Resonancia

Aneika Perez
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  • SPIRITUALITY
  • UPDATED WEEKLY

Conectando con tu verdadero Ser.

Episodes

  1. Viviendo en Presencia

    09/06/2020

    Viviendo en Presencia

    Te invito a vivir en presencia.

    4 min
  2. No se trata de cambiar, sino de recordar quién eres

    08/28/2020

    No se trata de cambiar, sino de recordar quién eres

    triada.space - aneika@triada.space

    4 min
  3. Miedo e Incertidumbre

    08/21/2020

    Miedo e Incertidumbre

    triada.space - aneika@triada.space

    4 min
  4. Ser, no Hacer

    08/14/2020

    Ser, no Hacer

    Platicaremos de lo difícil que nos resulta dejar de hacer, y la importancia de darnos la oportunidad de Ser.

    5 min
  5. Meditación

    08/07/2020

    Meditación

    Hablaremos de la práctica de la meditación, lo que es y lo que no es, sus beneficios, y una manera sencilla de empezar a practicarla. Haremos una práctica de meditación utilizando la respiración. ¡Practica conmigo!

    9 min
  6. Transformación y Consciencia

    07/31/2020

    Transformación y Consciencia

    Hablaremos de pasos sencillos para comenzar nuestro camino de transformación y consciencia.

    8 min
  7. Oportunidad

    07/24/2020

    Oportunidad

    Veamos la situación que estamos viviendo como una oportunidad.

    4 min
  8. Inhala, Exhala

    07/17/2020

    Inhala, Exhala

    Práctica 1: Nota tu respiración sin modificar nada.Nota cuánto tarda tu inhalación y exhalación.Con ese número en mente vas a regular tu respiración aumentando un tiempo a la vez, hasta llegar a 4 inhalaciones y 6 exhalaciones. Nota como te sientes. Práctica 2:De pie con los brazos a los costados, nota tu respiración, sin modificar nada.En la inhalación eleva tus brazos con las palmas hacia abajo en una “V”, y en la exhalación los brazos descienden, tratando de igualar el movimiento al tiempo de la inhalación y la exhalación. Nota como te sientes. Te recomiendo:The Breathing AppHay tres diferentes opciones para hacer la práctica, en lo personal me gusta seguir el sonido con los ojos cerrados, pero utiliza la que sientas más natural. Empieza por 4 inhalaciones y 6 exhalaciones o 5 inhalaciones y 5 exhalaciones.Libro: One Simple Thing - Eddie Stern Pranayama: the Art of Conscious Breathing -Mark Uridel. La introducción está en inglés, pero básicamente es seguir el sonido en la inhalación y en la exhalación. Comienza por 5:0:5:0 (5 tiempos para la inhalación y 5 tiempos para la exhalación). Cuéntame cómo te fue con los ejercicios: @aneikasuhail Email: aneika@triada.space ¡Gracias por conectar! www.triada.space

    9 min
  9. Deja que la vida viva a través de ti

    07/10/2020

    Deja que la vida viva a través de ti

    Hoy te contaré una pequeña historia; una invitación a vivir en presencia, consciencia y en paz.

    5 min
  10. Todo es Perfecto

    07/03/2020

    Todo es Perfecto

    Todo es Perfecto. Te invito a reflexionar sobre el momento que estamos viviendo, a sentirlo tal como es, y abrazarlo.

    3 min
  11. Energía, Vibración y Resonancia

    07/01/2020

    Energía, Vibración y Resonancia

    Te doy la bienvenida al primer episodio, donde hablaremos de energía, vibración y resonancia. La importancia de nuestra vibración y la manera en la que esta afecta nuestro entorno y viceversa. Te platicaré de la misión de Resonancia y te recomendaré un ejercicio práctico para hacerte consciente de tu vibración. (4:07) www.triada.space - aneika@triada.space

    6 min
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