Rencontre(s)

Eliza Kizil
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  • МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ
  • ЕЖЕДНЕВНО

Eliza, 24 ans, passionnée de l’humain, du voyage, de la vie. Hier étudiante en design à Paris, puis exploratrice en Australie, et aujourd’hui future thérapeute en psychogénéalogie. À travers ce podcast, je vous invite à me suivre dans mon évolution, a exploré mes pensées, mes expériences et le monde qui nous entoure. En parlant de moi, je veux vous parler à vous. A travers mes mots, mes doutes, mes élans, peut-être, entendrez-vous les vôtres. Retrouve-moi chaque lundi à 7h. Si le podcast vous plaît, n’hésitez pas le partager, laisser une jolie note pour soutenir le podcast. Bonne écoute !

  1. -5 ДН.

    Pourquoi je n’arrive pas à "lâcher prise"

    Dans cet épisode de Rencontre(s), je questionne cette fameuse notion de “lâcher prise”, devenue presque une injonction dans notre société. Pourquoi est-ce si difficile pour certaines personnes ? Et si notre besoin de contrôle n’était pas un défaut, mais un mécanisme de protection profondément lié à notre histoire, nos peurs et notre besoin de sécurité ? Je partage ici une réflexion personnelle sur l’anxiété, le contrôle, les TCA, les schémas de protection et la manière dont le lâcher-prise peut parfois devenir… une pression supplémentaire. Un épisode pour déconstruire cette idée, comprendre ce qui se cache derrière notre difficulté à “relâcher”, et envisager le lâcher-prise sous une forme plus douce, plus réaliste, plus humaine.

    20 мин.

  2. 11 МАЯ

    L’art de notifier : Comment remarquer les détails et vivre pleinement son quotidien

    Et si le beau était déjà partout autour de nous… sans qu’on le remarque vraiment ? Dans cet épisode, je vous parle du concept de “l’art de remarquer” — cette capacité à porter attention aux détails, aux lumières, aux ambiances, et à tout ce qui compose notre quotidien. À travers mon expérience, mes études d’art et des moments partagés avec mes proches, j’explore comment apprendre à regarder autrement peut transformer notre manière de vivre, nourrir notre créativité et rendre nos journées plus riches. Je vous partage aussi des réflexions sur le fait de “romancer sa vie” de manière simple et réaliste, ainsi que des exercices concrets pour développer ce regard au quotidien. Un épisode doux et inspirant pour ralentir, se reconnecter à ses sens… et arrêter de passer à côté de sa propre vie.

    15 мин.

  3. 4 МАЯ

    Ce que la thérapie m’a appris

    Dans cet épisode, je vous partage un retour très personnel sur ce que la thérapie m’a appris après plus de trois ans de travail sur moi. Entre prise de conscience, remise en question et moments de déclic, j’explore comment ce chemin m’a permis de mieux me connaître, de comprendre mes mécanismes, de poser mes limites et d’oser faire des choix plus alignés avec qui je suis. Je parle aussi du lien entre santé mentale et physique, de l’importance de l’authenticité, et du fait que la thérapie, contrairement aux idées reçues, n’est pas toujours un processus facile… mais profondément transformateur. Un épisode intime et sincère pour celles et ceux qui s’interrogent sur eux-mêmes, qui sont en thérapie ou qui envisagent de commencer ce chemin.

    15 мин.

  4. 27 АПР.

    Ma vision de la santé : ce que veut vraiment dire “être en bonne santé”

    Qu’est-ce qu’être en bonne santé, aujourd’hui, vraiment ? Dans cet épisode, je vous partage une réflexion personnelle autour de la santé, bien au-delà de l’absence de maladie. Entre équilibre physique, mental, social et environnemental, j’explore une vision plus globale et nuancée du bien-être. À travers mon expérience et mes questionnements, je reviens sur les piliers essentiels comme le sommeil, l’alimentation, le mouvement, les relations et notre environnement, tout en interrogeant les injonctions actuelles autour de la “santé parfaite”. Parce qu’à vouloir tout optimiser, on peut parfois s’éloigner de l’essentiel. Un épisode pour repenser la santé comme un équilibre vivant, imparfait et profondément personnel, dans un monde où tout nous pousse à faire toujours plus.

    18 мин.

  5. 20 АПР.

    Quand devient-on adulte ?

    À quel moment devient-on adulte ? Dans cet épisode, je questionne cette idée souvent associée à un âge précis ou à des critères extérieurs. Entre majorité légale, indépendance, construction identitaire et pression sociale, le passage à l’âge adulte est bien plus flou et progressif qu’on ne le pense. Je vous parle de l’influence de l’enfance, de ce processus qui se prolonge bien au-delà de l’adolescence, et du mythe d’une stabilité immédiate qu’on attend souvent… à tort. À travers mon expérience et une réflexion plus large sur notre génération, j’explore ce que signifie réellement devenir adulte aujourd’hui : apprendre à faire des choix, à vivre avec le doute, et à développer une forme de solidité intérieure dans un monde incertain. Un épisode pour celles et ceux qui se sentent “entre deux”, en construction, et qui cherchent à redéfinir leur propre manière d’être adulte.

    9 мин.

  6. 13 АПР.

    Le mythe familial : l’histoire qu’on hérite

    Dans cet épisode, je vous parle du mythe familial, ce récit invisible qui façonne notre identité depuis l’enfance. À travers les valeurs, les phrases qu’on entend, et les rôles qu’on endosse sans s’en rendre compte, chaque famille construit une histoire… dans laquelle on apprend à devenir quelqu’un. Mais que se passe-t-il quand ce rôle ne nous correspond plus ? Entre loyauté, peur de décevoir et besoin de se définir par soi-même, je vous propose une réflexion intime sur la place qu’on occupe dans sa famille… et la liberté de la redéfinir. Un épisode pour mieux comprendre d’où l’on vient, et surtout, choisir qui l’on veut devenir.

    8 мин.

  7. 6 АПР.

    Les structures de personnalité : comprendre sa façon d’être

    Qu’est-ce qui se cache derrière notre manière d’être, de réagir et de relationner aux autres ? Dans cet épisode, je vous propose de découvrir les structures de personnalité : une grille de lecture issue de la psycho pour mieux comprendre nos mécanismes profonds. Entre traits de caractère, besoins inconscients et stratégies de protection, j’explore les grandes structures de personnalité et ce qu’elles peuvent révéler de notre fonctionnement au quotidien. Un épisode accessible et introspectif pour apprendre à mieux se connaître, comprendre ses réactions… et porter un regard plus nuancé sur soi-même et sur les autres.

    21 мин.

  8. 30 МАР.

     L’alimentation, une relation intime

    Dans cet épisode, je vous propose de regarder l’alimentation autrement. Pas à travers les calories, les règles ou les injonctions. Mais à travers l’intime. Manger, ce n’est jamais seulement se nourrir. C’est porter une histoire. Une culture. Des souvenirs d’enfance. Des émotions. Des gestes appris. Des habitudes familiales. Un rapport au plaisir, au contrôle, au partage. Je vous parle de ce que la nourriture raconte de nous. Pourquoi personne n’est neutre face à l’alimentation. Comment elle devient parfois un refuge, un moyen de contrôle, une célébration, une consolation. Je reviens aussi sur mon propre chemin après les troubles du comportement alimentaire : une relation aujourd’hui plus apaisée, plus consciente, mais toujours humaine, imparfaite, en mouvement. Je vous parle de mes routines, de mes TOCs alimentaires, du plaisir retrouvé, de la spontanéité encore en apprentissage. On aborde également la culture alimentaire actuelle : les chiffres, les calories, les macros. Pourquoi ils ne sont ni bons ni mauvais en soi. Pourquoi tout dépend du contexte, du vécu, du moment de vie. Et pourquoi la nuance, la personnalisation et la conscience sont essentielles. Cet épisode est une invitation à remettre de l’humanité au centre de l’assiette. À parler de nourriture avec délicatesse. À se reconnecter à soi plutôt qu’à une injonction. Parce que parler de nourriture, c’est parler de lien. Et finalement, c’est parler de nous. Juliette Katz : https://open.spotify.com/show/4t9afySiC2Z33YoF7dtLj2?si=84fbe559cb084139 https://www.instagram.com/lepodkatz/ https://www.youtube.com/@juliettekatz_

    17 мин.
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Об этом подкасте

Eliza, 24 ans, passionnée de l’humain, du voyage, de la vie. Hier étudiante en design à Paris, puis exploratrice en Australie, et aujourd’hui future thérapeute en psychogénéalogie. À travers ce podcast, je vous invite à me suivre dans mon évolution, a exploré mes pensées, mes expériences et le monde qui nous entoure. En parlant de moi, je veux vous parler à vous. A travers mes mots, mes doutes, mes élans, peut-être, entendrez-vous les vôtres. Retrouve-moi chaque lundi à 7h. Si le podcast vous plaît, n’hésitez pas le partager, laisser une jolie note pour soutenir le podcast. Bonne écoute !

Информация

  • Автор
    Eliza Kizil
  • Годы выхода
    2025 - 2026
  • Выпуски
    38
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Eliza Kizil
  • Сайт подкаста
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