1시간 전

Ep102- Performer, jusqu'à s'effondrer

🎙️ J’ai accompagné ou managé des 100aines de cadres, de dirigeants et profils ultra performants et voici ce qu’aucun CODIR ou DRH ne vous dira : Depuis plus de 20 ans dans le digital, la tech, le e-commerce et les environnements sous pression, j’ai vu les mêmes profils revenir encore et encore. Des cadres dirigeants brillants. Exigeants. Fiables. Stratégiques. Ceux à qui l’on donne toujours “un peu plus” parce qu’“eux, ils vont gérer”. Et ils gèrent. Jusqu’au moment où le corps commence à envoyer la facture. Pas forcément un burn-out spectaculaire. Parfois quelque chose de beaucoup plus insidieux : ne plus réussir à décrocher même en vacances, perdre toute capacité de joie malgré des résultats excellents, avoir besoin de toujours plus de validation externe pour continuer, devenir extraordinairement performant… dans une vie qui ne nous ressemble plus. Dans cet épisode, je parle : de l’addiction à la reconnaissance, du lien entre hyper-performance et insécurité intérieure, de la manière dont certains profils ultra performants finissent par fonctionner contre eux-mêmes, et pourquoi “prendre du repos” ne règle absolument pas le problème de fond. 💬 « Mon métier, ce n'est pas de rassurer. C'est de montrer qu'on peut performer sans y laisser sa peau. » 💬 « Le burnout n'est pas le prix à payer pour une belle carrière. C'est le signal que le modèle est cassé. » 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter 🌀 Rejoindre sur Instagram 🌀 Prendre RDV Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21분

5월 14일

Ep101 - Argent & couple, ce que personne n'ose dire

🎙️ Argent dans le couple : pourquoi ce sujet détruit autant de relations ? Pourquoi est-il si difficile de parler d’argent dans le couple ? Dans cet épisode, j’échange avecMe Chloé Belloy, avocate en droit de la famille et créatrice de Money Date. Un échange passionnant sur un sujet qui cristallise énormément de tensions, de non-dits… et parfois de drames silencieux. Parce que parler d’argent dans le business est une chose. Parler d’argent dans son couple, sa famille ou son cercle proche… en est une autre. Nous parlons notamment : des conflits liés à l’argent dans le couple, de prévention juridique et patrimoniale, des erreurs que font beaucoup de couples sans le savoir, des violences financières invisibles du lien entre argent, autonomie et pouvoir Cet échange ne parle ne parle pas seulement de droit. Il parle aussi et surtout de relations humaines. De peur. De protection. De projection.Parce qu’au fond, parler d’argent, c’est rarement parler “que” d’argent. Alors au lieu d’attendre la crise, Me Chloé Belloy propose d’anticiper et ca change tout avec Money Date, un rdv plus sympa que l'on ne peut l'imaginer. Travailler ensemble 👉🏻 https://www.resetyourmind.fr/rdv Pour contacter Me Belloy 👉🏻 https://www.linkedin.com/in/chlo%C3%A9-belloy/ Chapitres 02:01 — Le parcours de Maître Chloé Belloy07:08 — Droit de la famille, patrimoine et prévention juridique11:03 — Couples modernes : nouveaux défis financiers et émotionnels14:10 — Pourquoi Chloé a créé Moneydate18:59 — Éducation financière et prévention dans le couple22:15 — Anticiper avant la crise : pourquoi c’est essentiel24:05 — Argent, valeurs personnelles et besoins émotionnels26:45 — Pourquoi l’argent cristallise autant de tensions41:45 — Stress, charge mentale et équilibre personnel 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter 🌀 Prendre RDV 🌀 En savoir plus sur les accompagnements de coaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

38분

5월 7일

EP100 - Les 5 blocages qui freinent votre carrière

100 épisodes. Des centaines d'heures de coaching. Et souvent les mêmes 5 questions qui reviennent, peu importe le secteur, le niveau de poste ou l'expérience. Pour ce 100ème épisode, je retourne le micro à mes coachés et je réponds aux 5 principaux blocages qu'ils m'ont confiés. Au programme : Networking : Pourquoi est-ce si difficile, si malaisant et jamais prioriser ? Spoiler : Le networking est d'abord un problème d'identité (pas de temps) Motivation et résilience au quotidien : Comment tenir sur durée et fédérer sur des projets au long cours ?Comprendre ce qui se passe d’une point de vue neurosciences et utiliser l’approche “Actions minimales”. Pourquoi vous n'obtenez pas la reconnaissance que vous méritez (et comment changer ça) Le combat perpétuel entre dire NON et le FOMO où l'art du non stratégique comme acte de leadership Le feedback : Cet art subtil et puissant . Comment le donner, le recevoir : les deux faces d'un même défi 💬 "Ces blocages ne sont pas des défauts" 💬 Ce n'est jamais un problème de compétence. C'est toujours un problème de système mental. Si vous vous reconnaissez dans une de ces 5 questions, c'est un signal. Et chaque signal a une réponse. 🎙️ Chapitres 00:00 Célébration du 100e épisode 01:28 Les blocages universels et leur compréhension 04:39 L'importance du networking 10:22 Finir ce que l'on a commencé : défis et solutions 15:57 Célébrer les petites victoires 16:52 La quête de reconnaissance 18:31 La méritocratie et ses limites 19:53 L'art de dire non 21:44 Préserver son énergie 24:45 L'importance du feedback 28:07 Le pouvoir de la voix intérieure En complément Episode 10 :Feedback ce que j’aurais aimé savoir plus tôt Episode 12 : Non les résultats ne parle pas d’eux même --- 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter 🌀 Prendre Rdv Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

28분

4월 30일

EP99 - Syndrome de l'imposteur - Pourquoi le plus compétentes sont les plus touchées ?

🎙️Syndrome de l'imposteur : pourquoi les femmes les plus compétentes sont les plus touchées 93% des femmes entrepreneures l'ont vécu. Ce n'est pas un problème individuel. C'est un problème systémique. Elle dirige une équipe de 30 personnes. Elle génère des millions de chiffre d'affaires. Et chaque matin, elle se demande si quelqu'un va découvrir qu'elle n'est pas à la hauteur. Dans cet épisode de Reset Your Mind, j'aborde le sujet que personne ne traite vraiment honnêtement : le syndrome de l'imposteur chez les femmes cadres dirigeantes. Pas comme un problème de confiance en soi. Comme ce qu'il est vraiment un problème systémique, ancré dans des décennies de biais, de signaux d'invalidation, et d'injonctions contradictoires. 70% des gens vivent le syndrome de l'imposteur au moins une fois dans leur vie. Mais chez les femmes cadres dirigeantes, ce n'est pas une fois. C'est tous les jours. J'explore l'origine du syndrome, l'étude fondatrice de Clance et Imes en 1978, et pourquoi presque 50 ans plus tard rien n'a fondamentalement changé. Le lien direct entre doute et surperformance Pourquoi les femmes overdelivrent, et à quel prix. Le mythe de la Wonderwoman, cette injonction à être excellente partout, tout le temps, sans faille visible. Les biais systémiques qui entretiennent le doute de l'extérieur, mansplaining, falaise de verre, idées ignorées puis reprises. Et trois exercices concrets pour désamorcer le syndrome au quotidien Parce que le syndrome de l'imposteur n'est pas un manque de compétence. C'est un excès de lucidité dans un monde qui ne reconnaît pas la valeur des femmes à sa juste mesure. La question n'est pas comment avoir plus confiance en soi. La question, c'est : Pourquoi ce système exige qu'on prouve deux fois plus pour obtenir moitié moins. 🎧 Bonne écoute. Si cet épisode résonne, il est peut être temps d’en discuter pour faire un Reset. 👉🏻 https://www.resetyourmind.fr/rdv --- 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter 🌀 Rejoindre sur Instagram 🌀 Prendre RDV #ResetYourMind #Leadership #ExecutiveCoaching #Clarté #PerformanceDurable #Neurosciences Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

19분

4월 23일

EP98 - Prendre le lead sur les Cryptos - Les clefs pour comprendre

🎙️ Les cryptos, elles attirent autant qu’elles effraient. Trop technique, trop virtuelles, pas assez pragmatique, pour des initiés. Pourtant les cryptos sont comme tous les autres moyens de payer, elles mettent en lumière ton rapport à l’argent, au risque… et à la décision. On pourrait parler de blockchain, de Bitcoin, de tendances.Mais ce serait passer à côté de l’essentiel. Pourquoi certaines personnes se lancent… et d’autres restent figées Pourquoi la crypto fascine autant qu’elle dérange Et surtout : pourquoi ce n’est pas un sujet de compétence, mais de posture Dans cet épisode, je reçois Catherine Philippe, spécialiste des cryptomonnaies, pour un échange lucide et sans filtre. Pas un tutoriel. Pas un discours technique. 👉 Un décryptage de ce que la crypto révèle vraiment :ton rapport à l’argent, ton besoin de contrôle… et ta capacité à décider dans l’incertitude. Dans cet épisode : “Je ne comprends pas la crypto” : le réflexe qui protège… mais qui bloque Pourquoi la peur du risque est souvent une illusion de contrôle Ce que la blockchain change réellement dans notre manière de penser la finance Les biais cognitifs qui freinent le passage à l’action Comment entrer dans cet univers sans être experte ni technicienne Ce que tu vas comprendre : 👉 Le problème n’est pas la crypto👉 Le problème, c’est le niveau d’inconfort que tu es prête à tolérer Cet épisode est pour toi si : tu veux comprendre sans te noyer dans la technique tu sens que tu repousses le sujet tu veux reprendre le lead sur tes décisions financières Parce qu’au fond, la vraie question n’est jamais : “Est-ce que la crypto est faite pour moi ?” Mais : qu’est-ce que j’évite en restant à distance ? 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Travailler ensemble 🌀Comment faire de sa carrière une machine à 6 chiffres Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

37분

4월 16일

EP97 - Prise de poste à responsabilités 3 erreurs qui sabotent les meilleures

🎙️Prise de poste : Prise de poste à responsabilités - 3 erreurs qui sabotent les meilleurs/es 30% des managers n'ont reçu aucune formation avant de prendre leur poste. Ce qui se passe ensuite, personne ne l'anticipe. Elle venait d'être nommée directrice. 3 mois plus tard, elle ne dormait plus. 6 mois plus tard, elle voulait démissionner. Son erreur ? Elle a voulu TOUT prouver dès le premier jour. Dans cet épisode de Reset Your Mind, je mets des mots sur ce que vivent des dizaines de cadres et managers chaque année en silence, en pensant que c'est leur faute. Les 100 premiers jours décident de tout. De la crédibilité. De la légitimité. Et parfois, de la survie dans le poste. Mais personne ne donne le mode d'emploi. Je décrypte les 3 erreurs fatales que je vois systématiquement en accompagnement : Le piège du surinvestissement immédiat et son lien direct avec le syndrome de l'imposteur. Travailler 14h par jour dès la première semaine n'envoie pas le signal que vous croyez envoyer. Ignorer les codes politiques internes, parce que le pouvoir dans une organisation est relationnel avant d'être rationnel. Une bonne idée mal placée politiquement échoue toujours. Négliger son cercle d'alliés parce que vouloir y arriver seul·e n'est pas de la solidité. C'est le début de l'isolement. Je partage aussi 2 leviers qui changent tout : la méthode 30-60-90 jours et ce que vivent spécifiquement les femmes face à la falaise de verre. 💬 "Réussir une prise de poste, ce n'est pas montrer qu'on sait tout faire. C'est montrer qu'on sait poser les bonnes questions." 💬 "Les réorganisations avant le 6ème mois échouent presque toujours. La patience n'est pas de la passivité. C'est de la stratégie." 💬 "Le vrai danger d'une prise de poste, ce n'est pas l'incompétence. C'est le surinvestissement qui mène au burnout en silence." 🎧 Bonne écoute. Si cet épisode résonne, il est peut être temps d’en discuter. 👉🏻 Prendre Rdv À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter 🌀 En savoir plus sur les accompagnements de coaching 🌀 Les Ebook disponibles Reset Your Mind Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

19분

4월 9일

EP96 - 5 signes que le Burn Out est déjà là ! (Et le dernier qui change tout)

🎙️Dimanche soir, boule au ventre. Lundi matin, déjà épuisée, alors que la semaine n’a même pas commencé. Le burn-out ne commence pas lorsque l’on s’effondre. Il commence lorsque l’on commence à trouver normal de ne plus dormir. Dans cet épisode, je mets des mots sur ce que beaucoup vivent… sans oser le nommer. 👉 54 % des femmes cadres déclarent ressentir un épuisement professionnel régulier.👉 1 cadre sur 2 est concerné en France. Et pourtant, la majorité continue. Comme si “ça allait passer”. Je le vois tous les jours. Carrières brillantes. Salaires à six chiffres. Des postes exposés.Et cette phrase, toujours la même : “Je ne sais plus pourquoi je fais tout ça.” Je vous emmène au cœur des 5 signaux que le Burn-Out est déjà là. Ceux que l’on préfère souvent ne pas voir. L’insomnie à 3h du matin, ce cerveau qui ne s’arrête jamais La confusion entre performance et surinvestissement Le Slack sous la douche, le mail pendant le dîner La perte de sens malgré la réussite Et surtout… le coût réel du déni 👉 Le problème n’est pas votre charge de travail. C’est que votre cerveau ne s’arrête plus jamais. 👉 On ne fait pas un burn-out parce que l’on est faible. On le fait parce que l’on a été fort/e trop longtemps. 👉 Et ce qui a construit votre carrière…est parfois exactement ce qui est en train de vous épuiser. Dans cet épisode, je vous aide à comprendre ce qui se joue vraiment, d’un point de vue cognitif et nerveux, mais aussi à remettre de la lucidité là où il n’y a plus que de l’automatisme. Parce que non, vous n’êtes pas “juste stressée”. Et non, attendre que “ça passe” n’est pas une stratégie. 🎧 Bonne écoute. Si cet épisode résonne, il est peut être temps d’en discuter pour faire un Reset. Prendre RDV 👉🏻 https://calendar.app.google/N9XZpMhGBwXTLz978 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter 🌀 Rejoindre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

14분

4월 2일

EP95 - Reprendre le pouvoir face aux manager toxique : 3 stratégies qui marchent

🎙️ 76 % des salariés déclarent avoir eu un manager toxique. Ce n'est pas une exception, c'est un système. Dans ce nouvel épisode de Reset Your Mind, on ne parle pas de "mieux supporter", on parle de reprendre le pouvoir, concrètement, face à un manager qui nuit à votre santé mentale, votre performance et votre carrière. 🔍 Au programme : - Les 5 profils de managers toxiques à reconnaître Du despotique au manipulateur, en passant par le "Mission Impossible" et l'incompétent chronique : identifier le profil, c'est déjà sortir du doute. - La stratégie du recadrage émotionnel Comment ne plus réagir à chaud, reprendre le contrôle d'un échange difficile, et utiliser des phrases simples qui ferment le flou sans escalade. - La documentation systématique Pourquoi écrire change tout. Comment un email de récap ou un journal d'incidents modifie le rapport de force sans confrontation directe. - Le piège du silence (et pourquoi il touche plus les femmes cadres) Le lien entre syndrome de l'imposteur, peur de "faire des vagues" et environnement toxique — un pattern encore trop peu nommé. - Parfois partir devient la vraie victoire Comment distinguer une situation récupérable d'un environnement structurellement toxique. Et pourquoi partir est parfois la décision la plus stratégique de votre carrière. Ce n'est pas à l'entreprise de sauver votre carrière. C'est à vous de décider que vous méritez mieux. Si vous vous reconnaissez dans cet épisode, discutons en. Prendre RDV 👉🏻 https://calendar.app.google/N9XZpMhGBwXTLz978 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter 🌀 En savoir plus sur les accompagnements de coaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Reset Your Mind

Ep102- Performer, jusqu'à s'effondrer

Ep101 - Argent & couple, ce que personne n'ose dire

EP100 - Les 5 blocages qui freinent votre carrière

EP99 - Syndrome de l'imposteur - Pourquoi le plus compétentes sont les plus touchées ?

EP98 - Prendre le lead sur les Cryptos - Les clefs pour comprendre

EP97 - Prise de poste à responsabilités 3 erreurs qui sabotent les meilleures

EP96 - 5 signes que le Burn Out est déjà là ! (Et le dernier qui change tout)

EP95 - Reprendre le pouvoir face aux manager toxique : 3 stratégies qui marchent

예고편

EP#00 - Bienvenue chez Reset Your Mind

Ep #00 - Bienvenue chez Reset Your Mind

소개

정보

Reset Your Mind

에피소드

Ep102- Performer, jusqu'à s'effondrer

Ep101 - Argent & couple, ce que personne n'ose dire

EP100 - Les 5 blocages qui freinent votre carrière

EP99 - Syndrome de l'imposteur - Pourquoi le plus compétentes sont les plus touchées ?

EP98 - Prendre le lead sur les Cryptos - Les clefs pour comprendre

EP97 - Prise de poste à responsabilités 3 erreurs qui sabotent les meilleures

EP96 - 5 signes que le Burn Out est déjà là ! (Et le dernier qui change tout)

EP95 - Reprendre le pouvoir face aux manager toxique : 3 stratégies qui marchent

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