142 episodes
Rollos de Mujeres Ana Cruz Hollingsworth
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- Society & Culture
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4.9 • 173 Ratings
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"Rollos de Mujeres" con Ana Cruz es un espacio donde las mujeres nos expresamos libremente. Hablamos de temas que nos preocupan, emocionan, hacen reflexionar, aprender y ser mejores cada día, tanto profesional como personalmente.¡Bienvenidas chicas! Espero que se diviertan con nuestros episodios, aprendan algo y que se vuelvan parte de esta comunidad. Suscríbanse para recibir notificaciones de nuestros nuevos episodios.
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141. Mi pasado ya no me atormenta, he logrado superar el abuso sexual
El abuso sexual a los niños puede ocurrir en la familia, a manos de un padre/madre, un padrastro, hermano u otro pariente; o fuera de la casa, por ejemplo, por un amigo, un vecino, la persona que lo cuida, un maestro o un desconocido. Cuando el abuso sexual ha ocurrido, el niño puede desarrollar una variedad de sentimientos, pensamientos y comportamientos angustiantes.
En este episodio la coach de vida, Karina Cruz, abre su corazón y comparte su testimonio al ser abusada sexualmente por su hermano mayor durante muchos años desde que tenía 5 añitos de edad.
Hoy Karina se dedica a ayudar a otras personas a sanar traumas y aprender a vivir con su pasado. Puedes seguir a Karina en Instagram como www.instagram.com/karinacruzcoaching
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140. Cómo empezar desde cero, tengas la edad que tengas
Nos guste o no nos guste, el empezar desde cero son eventos que tenemos que enfrentar en nuestra vida en varias ocasiones, por varias circunstancias. Esto significa cambiar de plan, o trazar un nuevo plan de vida. Es muy doloroso, pero también un proceso que nos enseña muchísimo y nos ayuda a crecer.
En este episodio Ana, Claudia y Paola comparten sus experiencias personales donde han tenido que empezar desde cero y cómo lograron hacerlo, además te compartimos las razones por las que a las personas les aterra comenzar y cuatro pasos para que estas transiciones en la vida sean más fáciles y llevaderas.
Cuéntanos, ¿has tenido que empezar desde cero? ¿cómo lo lograste? Te leemos en los comentarios.
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139. El arte de ser agradecido, beneficios a tu salud física y mental
Ser agradecidos nos permite ser más humildes, más recíprocos y más empáticos con el dolor ajeno, más humanos, más entregados y más misericordiosos. Además nos ayuda a combatir muchas enfermedades, retrasar la vejez y otros beneficios para la salud.
En este episodio compartimos contigo estos beneficios, maneras simples de ser agradecida y también abrimos nuestro corazón y practicamos el agradecimiento.
Cuéntanos, ¿qué agradeces tú el día de hoy?
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138. Depresión en adolescentes, una enfermedad silenciosa - Tomasa Cortina
Estados Unidos tiene la tasa de suicidio más alta entre las naciones ricas del mundo y más del 20% de las mujeres jóvenes y el 10% de los hombres jóvenes experimentan una depresión clínica mayor antes de cumplir los 25 años (Prinstein, 2022)
Y en este episodio nos acompaña Tomasa Cortina, líder de la comunidad en temas de salud mental. Tomasa nos cuenta su experiencia personal ayudando a su propia hija quien a los 14 años sufrió un cuadro de depresión severa lo que llevo a Tomasa a descubrir que ella también necesitaba ayuda.
En México existe la LÍNEA DE LA VIDA 800 911 2000 es una línea telefónica disponible para recibir ayuda profesional para personas con depresión que ha constituido un mecanismo para brindar apoyo emocional a las personas que lo requieran y recibir un tratamiento adecuado.
En los Estados Unidos de América existe la LIFELINE 988 de Prevención del Suicidio y Crisis a través de la cual se brinda apoyo gratuito y confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana para personas que están pasando por momentos difíciles. También ofrecen recursos de prevención y crisis para familiares.
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137. La revolución sexual femenina
Hasta antes de 1960. “La mujer era el objeto del acto [sexual] del hombre” Julio Mafud. Las mujeres eran confinadas a un papel pasivo en la iniciativa sexual y de obtención de placer. “ En este episodio discutimos cómo fuimos criadas en el tema de la sexualidad, cuáles han sido nuestras limitantes y cómo vemos esta revolución sexual el día de hoy.
¿Te gustó el episodio? Ayúdanos a compartirlo con las más mujeres que puedas. Y cuéntanos, ¿cómo estas viviendo tu sexualidad?
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136. ¿Planificar para después de tu muerte? - Griselda Segura
¿Sabías qué el 67% de personas en los EUA no tienen un testamento? y en México solo 1 de cada 20 adultos cuenta con un testamento según la revista Forbes.
Y este es solo uno de los temas incomodos que nunca tocamos y mucho menos nos preparamos para ello. Por otro lado los seguros de vida y planes funerarios son responsabilidades que todo ser humano deberíamos enfrentar lo más temprano en nuestra edad adulta para tomar las acciones y medidas adecuadas y prepararnos para cuando llegue ese momento, y más importante aún, evitar dejarles problemas legales, familiares y más dolor emocional a las personas que amamos.
En este episodio nos acompaña mi amiga y agente de bienes raíces Griselda Segura para hablar de la importancia de estos tres elementos y cómo tomar acción.
Si necesitas de los servicios de Gris, ella se encuentra en el estado de Texas y puedes llamarla al 972-898-1886
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Customer Reviews
Muy interesante
Me encanta escuchar sus pod cast! Súper enseñables. Y ella siempre al natural con todo lo que habla. Me encantan! Gracias🥰
Muy educativo
Aprendo mucho y no me pierdo ni un episodio. Este podcast es perfecto para nosotros los hispanos , y también para los no hablan español para que puedan aprender de nuestra cultura.
Awesome work!
Muy buena energía! Temas muy interesantes :)