Rotina de Ferro

Martim Torres
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Sou só um tipo que gosta de se deitar cedo e pensar demasiado sobre hábitos. Pelo caminho, convido pessoas que percebem mesmo do assunto e trocamos ideias que podem fazer a diferença.

  1. FEB 6

    O Corpo Que Todos Querem | Mauro Lopes

    O Mauro Lopes é ator, modelo, atleta e personal trainer.À primeira vista, um corpo que parece de super-herói.Mas esta conversa não é sobre resultados.É sobre o que está por trás deles.

    1h 30m

  2. JAN 18

    O corpo sabe antes da mente | Filipa Teles

    Neste episódio sento-me à conversa com a Filipa Teles, médica e especialista em medicina chinesa e medicina integrativa. Falamos do seu percurso, da prática clínica e de como diferentes abordagens à medicina podem dialogar sem dogmas nem promessas fáceis. A partir de experiências concretas, como a acupuntura, a leitura da língua e o acompanhamento ao longo do tempo, exploramos o que está realmente a acontecer no corpo, como o sistema nervoso responde e onde termina a expectativa e começa a transformação real. Falamos também de rotinas, de escuta do corpo, dos limites da medicina integrativa, da relação com a medicina convencional e do que significa cuidar da saúde de forma contínua e integrada.

    1h 37m

  3. JAN 13

    Criar é resistir: fotografia, corpo e tempo | Arlindo Camacho

    Neste episódio do Rotina de Ferro, converso com Arlindo Camacho, fotógrafo com mais de duas décadas de carreira, uma obra extensa e uma vida construída entre viagens, montanhas e imagens. Falamos sobre a rotina invisível por trás da criação, a disciplina do olhar, a relação entre corpo e clareza mental, a fotografia como prática de resistência e o que muda quando se acumula tempo, experiência e silêncio. Uma conversa calma sobre criação, limites, consistência e o que realmente sustenta uma vida longa no ofício.

    1h 16m

  4. 12/27/2025

    Estoicismo, disciplina e paz interior | Nuno Carrapatoso

    Nesta conversa com o Nuno Carrapatoso, pensador e empreendedor, falamos de estoicismo, não como filosofia abstrata, mas como ferramenta prática para viver melhor.

    1h 59m

  5. 12/09/2025

    Como Sobreviver à Vida Adulta | Filipa Jardim da Silva

    Neste episódio recebo a psicóloga Filipa Jardim da Silva para uma conversa sobre saúde mental, burnout, emoções, síndrome da impostora, parentalidade e a arte difícil de dizer “não”. Um episódio para quem anda cansado, ansioso ou simplesmente a tentar viver melhor no meio do ruído.

    2h 7m

  6. 10/29/2025

    ACORDA: Estás a viver a vida de outra pessoa.

    “O homem é mais livre quando reconhece as correntes que o prendem.” — Carl JungeBook ACORDA: https://www.bonshabitos.com/loja/p/acorda-ebook

    11 min

  7. 09/22/2025

    Cansaço, Stress e Cortisol, A Verdade que Ninguém te Contou | Joana Kouprianoff

    Uma conversa livre sobre saúde, cansaço e os 7 pilares para viver com mais energia. Com Joana Kouprianoff, naturopata e autora de Fígado Feliz e O Poder do Cortisol.

    1h 23m

  8. 09/14/2025

    Fáscia, Corpo e Energia | Rodrigo Teixeira

    No episódio de hoje recebo o massagista Rodrigo Teixeira, estudioso da fáscia e do poder do toque.Falámos sobre o que é afinal a fáscia, esta rede invisível que conecta todo o corpo, o seu papel na saúde física e emocional, e como o stress, o trauma e até a forma como nos movemos ficam registados nos tecidos. Explorámos também a dimensão energética do trabalho do Rodrigo, o que significa ser “portador de fogo” e como a limpeza energética se integra nas suas sessões.Uma conversa sobre corpo, mente e energia, e sobre como podemos cuidar de nós de uma forma mais completa.

    55 min
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Sou só um tipo que gosta de se deitar cedo e pensar demasiado sobre hábitos. Pelo caminho, convido pessoas que percebem mesmo do assunto e trocamos ideias que podem fazer a diferença.

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  • Creator
    Martim Torres
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    32
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    © Martim Torres
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    Rotina de Ferro

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