Rentotapaus

Saara Hyvönen
  • 0.0 (0)
  • CAREERS
  • UPDATED BIWEEKLY

Äänimatkalla elämänpoluilla. Rentotapaus podcastissa kuullaan vieraiden matka siihen, missä ovat urallaan tällä hetkellä. Sekä miten he huolehtivat omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnistaan. Tervetuloa mukaan äänimatkalle.@rentotapaus / Saara Hyvönen

  1. APR 7

    #12: Maisa Lehtinen - Esihenkilö muutoksen keskellä - miten pitää huolta omasta jaksamisesta?

    Mitä tapahtuu, kun esihenkilö ei enää jaksa – mutta hänen pitäisi silti kannatella muita? Muutostilanteet kuormittavat koko työyhteisöä, mutta usein suurin paine kohdistuu esihenkilöön. Epävarmuus, ristiriitaiset odotukset ja jatkuva muutos haastavat jaksamista tavalla, josta puhutaan liian vähän. Jakson vieraana on psykologi ja coach Maisa Lehtinen ja aiheena esihenkilön jaksamisesta muutostilanteissa. Jaksossa käsitellään muun muassa:  miten kuormitus ja epävarmuus näkyvät johtamisessa  miksi tunteet tarttuvat työyhteisössä  mitä “mielen peruskunto” ja resilienssi oikeasti tarkoittavat arjessa  miten hengitys ja kehon säätely vaikuttavat päätöksentekoon ja vuorovaikutukseen Lisäksi puhutaan siitä, miksi esihenkilön rooli on usein yksinäinen – ja miksi omasta jaksamisesta huolehtiminen ei ole vain yksilön asia, vaan koko työyhteisön kannalta ratkaisevaa. Tämä jakso on sinulle, jos olet esihenkilö, asiantuntija tai työskentelet muutoksen keskellä – ja haluat ymmärtää paremmin, mitä kuormituksen alla oikeasti tapahtuu ja miten sitä voi alkaa säädellä. Tilaa Maisan ilmainen äänite - Rauhoita levoton mieli. Äänitteen harjoitukset tehdään luonnossa kävellen. Tämä harjoitus on sinulle, joka haluat pysähtyä tähän hetkeen ja antaa aikaa itsellesi. https://www.maisalehtinen.fi/rauhoita-levoton-mieli/ Maisa Lehtisen LinkedIn profiili: https://www.linkedin.com/in/maisalehtinen/ Voit lukea jakson tiivistelmän täältä: https://www.rentotapaus.fi/blog/rentotapaus-podcast-jakso-12-maisa-lehtinen-esihenkilon-jaksaminen-muutostilanteissa Saaran maksuttomat materiaalit: Lataa ilmainen Nukahda nopeammin 5 päivässä -videosarjani: https://www.rentotapaus.fi/f/nukahdanopeammin Lataa tästä maksuton rentoutusäänite: https://www.rentotapaus.fi/f/rentoutushetki Palautuminen: Selvitä kokonaiskuormituksesi Firstbeat-mittauksen avulla (1-12 kk). Miten palaudut työpäivästä ja yön aikana? Tuet samalla tämän podcastin tekoa. Kysy lisää Saaralta: https://www.rentotapaus.fi/support Podcast: Saara Hyvönen  Kansi: Selma Hyvönen  Rentotapaus kotisivut: https://www.rentotapaus.fi/ Linktree linkit: https://linktr.ee/rentotapaus Facebook: https://www.facebook.com/rentotapaus Instagram: https://www.instagram.com/rentotapaus/ Youtube: https://www.youtube.com/@rentotapaus LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rentotapaus/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/saara-hyvonen/

    1h 10m

  2. FEB 22

    #11: Minja Pohjola - Yhdessä enemmän: yritysjohtajan näkökulma verkostoihin

    Tässä jaksossa Rentotapaus-podcastin vieraana on Minja Pohjola, Kantamo Oy:n toimitusjohtaja – yritysjohtaja, jolle verkostot, yhdessä tekeminen ja merkityksellinen työ ovat uran kantavia voimia. Keskustelussa pureudutaan siihen, miten verkostot ovat avanneet ovia, luoneet mahdollisuuksia ja vieneet tilanteisiin, joihin ei olisi koskaan yksin päätynyt. Minja avaa näkemyksiään johtajuudesta palvelutehtävänä, vaikeiden päätösten vastuusta sekä siitä, miten keskittyä olennaiseen vaativassa roolissa. Jakso tarjoaa näkökulmia erityisesti johtajille ja asiantuntijoille: mitä tapahtuu, kun luovutaan yksin pärjäämisen ajatuksesta ja rakennetaan onnistumista yhdessä? Tämä on keskustelu kestävästä johtajuudesta, rohkeista valinnoista ja siitä, miksi yhdessä saa aikaan enemmän kuin yksin. Minja Pohjolan LinkedIn profiili: https://www.linkedin.com/in/minja-pohjola/ Voit lukea jakson tiivistelmän täältä: https://www.rentotapaus.fi/blog/rentotapaus-podcast-jakso-11-minja-pohjola-yhdessa-enemman-yritysjohtajan-nakokulma-verkostoihin Palautuminen: Selvitä kokonaiskuormituksesi Firstbeat-mittauksen avulla (1-12 kk). Miten palaudut työpäivästä ja yön aikana? Tuet samalla tämän podcastin tekoa. Kysy lisää Saaralta: https://www.rentotapaus.fi/support Saaran maksuttomat materiaalit: Lataa ilmainen Nukahda nopeammin 5 päivässä -videosarjani: https://www.rentotapaus.fi/f/nukahdanopeammin Lataa tästä maksuton rentoutusäänite: https://www.rentotapaus.fi/f/rentoutushetki Podcast: Saara Hyvönen  Kansi: Selma Hyvönen  Rentotapaus kotisivut: https://www.rentotapaus.fi/ Linktree linkit: https://linktr.ee/rentotapaus Facebook: https://www.facebook.com/rentotapaus Instagram: https://www.instagram.com/rentotapaus/ Youtube: https://www.youtube.com/@rentotapaus LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rentotapaus/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/saara-hyvonen/

    39 min

  3. FEB 8

    #10: Jenna Niskanen: Näin palautat hallinnan tunteen takaisin työpäiviin

    Tässä jaksossa keskustellaan siitä, miten kiireestä on tullut tietotyössä normaali olotila – ja mitä hallinnan tunne työssä oikeasti tarkoittaa.  Saara Hyvönen keskustelee yhteisöpedagogi, työyhteisöjen kehittäjä ja itsensä johtamisen valmentajan, Jenna Niskasen kanssa työn kuormituksesta, keskittymisen haasteista, jatkuvasta saatavilla olosta sekä siitä, miten multitaskaus ja nopea reagointi syövät työtehoa ja palautumista. Jaksossa puhutaan myös priorisoinnista, ajattelutavoista ja rajoista työn ja vapaa-ajan välillä. Keskustelussa nousevat esiin konkreettiset havainnot siitä, miten hallinnan tunne alkaa palautua: kun työtapoja muutetaan, kalenteria suojellaan, palautumiselle annetaan tilaa ja kaikkea ei yritetä tehdä yhtä aikaa. Jakso on tarkoitettu kaikille, jotka kokevat työn vievän enemmän kuin antaa. Ota Jenna seurantaan näissä kanavissa: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jennaniskanen/ Instagram: https://www.instagram.com/ihminen.tyossa/ Voit lukea jakson tiivistelmän täältä: https://www.rentotapaus.fi/blog/rentotapaus-podcast-jakso-10-jenna-niskanen-nain-palautat-hallinnan-tunteen-takaisin-tyopaiviin Palautuminen: Selvitä kokonaiskuormituksesi Firstbeat-mittauksen avulla (1-12 kk). Miten palaudut työpäivästä ja yön aikana? Tuet samalla tämän podcastin tekoa. Kysy lisää Saaralta: https://www.rentotapaus.fi/support Saaran maksuttomat materiaalit: Lataa ilmainen Nukahda nopeammin 5 päivässä -videosarjani: https://www.rentotapaus.fi/f/nukahdanopeammin Lataa tästä maksuton rentoutusäänite: https://www.rentotapaus.fi/f/rentoutushetki Podcast: Saara Hyvönen  Kansi: Selma Hyvönen  Rentotapaus kotisivut: https://www.rentotapaus.fi/ Linktree linkit: https://linktr.ee/rentotapaus Facebook: https://www.facebook.com/rentotapaus Instagram: https://www.instagram.com/rentotapaus/ Youtube: https://www.youtube.com/@rentotapaus LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rentotapaus/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/saara-hyvonen/

    42 min

  4. 09/27/2025

    #9: Johanna Kononow - Kohtaava ammattilainen työelämässä

    Mikä työelämässä mättää juuri nyt?  Mitä et näe, vaikka se ohjaa päätöksiäsi joka päivä?  Työelämävalmentaja Johanna Kononow (Kalevala Valmennus) avaa, miten ylisukupolvinen tunneperimä näkyy arjessa: päätöksenteon pelkona, virheiden välttelynä ja jatkuvana riittämättömyytenä.  Jaksossa puhutaan muutosrohkeudesta, Kohtaava ammattilainen -taidoista ja käytännön keinoista purkaa jumeja—kuten Johannan “liukumäki”-mallista, jossa hiljainen tieto virtaa suuntaan ja toiseen sukupolvien välillä, sekä ajatuksesta “liinata ihminen”: karsia uskomusten ja väärintulkintojen turhaa kuormaa ennen kuin lisätään tekemistä. Tutustu Johannaan lisää täältä: https://johannakononow.fi/ Tilaa tästä Johannalta: Työelämän hyvinvointitärpit - webinaarisarja: https://kalevalavalmennus.sendsmaily.net/landing-pages/54a9c3e7-e742-4c40-bc68-4dfa86660396/html/ Voit lukea jakson tiivistelmän täältä: https://www.rentotapaus.fi/blog/rentotapaus-podcast-jakso-9-johanna-kononow-kohtaava-ammattilainen-tyoelamassa Palautuminen: Selvitä kokonaiskuormituksesi Firstbeat-mittauksen avulla (1-12 kk). Miten palaudut työpäivästä ja yön aikana? Tuet samalla tämän podcastin tekoa. Kysy lisää Saaralta: https://www.rentotapaus.fi/support Saaran maksuttomat materiaalit: Lataa ilmainen Nukahda nopeammin 5 päivässä -videosarjani: https://www.rentotapaus.fi/f/nukahdanopeammin Lataa tästä maksuton rentoutusäänite: https://www.rentotapaus.fi/f/rentoutushetki Podcast: Saara Hyvönen  Kansi: Selma Hyvönen  Rentotapaus kotisivut: https://www.rentotapaus.fi/ Linktree linkit: https://linktr.ee/rentotapaus Facebook: https://www.facebook.com/rentotapaus Instagram: https://www.instagram.com/rentotapaus/ Youtube: https://www.youtube.com/@rentotapaus LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rentotapaus/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/saara-hyvonen/

    45 min

  5. 09/07/2025

    #8: Hanna Martikainen - Digikaaos kuriin ja kansiot kuntoon

    Vieraana Hanna Martikainen, Tiedos, tiedonhallinnan ja arkistoinnin kouluttuja ja asiantuntija sekä yritysten digijärjestäjä. Hanna auttaa yrittäjiä ja organisaatioita laittamaan paperit, tiedostot ja dokumentit järjestykseen – ja pitämään ne hallinnassa. Hän tarjoaa koulutuksia, verkkokursseja, oppaita ja työkaluja sekä tekee yhteistyötä mm. koulutustalojen ja oppilaitosten kanssa.  Hanna juontaa omaa "Järjestysvinkkejä yrittäjälle" -podcastia. Tällä kertaa Hanna pääsi mikin toiselle puolelle haastateltavan rooliin.  Tässä jaksossa kuulet, miten sähköisten tiedostojen ja sähköpostin järjestäminen voi vähentää stressiä, parantaa keskittymistä ja vapauttaa aikaa olennaiselle.  Kuulet jaksossa, mitä keinoja Hanna käyttää digityöstä palautumiseen.  - Miten kesyttää sähköpostitulva - Miten rakentaa fiksu kansiorakenne - Miksi epäjärjestys kuormittaa aivoja ja miten se näkyy hyvinvoinnissa Jakson lopussa saat myös yksinkertaisen mutta tehokkaan haasteen, jolla pääset heti alkuun oman digijärjestyksen rakentamisessa. Tilaa Hannalta maksuton Ensiaskeleet digiselkeyteen - Yrittäjän sähköpostien pikasiivous -tehtäväkirja.  https://www.tiedos.fi/ensiaskeleet-digiselkeyteen Voit jo vartissa siirtyä kohti selkeää digiympäristöä ja pysäytät sähköpostiviestitulvan hallitsemattoman kasvun.  Hannan yrityksen kotisivut: https://www.tiedos.fi/ Hannan podcast, Järjestysvinkkejä yrittäjälle: https://www.tiedos.fi/blog Voit lukea jakson tiivistelmän täältä: https://www.rentotapaus.fi/blog/rentotapaus-podcast-jakso-8-hanna-martikainen-digikaaos-kuriin Palautuminen: Selvitä kokonaiskuormituksesi Firstbeat-mittauksen avulla (1-12 kk). Miten palaudut työpäivästä ja yön aikana? Tuet samalla tämän podcastin tekoa. Kysy lisää Saaralta: https://www.rentotapaus.fi/support Saaran maksuttomat materiaalit: Lataa ilmainen Nukahda nopeammin 5 päivässä -videosarjani: https://www.rentotapaus.fi/f/nukahdanopeammin Lataa tästä maksuton rentoutusäänite: https://www.rentotapaus.fi/f/rentoutushetki Podcast: Saara Hyvönen  Kansi: Selma Hyvönen  Rentotapaus kotisivut: https://www.rentotapaus.fi/ Linktree linkit: https://linktr.ee/rentotapaus Facebook: https://www.facebook.com/rentotapaus Instagram: https://www.instagram.com/rentotapaus/ Youtube: https://www.youtube.com/@rentotapaus LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rentotapaus/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/saara-hyvonen/

    36 min

  6. 10/09/2024

    #7: Minna Frondén - Uusi suunta uupumisen jälkeen

    Vieraana Minna Frondén, life coach ja sensocoach, Proprium Via. Minna kertoo jaksossa omasta uupumuksesta ja miten uupuminen pakotti pysähtymään. Työ vei kaiken energian eikä eikä mitään jäänyt enää vapaa-ajalle. Työpaikalla irtisanoutuminen tuli yllätyksenä eivätkä muut olleet aavistaneet mitään. Nykyään Minna toimii omassa yrityksessä ratkaisukeskeisenä valmentajana sekä hermoston vahvuuksien valmentajana. Minnaan voit tutustua lisää täältä: https://www.propriumvia.fi/ https://www.instagram.com/propriumvia/ Voit lukea jakson täältä: https://www.rentotapaus.fi/blog/jakso-7-rentotapaus-podcast-minna-fronden Palautuminen: Selvitä kokonaiskuormituksesi Firstbeat-mittauksen avulla (1-12 kk). Miten palaudut työpäivästä ja yön aikana? Tuet samalla tämän podcastin tekoa. Kysy lisää Saaralta: https://www.rentotapaus.fi/support Lataa ilmainen Nukahda nopeammin 5 päivässä -videosarjani: https://www.rentotapaus.fi/f/nukahdanopeammin Lataa tästä maksuton rentoutusäänite: https://www.rentotapaus.fi/f/rentoutushetki Podcast: Saara Hyvönen  Kansi: Selma Hyvönen  Rentotapaus kotisivut: https://www.rentotapaus.fi/ Linktree linkit: https://linktr.ee/rentotapaus Facebook: https://www.facebook.com/rentotapaus Instagram: https://www.instagram.com/rentotapaus/ Youtube: https://www.youtube.com/@rentotapaus LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rentotapaus/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/saara-hyvonen/

    30 min

  7. 09/08/2024

    #6: Heidi Ruoho - Lempeä elämäntapamuutos

    Vieraana hyvinvointivalmentaja Heidi Ruoho. Keskusteltiin jaksamisesta ja suorittamisesta. Heidi jakoi oman matkansa loppuun palamisesta ja siitä kohti hyvinvointiyrittäjyyttä. Mikä sai suorittamaan ja mitä askeleita piti ottaa kohti omaa lempeämpää elämäntapamuutosta. Heidin tulevat webinaarit ja maksuttomat sisällöt löydät täältä: https://www.heidiruoho.fi/linkit Videon haastattelusta löydät täältä: https://youtu.be/JGcZfWrQ7Tc Voit lukea jakson täältä: https://www.rentotapaus.fi/blog/jakso-6-rentotapaus-podcast-heidi-ruoho Palautuminen: Selvitä kokonaiskuormituksesi Firstbeat-mittauksen avulla (1-12 kk). Miten palaudut työpäivästä ja yön aikana? Tuet samalla tämän podcastin tekoa. Kysy lisää Saaralta: https://www.rentotapaus.fi/support Lataa ilmainen Nukahda nopeammin 5 päivässä -videosarjani: https://www.rentotapaus.fi/f/nukahdanopeammin Lataa tästä maksuton rentoutusäänite: https://www.rentotapaus.fi/f/rentoutushetki Podcast: Saara Hyvönen Kansi: Selma Hyvönen Rentotapaus kotisivut: https://www.rentotapaus.fi/ Linktree linkit: https://linktr.ee/rentotapaus Facebook: https://www.facebook.com/rentotapaus Instagram: https://www.instagram.com/rentotapaus/ Youtube: https://www.youtube.com/@rentotapaus LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rentotapaus/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/saara-hyvonen/

    30 min

  8. 03/24/2024 ·  BONUS

    #5: Rentoutus - Vuoriharjoitus

    Ota rentouttava hetki itsellesi ja kuuntele tämä rentoutus. Vuoriharjoitus  -tietoisuustaitorentoutus on kirjasta Rentoutusopas, jonka ovat tehneet Irina Katajisto-Korhonen ja Riikka Takala. Lataa ilmainen Nukahda nopeammin 5 päivässä -videosarjani: https://www.rentotapaus.fi/f/nukahdanopeammin Lataa tästä maksuton rentoutusäänite: https://www.rentotapaus.fi/f/rentoutushetki Palautuminen: Selvitä kokonaiskuormituksesi Firstbeat-mittauksen avulla (1-12 kk). Miten palaudut työpäivästä ja yön aikana? Tuet samalla tämän podcastin tekoa. Kysy lisää Saaralta: https://www.rentotapaus.fi/support Lukija: Saara Hyvönen  Kansi: Selma Hyvönen  Rentotapaus kotisivut: https://www.rentotapaus.fi/ Linktree linkit: https://linktr.ee/rentotapaus Facebook: https://www.facebook.com/rentotapaus Instagram: https://www.instagram.com/rentotapaus/ Youtube: https://www.youtube.com/@rentotapaus LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rentotapaus/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/saara-hyvonen/

    6 min
See All (13)

Trailer

About

Äänimatkalla elämänpoluilla. Rentotapaus podcastissa kuullaan vieraiden matka siihen, missä ovat urallaan tällä hetkellä. Sekä miten he huolehtivat omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnistaan. Tervetuloa mukaan äänimatkalle.@rentotapaus / Saara Hyvönen

Information

  • Creator
    Saara Hyvönen
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    13
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Rentotapaus
  • Show Website
    Rentotapaus