Rita

Anissa Hezzaz
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  • PARENTING
  • UPDATED MONTHLY

Parce qu'aujourd'hui, plus que jamais, la parole autour de la maternité est libérée, Rita a décidé de partir à la rencontre des jeunes mamans et des moins jeunes, des futures mamans, mais aussi des papas qui tour à tour nous racontent un bout de leur histoire. Ils nous partageront au fil des épisodes leur vision de la parentalité mais pas seulement... Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

  1. 45. (Spécial Podcasthon) Lou Garagnagni, maman, CEO & lauréate du Bold Woman Award : de sa vie de mère à sa plaine de jeux inclusive

    3H AGO

    45. (Spécial Podcasthon) Lou Garagnagni, maman, CEO & lauréate du Bold Woman Award : de sa vie de mère à sa plaine de jeux inclusive

    Pour la première fois, je participe au Podcasthon, ce grand élan solidaire qui, pendant une semaine, rassemble des milliers de podcasts à travers le monde au profit d’associations caritatives. Et pour moi, c’était une évidence de tendre mon micro à Lou et à son projet bouleversant : le Monde d’Ayden. Si vous écoutez Rita depuis un moment, vous vous souvenez peut-être de Lou dans l’épisode 26. Elle venait y raconter son histoire de maman de quatre enfants, et son quotidien avec Ayden, son fils porteur d’un multihandicap. Un récit intime, puissant, traversé de vulnérabilité, d’amour et d’une force rare. Aujourd’hui, Lou revient au micro dans un autre rôle : celui de dirigeante et entrepreneuse. Dans cet épisode, on parle moins des annonces qui bousculent une vie, et davantage de ce qu’il faut pour continuer à avancer malgré tout. On parle de leadership, de prises de risques, de résilience, de cette gymnastique quotidienne entre les rendez-vous stratégiques et les rendez-vous médicaux, entre les ambitions professionnelles et les tempêtes de la vie de famille. Car de son histoire est né le Monde d’Ayden : une plaine de jeux inclusive pensée pour que tous les enfants puissent jouer ensemble, quels que soient leurs besoins, leurs différences ou leur corps. Un lieu imaginé pour réparer une injustice toute simple, mais immense : celle de voir certains enfants regarder les autres jouer… sans pouvoir les rejoindre. Parce qu’un terrain de jeu peut sembler anodin.Mais pour certaines familles, il change tout. Si cet épisode vous touche, vous pouvez partager l’épisode, en parler autour de vous, ou soutenir le projet du Monde d’Ayden par un don sur lemondedayden.be. Et pour découvrir d’autres associations soutenues dans le cadre du Podcasthon, rendez-vous sur podcasthon.org. ******************************************************************* Le Monde D’Ayden (Uccle, Nivelles, Wavre et bientôt Paris)  Le Monde d’Ayden Instagram La cabane d’Ayden (café poussettes inclusif) La récré d’Ayden 🎧 Retrouvez les épisodes du Podcast ici et suivez l'actu de RITA sur Instagram. Si vous aimez ce podcast et que vous voulez le soutenir, n'hésitez pas à mettre 5 étoiles. Pour ne rien rater de l'actualité de Rita, rendez-vous sur le site ⁠⁠rita-family.com⁠⁠ On se retrouve très vite pour un nouvel épisode 🎺 Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

    48 min
  2. 44. Raphaël, ou la nouvelle génération de pères engagés

    MAR 2

    44. Raphaël, ou la nouvelle génération de pères engagés

    On parle beaucoup des pères. On les critique. On les questionne. On leur reproche parfois de ne pas en faire assez. Et si, pourtant, une nouvelle génération était en train de redessiner les contours de la paternité ? Raphaël est le papa de deux enfants et le compagnon de Marine, psychologue spécialisée en périnatalité que vous avez entendue dans l’épisode 38 de Rita.Quand elle me parlait de l’équilibre de leur couple et de leur répartition fluide de la charge mentale, j’ai eu envie d’aller tendre mon micro à celui qui partage le quotidien. Dans cet épisode, on parle de paternité moderne, de charge mentale, de couple, de choix professionnels et d’engagement concret.Quand il devient père, Raphaël quitte son statut d’indépendant pour devenir salarié, afin d’être plus présent auprès de ses enfants. Non pas pour “aider”, mais pour prendre pleinement sa part. On questionne cette notion d’“aide” qui colle encore trop souvent aux pères.On parle d’équilibre, de discussions, d’ajustements, et de ce que signifie vraiment être un père engagé aujourd’hui. Un épisode pour celles et ceux qui cherchent à comprendre comment partager la charge mentale dans le couple.Un épisode qui montre qu’une autre manière de faire famille est possible. 📸 Suivez l’actu de RITA sur Instagram & TikTok 🎙️ Un podcast original : RITA📢 Interviews & montage : Anissa Hezzaz & Léa Rifaut📅 Épisode diffusé le : 02/03/2026 ⭐ Si vous aimez ce podcast et que vous voulez le soutenir, pensez à lui mettre 5 étoiles sur votre plateforme préférée ! 🎧 Vous aimerez cet épisode si vous aimez : Bliss Stories • La Matrescence • Hello Mammas • Canapé Six Places • Mères • Social Kids • Odace Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

    33 min
  3. 43. Marine Paquet, mannequin, mère et aventurière

    FEB 9

    43. Marine Paquet, mannequin, mère et aventurière

    Marine est mannequin. Un métier d’images, d’apparences, où l’on pourrait croire que la maternité n’a pas vraiment sa place.Et pourtant. Derrière les clichés de femme fatale, il y a Marine. Une maman. Une vraie. Pas de celles qui prétendent tout gérer, mais une femme sincère, parfois débordée, souvent fatiguée, toujours honnête. Marine, c’est une joie de vivre contagieuse et une authenticité qui désarme. Aventurière dans l’âme, elle avance dans la maternité comme dans la vie : sans masque, sans filtre. Dans cet épisode, elle nous parle de sa carrière de mannequin, mais aussi d’une première grossesse inopinée, non désirée, qui est venue confirmer à la fois son choix d’aimer et, surtout, son envie profonde de devenir mère. Elle raconte également la violence qu’elle a subie de la part de son premier gynécologue, le manque d’accompagnement, et ce que ces expériences ont laissé en elle. Marine nous ouvre les portes de son quotidien de maman, loin des faux-semblants. Elle partage aussi un morceau de ses voyages et nous confie comment la maternité est venue la cueillir dans ses retranchements les plus intimes. Bienvenue dans l’histoire de maternité de Marine. 🎙️ 🔗 Retrouver Marine sur Instagram :👉 https://www.instagram.com/marinepaquet 🌍 Découvrir ses aventures et ses expériences kids-friendly (Tiny Globe) :👉 https://www.instagram.com/tinyglobes_explorers 📸 Suivez l’actu de RITA sur Instagram & TikTok 🎙️ Un podcast original : RITA📢 Interviews & montage : Anissa Hezzaz & Léa Rifaut📅 Épisode diffusé le : 26/01/2026 ⭐ Si vous aimez ce podcast et que vous voulez le soutenir, pensez à lui mettre 5 étoiles sur votre plateforme préférée ! 🎧 Vous aimerez cet épisode si vous aimez : Bliss Stories • La Matrescence • Hello Mammas • Canapé Six Places • Mères • Social Kids • Odace Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

    46 min
  4. 42. Loïc Van Lang, papa & athlète : créer un club de papas pour mieux traverser la parentalité

    JAN 26

    42. Loïc Van Lang, papa & athlète : créer un club de papas pour mieux traverser la parentalité

    Devenir père, ce n’est pas seulement accueillir un enfant. C’est aussi naître une deuxième fois. Il y a des hommes qui entrent dans la paternité à tâtons, parce qu’ils n’ont pas toujours eu de modèle pour les guider.Loïc fait partie de ceux-là. Il n’a pas grandi avec son père, mais aux côtés de sa maman. Et pourtant, devenir père a toujours été une évidence pour lui. Pas comme un héritage, mais comme un désir profond, quelque chose qui s’est imposé de l’intérieur. À 36 ans, coach sportif et athlète, Loïc devient le papa d’Achille. Et à sa naissance, quelque chose s’éveille en lui.Une promesse silencieuse : celle d’être là. Vraiment. Parce que le sport fait partie intégrante de son identité, Loïc cherche — et trouve — une nouvelle façon de concilier mouvement et paternité. Il crée alors Daddy Cours, un club de running en poussette, pour permettre aux papas de créer du lien, et surtout de ne pas avoir à choisir entre être père… et rester soi. Dans cet épisode, Loïc nous parle aussi de ce que la parentalité vient bousculer dans le couple : l’intimité qui se transforme,la sexualité qui évolue, et les fragilités qu’elle peut parfois révéler. 📸 Suivez l’actu de RITA sur Instagram & TikTok 🎙️ Un podcast original : RITA📢 Interviews & montage : Anissa Hezzaz & Léa Rifaut📅 Épisode diffusé le : 26/01/2026 ⭐ Si vous aimez ce podcast et que vous voulez le soutenir, pensez à lui mettre 5 étoiles sur votre plateforme préférée ! 🎧 Vous aimerez cet épisode si vous aimez : Bliss Stories • La Matrescence • Hello Mammas • Canapé Six Places • Mères • Social Kids • Odace Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

    36 min
  5. 41. Pauline & Dom, après la grande prématurité de Frida, ouvrir les bras une seconde fois pour Romy

    JAN 12

    41. Pauline & Dom, après la grande prématurité de Frida, ouvrir les bras une seconde fois pour Romy

    Il y a des histoires qui ne se racontent pas à une seule voix. Parce qu’elles se sont vécues à deux. Parce qu’elles ont laissé des traces, parfois invisibles, dans deux cœurs qui ont battu ensemble… mais pas toujours au même rythme. Aujourd’hui, c’est un épisode un peu spécial que je vous propose. Une rencontre à deux voix. Celle de Pauline — dont vous connaissiez déjà un fragment d’histoire qu’elle avait partagé dans le podcast Bliss — et celle de Dom, son compagnon. Parce que faire un enfant, c’est rarement une aventure solitaire. Parce que derrière chaque maternité, il y a aussi un autre regard, un autre vécu, une autre tempête parfois. Il me semblait essentiel de tendre aussi le micro à Dom. À deux voix, ils nous replongent dans cette première maternité avec Frida. Une maternité qui les a fait basculer dans les abysses. Un passage brutal en néonat, la peur qui s’invite sans prévenir, et cette sensation de perdre pied là où l’on pensait toucher au bonheur. Et puis il y a Romy. Un bébé lumière. Une petite fille venue compléter une pièce manquante de leur puzzle. Sans savoir ce que l’un et l’autre m’ont confié au micro, Pauline et Dom se livrent sans filtre sur l’arrivée de leur deux petites filles, aussi warriors et vaillantes l’une que l’autre. Ils racontent ce qui s’est joué ces dernières années dans leur cœur, dans leur tête… et dans leur couple. Un épisode rempli d’amour et de résilience…Un épisode que j’ai profondément aimé enregistrer, parce que Pauline et Dom incarnent, à mes yeux, la définition même d’une équipe. Avec ses hauts et ses bas, ses failles et ses tempêtes, mais toujours cette même volonté : affronter les batailles ensemble, coûte que coûte. 📸 Suivez l’actu de RITA sur Instagram & TikTok 🎙️ Un podcast original : RITA📢 Interviews & montage : Anissa Hezzaz & Léa Rifaut📅 Épisode diffusé le : 12/01/2026 ⭐ Si vous aimez ce podcast et que vous voulez le soutenir, pensez à lui mettre 5 étoiles sur votre plateforme préférée ! 🎧 Vous aimerez cet épisode si vous aimez : Bliss Stories • La Matrescence • Hello Mammas • Canapé Six Places • Mères • Social Kids • Odace Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

    1h 50m
  6. 40. Ce que les réseaux ne montrent pas : la maternité d'Emilie Gharbi

    11/12/2025

    40. Ce que les réseaux ne montrent pas : la maternité d'Emilie Gharbi

    Emilie Gharbi, vous la connaissez peut-être. Sur les réseaux, elle partage ses looks impeccables, son intérieur minimaliste qui donne très envie. Elle fait partie de ces femmes qui, enceintes, te donnent presque envie de l’être aussi, juste pour pouvoir porter les mêmes tenues qu’elle, marcher avec la même grâce, et sourire avec la même sérénité apparente. Car Emilie, enceinte ou non, rayonne. Mais derrière les images et ce qu’elle partage sur les réseaux, il y a tout le reste. Sa grossesse avec ses vagues d’émotions. Son accouchement qui ne s’est pas déroulé comme elle l’imaginait, et les longues heures de travail, jusqu’à ce qu’elle comprenne que son bébé ne descendrait pas, parce qu’il regardait les étoiles. Et qu’il allait falloir l’accueillir autrement. En salle d’opération. En césarienne. Un scénario qu’elle et son chéri Antoine n’avaient absolument pas imaginé. Dans cet épisode, elle raconte comment elle a vécu cette césarienne d’urgence dans la plus grande des douceurs, et comment elle est tombée immédiatement amoureuse de son petit Ralph. Et si elle aussi avait déjà la tête dans les étoiles, son corps, lui, l’a vite rattrapée. Il lui a rappelé que l’accouchement qu’elle avait vécu n’était pas seulement médical : il avait laissé une fissure. Une cicatrice qu’on ne voit pas forcément. Une histoire qu’il fallait revisiter pour pouvoir l’habiter à nouveau. Emilie raconte ce chemin-là. Celui du post-partum, souvent plus rude qu’on ne le dit. Celui des larmes inexplicables, de la vulnérabilité extrême, du corps qui ne répond pas comme avant. Mais aussi celui de la bienveillance et de la douceur d’une communauté de mamans. Elle partage un bout de son histoire et ce que les photos ne montrent pas toujours et ce que les réseaux ne disent pas. Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

    1h 10m
  7. 39. Emilie Dupuis, de présentatrice télé à miss météo - sa maternité entre pluie et beau temps

    10/06/2025

    39. Emilie Dupuis, de présentatrice télé à miss météo - sa maternité entre pluie et beau temps

    Ça ressemble à quoi, la maternité quand on vit sous les feux des projecteurs ? Est-ce qu’on l’aborde différemment ? Est-ce que les galères deviennent plus douces quand on brille à la télé ? Pas vraiment. Parce qu’au fond, quand on devient mère, on est toutes logées à la même enseigne : on se retrouve face aux mêmes joies immenses, aux mêmes galères, aux mêmes nuits hachées et aux mêmes doutes. Emilie Dupuis est devenue mère alors qu’elle enchaînait les tournages, les directs, les reportages. Entre la météo, En route avec la police, et ses mille et une casquettes de femme indépendante, ses journées ne se ressemblent jamais. La routine, elle ne connaît pas. Mais malgré ce rythme effréné, elle a construit sa famille. Elle a inventé un équilibre fragile, mouvant, imparfait parfois… mais profondément à son image. Avec Emilie, on a parlé de cette maternité qui bouscule tout, de ces doutes qui nous traversent toutes, de cette pression invisible à vouloir être partout à la fois. Et puis, de cette leçon essentielle qu’elle a apprise en chemin : lâcher prise. S’écouter. Se faire confiance. Arrêter de se comparer, parce qu’aucune maternité ne ressemble à une autre, et qu’aucune famille ne suit la même route. Dans cet épisode, Emilie nous rappelle qu’elle est, elle aussi, une maman comme les autres. Elle nous montre qu’il n’y a pas de recette parfaite, juste cette capacité à aimer sans mesure et à tracer, pas à pas, sa propre voie au milieu du tumulte. 📸 Suivez l’actu de RITA sur Instagram & TikTok 🎙️ Un podcast original : RITA📢 Interviews & montage : Anissa Hezzaz📅 Épisode diffusé le : 05/10/2025 ⭐ Si vous aimez ce podcast et que vous voulez le soutenir, pensez à lui mettre 5 étoiles sur votre plateforme préférée ! 🎧 Vous aimerez cet épisode si vous aimez : Bliss Stories • La Matrescence • Hello Mammas • Canapé Six Places • Mères • Social Kids Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

    57 min
  8. 38. FAQ #2 : De la quête de la mère parfaite à la sursollicitation – comprendre et alléger la charge mentale avec Marine Ghuys

    09/08/2025

    38. FAQ #2 : De la quête de la mère parfaite à la sursollicitation – comprendre et alléger la charge mentale avec Marine Ghuys

    Dans ce nouvel épisode FAQ, j’accueille Marine Ghuys, psychologue en périnatalité et créatrice du compte Instagram La maternité sans tabous 🌿. On explore ensemble la charge mentale des mamans, souvent galvaudée et incomprise. On parle de : Comment définir sa maternité sans se comparer aux autres 👩‍👧‍👦 Pourquoi on a parfois l’impression d’être moins une bonne mère 😓 Et surtout, comment s’outiller pour alléger cette charge mentale 💪✨ Marine partage ses conseils et son expertise avec bienveillance, pour que chaque parent puisse se sentir plus serein et déculpabilisé dans son quotidien. 📸 Suivez l’actu de RITA sur Instagram & TikTok 🎙️ Un podcast original : RITA📢 Interviews & montage : Anissa Hezzaz 📅 Épisode diffusé le : 08/09/2025 ⭐ Si vous aimez ce podcast et que vous voulez le soutenir, pensez à lui mettre 5 étoiles sur votre plateforme préférée ! 🎧 Vous aimerez cet épisode si vous aimez : Bliss Stories • La Matrescence • Hello Mammas • Canapé Six Places • Mères • Social Kids Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

    58 min
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