ReprogrAmando Ando

Adriana Reid - Be2Be-Coaching

Qué significa reprogramar, qué es la autosuficiencia emocional, cómo identificar distorsiones y creencias limitantes para volver a tu naturaleza esencial

  1. há 1 dia

    #11 | Lealtades invisibles — ¿Qué son y de qué me han protegido hasta hoy?

    Hay personas que se frenan justo cuando más cerca están de algo importante. Se distraen. Procrastinan. Se llenan de dudas. Se enferman. O desaparecen emocionalmente justo cuando más necesitan sostenerse.Y creen que el problema es disciplina… o fuerza de voluntad.No es falta de capacidad.Es una parte de ti intentando protegerte.Solo que aprendió a protegerte con una lógica distinta a la realidad que vives hoy. Si esto te hace sentido, quédate. Si este contenido resuena contigo, compártelo, y si quieres profundizar, recuerda que tenemos disponible para ti la membresía del podcast. Explorer - Sin costo para ti. Recibes dos entrenamientos de 60 segundos a la semana vía WhatsApp además del enlace al nuevo episodio en tu correo para que no te pierdas ninguno. Pathfinder - Por menos de lo que te cuesta un café a la semana, esta membresía mensual te permite profundizar con el material y las preguntas que hacemos durante el episodio, a tu tiempo en plantillas descargables. MapMaker - La oportunidad de reprogramar en vivo conmigo en una sesión grupal el último jueves de cada mes. Suscríbete aquí https://www.be2be-coaching.academy/ReprogrAmandoAndoPodcast

    16 min

  2. 21 de mai.

    #10 | El mensaje oculto de la perfección.

    El perfeccionismo no es excelencia: es una estrategia. En este episodio vas a identificar cómo tu sistema usa la perfección como defensa, y vas a resignificar la palabra “suficiente” con un protocolo simple: definir criterios antes de empezar. Te llevas una práctica breve con tus ojos abiertos para bajar la amenaza y recuperar elección. Si quieres profundizar... el material descargable con ejercicios guiados y rutas de integración está disponible en el nivel PATHFINDER de la membresía ReprogrAmando Ando: https://www.be2be-coaching.academy/MembresiaPodcast Nos escuchamos la próxima semana.

    11 min

  3. 14 de mai.

    #9 | Las dos fuerzas de creación de realidad : Resistencia vs. aceptación

    La resistencia no te protege del dolor. Lo posterga. En este episodio hablamos de la diferencia entre resistir y aceptar — porque aceptar no es resignarte. Es ver lo que es, sin soltar tu poder de actuar. Vas a tener una práctica breve para salir del forcejeo interno y tres líneas que pueden cambiar cómo te relacionas con lo que no te gusta. Para profundizar con material descargable, ejercicios guiados y rutas de integración, únete a la membresía ReprogrAmando Ando: https://www.be2be-coaching.academy/MembresiaPodcast Explorer — gratis (incluye 2 entrenamientos a la semana por WhatsApp)Pathfinder — material descargable por episodio (por menos de lo que te cuesta un café a la semana)MapMaker — material + sesión en vivo mensual con Adriana

    12 min

  4. 7 de mai.

    #8| ¿Qué son las emociones? La explicación que nadie nos dio

    ¿Sabías que una emoción, en su forma pura, dura entre 80 y 120 segundos? Lo documentó la doctora Jill Bolte Taylor, neuroanatomista de Harvard. Lo que la vuelve interminable no es la emoción — es la historia que construimos encima. En este episodio aprendes a recibir el mensaje que trae tu sistema de mensajería interno, sin convertirlo en narrativa. Porque lo que sientes se mueve… cuando lo dejas pasar. Para profundizar con material descargable, ejercicios guiados y rutas de integración, únete a la membresía ReprogrAmando Ando: https://www.be2be-coaching.academy/MembresiaPodcast Explorer — gratis (incluye 2 entrenamientos a la semana por WhatsApp)Pathfinder — material descargable por episodio (por menos de lo que te cuesta un café a la semana)MapMaker — material + sesión en vivo mensual con AdrianaSuscríbete hoy para que recibas el correo con la práctica guiada para aprender a sentir emociones.

    14 min

  5. 30 de abr.

    #7 | La paz interior no se busca, se entrena

    En este episodio hablamos de la paz interior como lo que realmente es: una habilidad de regulación. No un estado que se busca. Tu sistema nervioso puede aprender a regresar más rápido. Vas a identificar tu primer síntoma de activación y practicar una forma simple de interrumpir el ciclo antes de que la mente construya la historia. Para profundizar con material descargable, ejercicios guiados y rutas de integración, únete a la membresía ReprogrAmando Ando: https://www.be2be-coaching.academy/MembresiaPodcast Explorer — sin costo para ti (incluye 2 entrenamientos a la semana por WhatsApp)Pathfinder — material descargable por episodio (por menos de lo que te cuesta un café a la semana)MapMakers — material + sesión en vivo mensual con Adriana

    16 min

  6. 23 de abr.

    #6 | La imaginación: tu herramienta más subestimada para reprogramar patrones

    En este episodio hablamos de la imaginación como herramienta de cambio real: no como fantasía, sino como simulación cerebral. Tu sistema ya la usa todo el tiempo — la mayoría de las veces para ensayar la respuesta programada. Hoy aprendes a usarla con intención: visualizar lo que detona, insertar una pausa, y practicar la respuesta desde tu SER adulto antes de que se active tu sistema de reacción. Para profundizar con material descargable, ejercicios guiados y rutas de integración, únete a la membresía ReprogrAmando Ando: https://www.be2be-coaching.academy/MembresiaPodcast Explorer — gratis (incluye 2 entrenamientos a la semana por WhatsApp)Pathfinder — material descargable por episodio (por menos de lo que te cuesta un café a la semana)MapMakers — material + sesión en vivo mensual con Adriana

    16 min

  7. 16 de abr.

    #5 | Diversión y Éxito: por qué tu sistema no cambia desde la rigidez.

    En este episodio hablamos de por qué tu sistema no cambia desde la rigidez: cuando el cambio se siente como castigo, tu cerebro lo evita. Vas a aprender a diseñar repetición sin que para tu cerebro parezca tortura o violencia interna. Aprenderás a usar la diversión como vía de aprendizaje real. Para profundizar con material descargable, ejercicios guiados y rutas de integración, puedes unirte a la membresía ReprogrAmando Ando: https://www.be2be-coaching.academy/MembresiaPodcast

    12 min

  8. 9 de abr.

    #4 | Miedo al éxito: cuando lograr algo activa en ti una sensación de pérdida

    ¿Te ha pasado que justo cuando estás a punto de lograr algo… te entra duda, te frenas, o te distraes? En mi planeta se le llama Autosabotaje. En este episodio hablamos de una idea clave: muchas veces no es miedo a ganar, es miedo a lo que ganar significa para tu sistema nervioso. Éxito puede traducirse como peligro: más exposición, más expectativas, más responsabilidad… o la sensación de que podrías perder seguridad o pertenencia. Te explico cómo se disfraza este patrón (procrastinación, perfeccionismo de última hora, confusión repentina, desgaste justo antes de lograr) y te doy un mapa claro para identificar qué “pérdida” podría estar anticipando tu sistema. Microacción semanal: elige 1 acción de visibilidad pequeña (publicar/pedir/proponer). Hazla una vez esta semana y después regula 90 segundos (orientación + pies + 3 respiraciones). Pregunta clave: ¿qué “pérdida” está anticipando tu sistema si te va bien? Si quieres profundizar, aquí está el enlace a la membresía del podcast: https://www.be2be-coaching.academy/MembresiaPodcast Explorer — sin costo (WhatsApp)Pathfinder — por menos de lo que te cuesta un café a la semana… material por episodioMapMakers — material + sesión en vivo mensual ($27 USD, fundadores)

    13 min
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Qué significa reprogramar, qué es la autosuficiencia emocional, cómo identificar distorsiones y creencias limitantes para volver a tu naturaleza esencial

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