RLcast

Roberto Lima

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Mental Health

Toda semana convidados e temas diferentes sobre emagrecimento, beleza, entretenimento e negócios com quem entende do assunto!

10/08/2020

Como a Psicologia Positiva pode intervir na Ansiedade!

Hoje no episódio 11 do RL CAST, convidei a Psicóloga @ para falar um pouco sobre a PSICOLOGIA POSITIVA. Um segmento na psicologia onde ela busca a felicidade humana e trabalhar mais suas forças do que suas fraquezas. Batemos um papo de como esse segmento é um ótimo aliado no combate e gestão da ansiedade e depressão.
10/01/2020

Como a meditação pode te ajudar com a ansiedade

Hoje tive um bate papo com a Dani Lugoch, instrutora de Yoga. Onde abordamos a importância da meditação no combate e gestão da ansiedade e como você pode inserir meditação na sua vida de forma fácil e pratica.
09/24/2020

Fazer exercícios em pouco tempo realmente adianta?

Hoje no episódio 09 vou falar um pouco sobre treinar em pouco tempo, se realmente adianta e como isso pode ter algum benefício mesmo sendo em tão pouco tempo!
09/08/2020

Como a saúde mental pode ajudar no empreendedorismo!

Hoje tive um bate papo com a Mariana Melo, ela é mentora de mulheres empreendedoras que almejam ter seu próprio negócio e sua liberdade financeira.
08/31/2020

Como se estressar menos durante o dia!

Hoje vou falar sobre estresse, o que ele é realmente e como faço pra diminuir ele na minha rotina diária!
08/25/2020

Como melhorar sua gestação através de hábitos alimentares

Hoje meu bate papo foi com a nutricionista especialista Materno Infantil, Priscila Wilkins. Abordamos temas que vão melhorar a qualidade da sua gestação.
08/17/2020

Como inserir exercícios na sua rotina?!

NUNCA TEM TEMPO PRA FAZER EXERCÍCIOS?! Hoje eu gravei esse episódio pensando em você, que nunca tem tempo pra inserir exercícios na sua rotina Na maioria das vezes, não dão prioridade por desconhecer o verdadeiro poder do exercício.
08/11/2020

Episódio 04 - Será que é importante ter foco?

Hoje junto com meu amigo e profissional de excelência, abordamos hoje se é importante ou não ter foco, e quais saídas para evitar perder sua atenção, direcionando melhor seu foco no dia a dia!
08/04/2020

Episódio 03 - Porque a Insônia te faz tão mal!

Hoje recebo a Psicóloga Alessandra Magalhães, batendo um papo comigo sobre insônia, dando algumas estratégias para evitar e melhorar esse quadro!
07/27/2020

Episódio 02 - 05 razões que te impedem de emagrecer.

Como convidado de hoje, o Personal Trainer Igor Santos, vai abordar um pouco sobre a Obesidade e suas complicações mais comuns, e colocar seu ponto de vista e explicar o porque muita gente não consegue emagrecer!
07/20/2020

A ansiedade engorda, será mesmo?

A ansiedade pode prejudicar e muito sua saúde, tanto mental quanto física. Devido a vários fatores que ela atinge diretamente no seu comportamento, o mais comum é você engordar descontroladamente e não saber o porque. Hoje trouxe algumas dicas de como evitar esse episódio!
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