganz viel Spaß mit dieser Meditation.. Deine Sinem

    5 min

  4. 09/07/2020 · BONUS

    Meditation - kleine Phantasiereise für mehr Ruhe und innere Kraft

    Lust auf eine kleine Phantasiereise? Diese kurze Meditation kann dir Ruhe und neue Kraft schenken. Such dir für die Meditation einen ruhigen Ort an dem du ungestört bleibst.  (Bitte nicht während dem Auto fahren anhören, da es die Meditation eine sehr entspannte Wirkung haben kann) https://www.instagram.com/sinem.guruplar/ https://www.sinem-relive.com/ Ich freu mich, wenn du die Folge mit Menschen teilst, denen diese Meditation gut tun könnte.  Deine Sinem

    9 min

  5. 07/17/2020

    Panikattacken und der Umgang mit ihnen - Interview mit Psychologin Linda Leinweber

    Wenn man unter Panikattacken leidet, fühlt man sich oft hilflos und unverstanden. Man ist oft ratlos und weiß zu Beginn garnicht was man tun soll.  In der heutigen Folge gibt es ein Interview mit der Psychologin Linda Leinweber, die uns heute näheres zu dem Thema Panikattacken erzählen wird und auf einige Fragen eingehen wird, die häufig zu dem Thema gestellt werden. Du findest Linda auf Instagram unter diesem Link: https://www.instagram.com/psychologin_lindaleinweber/?hl=de  Viel Spaß mit dieser Folge. Falls du Fragen hast oder zu diesem Thema dich gerne mit mir oder Linda austauschen möchtest, schreib uns doch einfach gerne eine Nachricht. Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/sinem.relive/

    30 min

  6. 07/03/2020

    Stress Teil 2 - Wie wirkt sich Stress auf unseren Organismus aus? - Interview mit Doğan Demircioğlu

    Das Stress ungesund ist für uns wissen wir bereits alle.  Interessant wird es, wenn man den Organismus in Bezug auf Stress etwas besser versteht und hierfür habe ich heute einen Gast, den Doğan Demircioğlu. Er ist Infektionsbiologe und wird uns heute einen kleinen Einblick geben darüber, wie sich Stress auf uns auswirkt und wieso es so ungesund ist.  Wenn du dich für diese oder ähnliche Themen interessierst kannst du gerne auf der Homepage von Doğan vorbeischauen: https://www.scietopia.de/ Ich freu mich auch wenn du dich auf Instagram verbindest:  Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/sinem.relive/ , und wir uns austauschen können. Schreib mir gerne, wenn du Fragen hast zu diesen oder ähnlichen Themen. Sinem

    24 min

  7. 07/02/2020

    Stress Teil 1 - Was ist Stress und was können wir dagegen tun?

    Wir alle wissen das Stress ungesund ist und sich physiologisch so wie auch psychisch negativ auf uns. auswirkt. In dieser Folge erfährst du was Stress ist und wieso Stress im Allgemeinen ungesund ist für uns - und vorallem was Du gegen Stress tun kannst und welche Erholungsphasen du in deinen Alltag integrieren kannst, In der zweiten Folge gibt es ein Interview mit Dogan Demircioglu. Er ist promovierter Infektionsbiologe und erklärt im Detail wieso Stress für den menschlichen Organismus schädlich ist. Ich freu mich, wenn du die Folge mit Menschen teilst, die das interessieren könnte oder weiterhelfen könnte.  Außerdem freue ich mich, wenn  du  dich auf Instagram  mit mir  verbindest und mit mir  deine Erfahrungen teilst. Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/sinem.relive/ Liebe Grüße, Deine Sinem

    14 min

  8. 06/25/2020

    Wie du mit Panikattacken umgehen kannst

    Wenn man unter Panikattacken leidet, fühlt man sich oft hilflos und unverstanden. Man ist oft ratlos und weiß zu Beginn garnicht was man tun soll. Heute erzähle ich dir was Panikattacken sind, was du dafür tun kannst, wie du mit ihnen umgehen kannst und vorallem warum du keine Angst vor ihnen haben musst. Während einer Panikattacke kann dir nämlich nichts passieren, auch wenn sich das manchmal so anfühlt. Ich freu mich wenn du dich auf Instagram mit mir verbindest und mir schreibst falls du Fragen zu dem Thema hast oder wenn dir die Folge weitergeholfen hat. Viel Spaß mit dieser Podcastfolge. Du hast es verdient glücklich zu sein. https://www.instagram.com/sinem.relive/

    23 min
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  • Creator
    Sinem
  • Years Active
    2020 - 2021
  • Episodes
    13
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sinem
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