Renais_Sens

Aurélie Lemonnier
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

⛔️ STOP aux non dits & aux tabous sur les violences et les blessures invisibles 💫 Je suis Aurélie Lemonnier, Survivante d'inceste, Experte en libération des traumatismes 🔥Renais_Sens s'adresse à toutes les personnes impactées par ces violences, aux proches et à tous ceux qui veulent faire bouger les choses (1 personne sur 10 est concernée par ces VS) ⏰Le vendredi à 7h, retrouve des épisodes solo (prévention, dév perso et sensibilisation sur les problématiques qui découlent des violences) et en duo avec des experts et des témoignages de ceux qui ont vécu Renais_Sens Retour à Soi

  1. 4D AGO

    #105 : On appelle souvent ça de la force… alors que c’est parfois juste de la survie

    On parle souvent de “force”, de “résilience” ou même de “chance” quand une personne commence enfin à sortir de certains schémas. Mais si ce n’était pas de la chance ? Et si derrière cette image de personne “forte” se cachait surtout un cerveau en mode survie depuis des années ? Dans cet épisode, on parle :• d’hypervigilance• de contrôle permanent• d’épuisement émotionnel et mental• de traumatismes invisibles• de reconstruction après les violences psychologiques, sexuelles et intrafamiliales• de système nerveux constamment en alerte• des conséquences du mode survie sur le corps et la santé• et de cette phrase qu’on entend trop souvent : “t’as de la chance” Parce que non : sortir de certains mécanismes n’a rien de magique. C’est souvent le résultat d’un vrai travail intérieur, de prises de conscience profondes et d’un choix : arrêter de banaliser sa souffrance. Et c’est exactement pour ça que j’ai créé RENAIS_SENS – Le Déclic. Une première amorce. Un premier pas pour comprendre ce qui se joue réellement derrière certains comportements, certaines réactions et certains épuisements. Rejoins nous dès maintenant https://www.aurelielemonnier.com/offresecrete Une expérience pensée comme un avant-goût concret de mon approche avant l’ouverture de la prochaine cohorte de RENAIS_SENS – Retour à soi, le 8 juin prochain. Parce qu’avant de transformer sa vie, il y a souvent un moment clé : celui où l’on comprend enfin que le problème n’a jamais été “nous”. Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

    23 min

  2. MAY 15

    #104 : L'expertise de Céline Frontera-Molière

    Céline Frontera-Molière, baptisée Chamane du Business par ses clientes, est la fondatrice du mouvement Sensitiv’ Leaders.Ancienne directrice d’industrie devenue entrepreneure visionnaire, elle accompagne aujourd’hui les Leaders Sensibles à se libérer des interdits invisibles hérités de l’enfance, des traumatismes émotionnels et du transgénérationnel, qui impactent profondément leur rapport au succès, à l’argent, à la visibilité et à leur puissance.Son approche unique allie des pratiques de libération émotionnelle et corporelle, neurosciences, épigénétique, sagesses ancestrales amérindienne et stratégie business premium, afin d’aider les entrepreneures sensibles à construire un succès millionnaire, aligné et profondément respectueux de leur nature.À travers Sensitiv’ Leaders®, Céline révolutionne le succès des femmes Sensibles ET Ambitieuses, en ouvrant une nouvelle voie : celle d’un leadership sensible, magn€tic et visionnaire, où la sensibilité devient un avantage stratégique et un levier d’impact massif.“Le Leadership Sensible est le nouveau standard de succès.”Retrouve là sur Instagram https://www.instagram.com/sensitivleaders Et sur son Canal Telegram offert : https://t.me/+uFRnkFXOEdBiZDk0 Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

    42 min

  3. MAY 8

    #103 : Pourquoi ton corps parle quand tu ne t’écoutes plus

    Cette semaine, mon corps m’a stoppée net. Et derrière cette névralgie cervicale, il y avait surtout une immense prise de conscience : on pense souvent que le vrai changement, c’est comprendre. Mais en réalité, le vrai changement commence quand notre réaction change. Parce qu’on peut connaître ses mécanismes…et continuer malgré tout à retomber dans les mêmes automatismes : tenir, gérer, repousser, encaisser. Surtout quand on a grandi dans l’adaptation permanente, l’insécurité émotionnelle ou certaines formes de violences invisibles. Dans cet épisode, je te parle :— du piège du “je vais bien”— de ce moment où le corps finit par couper— de l’importance de ralentir sans culpabilité— et du vrai shift qui a commencé à changer ma manière de réagir. Et je te partage aussi pourquoi j’ai créé cette expérience secrète de 8 jours qui démarre le 16 mai. Parce que parfois, le plus important n’est pas de comprendre plus. Mais d’arrêter de comprendre trop tard. Si tu veux rejoindre l'offre secrète, inscrits toi https://www.aurelielemonnier.com/offresecrete Je te parlais aussi du weekend qu'organise ma mentor Halima , le weekend du 13 juin à Bordeaux, voici les infos si tu veux m'accompagner https://praudhalima.systeme.io/conference-bordeaux/?sa=sa0055788272706fc7f448775dc330ae18365684a3 Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

    29 min

  4. MAY 1

    #102 : La Renais_Sens de Gene

    Dans cet épisode, Geneviève raconte ce moment où tout s’effondre : un burn-out , du harcèlement, un manager qui réactive des blessures bien plus anciennes. Son corps lâche.Et malgré plusieurs accompagnements, quelque chose ne se répare pas. Jusqu’au moment où elle comprend une chose essentielle : le problème n’est pas “juste” professionnel.Il est plus profond. Invisible. Ancré. Dans cet échange, elle partage sans filtre :– comment les violences passées ont impacté son corps – ce qui a réellement changé dans son processus de reconstruction Aujourd’hui :✔️ plus de douleurs dans le dos✔️ -17 kg✔️ une posture alignée et assumée✔️ une mission incarnée auprès des victimes de violences Mais surtout : la fin de la guerre contre elle-même. Cet épisode, c’est un rappel puissant : tu peux être professionnelle de l’accompagnement…et avoir toi aussi besoin d’aide. La définition parfaite de la congruence. À écouter si tu te reconnais dans :– un épuisement profond que rien ne semble expliquer– des douleurs physiques sans réponse claire– la sensation de “savoir” mais de ne pas réussir à changer– un vécu de violences (psychologiques, sexuelles, familiales) encore actif aujourd’hui Le message de Geneviève est clair : commence par te faire confiance. Et n’attends pas d’aller “trop mal” pour demander de l’aide. Si toi aussi tu veux passer le test dont on parle pendant l'épisode, voici le lien https://www.aurelielemonnier.com/quiz Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

    50 min

  5. APR 24

    #101 : Pourquoi tu réagis comme ça (même quand tu voudrais faire autrement)

    Tu sais que certaines de tes réactions te desservent.Tu le vois. Tu le comprends.Et pourtant… tu continues. 👉 Ce n’est pas un manque de volonté. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tes réactions ne sont pas un hasard, mais le résultat de mécanismes invisibles construits à partir de ton vécu. Des mécanismes souvent liés à des blessures invisibles et à des expériences marquantes : violences psychologiques, émotionnelles, sexuelles, familiales…ou tout simplement des situations où tu as dû t’adapter pour tenir. 👉 Ce que tu vis aujourd’hui peut être directement influencé par ça. Et surtout, comment commencer à mettre de la clarté là-dessus. 👉 J’ai créé un test rapide (moins de 5 minutes) pour t’aider à identifier ton mécanisme principal. Accède au test ici : https://www.aurelielemonnier.com/quizmecanismes Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

    10 min

  6. APR 17

    #100 : 2 ans. 100 épisodes. Et maintenant ?

    100 épisodes. 2 ans. Et si on m'avait dit çà il y'a 2 ans, je l'aurais pas cru... Et une réalité que je ne peux plus ignorer. Dans cet épisode 100, je ne viens pas faire un bilan “classique”.Je viens mettre en lumière ce que j’observe depuis le début : 👉 Pourquoi tu répètes toujours les mêmes schémas👉 Pourquoi tu comprends… mais ça ne change pas👉 Pourquoi tu te sens bloqué(e) malgré tout le travail que tu as déjà fait Parce que non, le problème ne vient pas d’un manque de volonté. Le vrai problème, ce sont les mécanismes invisibles construits après des violences psychologiques, émotionnelles, sexuelles ou intrafamiliales. Des schémas inconscients qui impactent : tes relations (amoureuses, familiales, pro)ton estime de toita capacité à avancer et à faire des choix alignésDans cet épisode, je partage :— ce que 2 ans de podcast m’ont réellement appris— les erreurs que beaucoup font dans leur reconstruction— pourquoi le développement personnel ne suffit pas toujours— et surtout, ce que je décide de changer maintenant Si quelque chose raisonne, je propose un rendez-vous individuel appelé La Boussole : un espace pour faire le point, comprendre où tu en es et t’orienter sans pression ni injonction. Tu n'es pas SEUL.E https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelie Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

    34 min

  7. APR 10

    #99 : Le piège d’être “à la hauteur”

    Cette semaine, je te propose un format un peu différent. J’ai été invitée sur le podcast “À la hauteur” d’Emma Janiszewski pour parler d’une question qui touche énormément de personnes ayant vécu des violences, des blessures invisibles ou des relations toxiques : Être à la hauteur, ça veut dire quoi pour toi ? Quand on a grandi dans les injonctions, la peur de décevoir, le besoin de se faire petite ou au contraire de devoir toujours prouver sa valeur, “être à la hauteur” peut vite devenir une prison. Tu crois que tu dois :– être parfaite– ne jamais échouer– tout gérer seule– toujours faire plus– mériter ta place Et sans t’en rendre compte, tu t’épuises à courir après une version de toi construite dans la survie. Dans cet épisode, on parle de ce mécanisme invisible, de l’auto-sabotage qu’il peut créer, et de comment revenir à quelque chose de plus juste, plus libre et plus aligné. Si tu t’es déjà sentie “pas assez”, “trop”, ou constamment obligée de faire tes preuves, cet épisode est pour toi. Voici le lien de l'épisode https://open.spotify.com/episode/0tlkG58JNWmouyeW8z4ttY Si quelque chose raisonne, je propose un rendez-vous individuel appelé La Boussole : un espace pour faire le point, comprendre où tu en es et t’orienter sans pression ni injonction. Tu n'es pas SEUL.E https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelie Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

    6 min

  8. APR 3

    #98 : Blessures invisibles : 3 pièges qui sabotent ta vie

    Tu crois que le problème vient des autres ?De ta vie actuelle ?De ce qui “ne se passe pas comme prévu” ? Et si le vrai piège… était invisible ? Dans cet épisode, je te partage 👉 Pourquoi tu attends (et pourquoi ça te fait souffrir)👉 Pourquoi tu te compares (et pourquoi tu perds à chaque fois)👉 Pourquoi tu projettes (et pourquoi ça déforme ta réalité) Ces 3 mécanismes sont discrets.Mais ils dirigent énormément de choses dans ta vie : tes relationston estime de toites réactions émotionnellestes choixEt surtout…ils sont directement liés aux blessures invisibles que tu portes. Si tu t’es déjà dit : “Pourquoi je réagis comme ça ?”“Pourquoi j’attends autant des autres ?”“Pourquoi je me sens toujours en décalage ?”Alors cet épisode va mettre des mots sur ce que tu vis…et t’aider à reprendre de la clarté. À écouter si tu veux sortir : de la dépendance émotionnellede la comparaison permanentedes scénarios qui te font souffrir Si quelque chose raisonne, je propose un rendez-vous individuel appelé La Boussole : un espace pour faire le point, comprendre où tu en es et t’orienter sans pression ni injonction. Tu n'es pas SEUL.E https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelie Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

    27 min
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  • Creator
    Aurélie Lemonnier
  • Years Active
    2024 - 2026
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    Explicit
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    © Aurélie Lemonnier
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