Rowery dla Umysłu

Rafał Sobolewski
  • 0.0 (0)
  • PLACES & TRAVEL
  • UPDATED WEEKLY

Odkrywaj rowerową Polskę - mobilność, turystyka, technika jazdy i infrastruktura. Podcast o rowerowej rewolucji, która zmienia nasze miasta i regiony oraz sposób myślenia. Rafał Sobolewski oraz eksperci pokazują rower jako klucz do zrównoważonej, inteligentnej przestrzeni. Odkryj nowe perspektywy – dosłownie i w przenośni – dzięki podróżom na dwóch kółkach.

Episodes

  1. 4D AGO

    Jak budować turystyczne trasy rowerowe – rozmowa z Jarkiem Tarańskim z VeloMałopolska cz. 2

    W 11 odcinku kontynuujemy naszą podróż rowerem turystycznym po Małopolsce. Zapraszam na 2gą część rozmowy z Jarkiem Tarańskim z VeloMałopolska. 🚲 Z odcinka dowiesz się m.in.: 🚲 Jak robić trasy rowerowe, które przyciągają turystów na dwóch kółkach?🚧 Co się obecnie buduje rowerowego w Małopolsce?🏜️ O trasie rowerowej przez pustynię z mostem nad rzeką⛵️ O historii przepięknej pętli Velo Czorsztyn🚴‍♂️ O Ulubiona jednodniowej setce Jarka🗒️ Notatki i linki do odcinka: VeloMałopolskaO projekcie VeloMałopolskaStatystyki tras rowerowych MałopolskiZapisz się na szkolenie POMBANewsletter Rowery dla UmysłuZostaw nam feedback - formularz kontaktowyPartnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce. 🫶 Rozwój podcastu Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube. Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏 Prowadzący i goście Rafał Sobolewski - Host Jarek Tarański - Guest (00:00) - 🪝 Teaser (00:59) - 🎶 INTRO (01:45) - 📊Pomiary ruchu 🚵‍♀️ (04:38) - 🌁Mosty i Pustynia (12:13) - ⛵️Velo Czorsztyn (16:30) - 🧐Budujcie Przez ZDW (25:18) - 🚧 Co się buduje? (30:44) - ☂️Rola ministerstwa (33:13) - 🚴‍♂️Ulubiona trasa Jarka (35:05) - 📉Trasy z górki (36:57) - 🤑 Rabat POMBA (37:34) - 📰Obserwujcie Jarka (39:40) - 👋 Outro Transkrypt odcinka Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy

    41 min

  2. MAR 20

    VeloMałopolska – skarb rowerowej Polski – rozmowa z Jarkiem Tarańskim cz. 1

    W odcinku dziesiątym wybieramy się do perełki rowerowej Polski, czyli Małopolski, a naszym przewodnikiem jest Jarek Tarański z VeloMałopolska. 🚲 Z odcinka dowiesz się m.in.: 🛣️ Czemu Jarek przeżywa co roku małą depresję infrastrukturalną?🇳🇱 Jak się jeździ rowerem po Holandii?🚵‍♀️ Jakie wycieczki rowerowe w Małopolsce są godne polecenia?🚞 Jak i gdzie warto skorzystać z transportu rowerem do pociągu?🛣️ Gdzie znajdują się najdłuższe odcinki nieprzerwanych dróg dla rowerów?🗒️ Notatki i linki do odcinka: VeloMałopolskaO projekcie VeloMałopolskaStatystyki tras rowerowych MałopolskiZapisz się na szkolenie POMBANewsletter Rowery dla UmysłuZostaw nam feedback - formularz kontaktowyPartnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce. 🫶 Rozwój podcastu Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube. Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏 Prowadzący i goście Rafał Sobolewski - Host Jarek Tarański - Guest (00:00) - 🪝 Teaser (00:41) - 🎶 INTRO (01:50) - 🚲 Per capita (02:44) - 🇳🇱🚲 Utrecht i targi turystyki rowerowej (10:09) - 🚵‍♀️ Trasy Małopolski (15:45) - 🏞️ Szlak wokół Tatr (16:59) - 🤑 Rabat POMBA (17:32) - 🚂 Trasy po dawnej kolei (20:32) - 🏞️ Trasy po wałach (28:29) - 🚞 Integracja z koleją (36:38) - 👋 Outro Transkrypt odcinka Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy

    38 min
  3. 156 milionów na mosty dla pieszych i rowerów? Poznański fenomen infrastruktury rowerowej

    MAR 13

    156 milionów na mosty dla pieszych i rowerów? Poznański fenomen infrastruktury rowerowej

    Tym razem miałem przyjemność rozmawiać z Tadeuszem Mirskim — prezesem Rowerowego Poznania. Odcinek poświęcony jest rozwojowi infrastruktury rowerowej w Poznaniu, ze szczególnym uwzględnieniem niedawno otwartych Mostów Berdychowskich - rowerowej inwestycji dekady, która nie tylko wzbogaca krajobraz miasta, ale przede wszystkim ułatwia codzienny transport rowerem i pieszo. 🚲 Z odcinka dowiesz się m.in.: 🌉 Dlaczego Mosty Berdychowskie są rowerową inwestycją dekady w Polsce?📊 Jak wygląda strategia rozwoju infrastruktury rowerowej w Poznaniu?🚴 Jak program rowerowy Poznania zmienił miasto w ciągu ostatnich 10 lat?📈 Jak mierzyć skuteczność wdrażanych rozwiązań rowerowych?🔄 Jakie są główne wnioski z realizacji programu rowerowego?🛣️ Jak tworzyć korytarze rowerowe nie budując nawet kilometra dróg dla rowerów? ...i wiele więcej ciekawostek o infrastrukturze rowerowej Poznania!🗒️ Notatki i linki do odcinka: Program Rowerowy Miasta PoznaniaMosty Berdychowskie - więcej informacjiStowarzyszenie Rowerowy PoznańMapa infrastruktury rowerowej PoznaniaDane o ruchu rowerowym w Poznaniu za rok 2024Rowerowe Powitanie Wiosny 2025Zapisz się na szkolenie POMBANewsletter Rowery dla UmysłuZostaw nam feedback - formularz kontaktowyPartnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce. 🫶 Rozwój podcastu Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube. Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏 Prowadzący i goście Tadeusz Mirski - Guest Rafał Sobolewski - Host (00:00) - 🪝 Teaser (00:26) - 🎶 INTRO (01:45) - 🚲 Per Capita (02:58) - 🌉 Mosty Berdychowskie (23:17) - 🦼 Infrastruktura Dla Wszystkich (25:33) - 🚲 Program Rowerowy (35:30) - 📈 Wzrost Ruchu Rowerowego (43:05) - 🤑 Rabat POMBA (43:27) - 🚲 Wnioski na przyszłość (53:39) - 🚲 Jednokierunkowe DDR i pasy rowerowe (01:01:24) - 🌷 Rowerowe powitanie wiosny Transkrypt odcinka Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy

    1h 2m
  4. Prawda o infrastrukturze rowerowej w Szczecinie i relacja z Dni Turystyki Rowerowej 2025

    MAR 6

    Prawda o infrastrukturze rowerowej w Szczecinie i relacja z Dni Turystyki Rowerowej 2025

    W ósmym odcinku podcastu dzielę się wrażeniami i obserwacjami z Dni Turystyki Rowerowej w Szczecinie, które odbywały się 21-22 lutego. Przedstawiam również swoje refleksje na temat samego miasta Szczecin i jego infrastruktury rowerowej. 🚲 Z odcinka dowiesz się m.in.: Jakie były główne tematy konferencji branżowej podczas II Polsko-Niemieckich Dni Turystyki Rowerowej w Szczecinie?Jak turystyka rowerowa wpływa na rozwój regionalny w Województwie Zachodniopomorskim?Jakie są najnowsze trendy w turystyce rowerowej w Niemczech?Dlaczego dostępność infrastruktury rowerowej dla osób z niepełnosprawnościami jest ważna?Jak wygląda infrastruktura rowerowa w Szczecinie?Podsumowanie pierwszych dwóch miesięcy tworzenia podcastu Rowery dla Umysłu🎧 Wskakuj na rower i słuchaj kolejnego odcinka 🗒️ Notatki i linki do odcinka: Zapisz się na szkolenie POMBAVeloplannerPętla Rowerowa Berlin-Szczecin-KołobrzegBadania turystyki rowerowej w NiemczechKomootSzczeciński Rower MiejskiZostaw nam feedback - formularz kontaktowyPartnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce. 🫶 Rozwój podcastu Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube. Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏 Prowadzący i goście Rafał Sobolewski - Host (00:00) - 🪝Teaser (00:43) - 🎶 INTRO (01:44) - 🔙 Follow-up (02:56) - 2️⃣ Podsumowanie 2 miesięcy podcastu (06:40) - 💹 Rola turystyki 🚲 dla małych gmin (08:25) - 🦽 Inkluzywna Infrastruktura (11:24) - 📊 Ciekawe dane o turystach 🚲🇩🇪 (15:13) - 😅 Moja Prezentacja (16:45) - 💚 Szczecin (25:42) - 🤑 Rabat POMBA (26:00) - 👋 Outro Transkrypt odcinka Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy

    27 min
  5. Scott Lumen 910 eRide — recenzja po dwóch latach jazdy

    FEB 26

    Scott Lumen 910 eRide — recenzja po dwóch latach jazdy

    Podobno nagranie i wypuszczenie siedmiu odcinków jest takim pierwszym kamieniem milowym dla każdego podcastu. Dzisiaj właśnie oddaje do Waszych uszu 7-my odcinek mojej autorskiej ścieżki rowerowo-dźwiękowej. W tym tygodniu mijają 2 lata od kiedy kręcę kilometry na swoim rowerze eMTB zarówno po singlach, trasach enduro jak i turystycznie. W siódmym odcinku opowiadam właśnie o tym. Dla towarzystwa i w zasadzie do roli gospodyni tego odcinka zaprosiłem znaną już Wam Agnieszkę Jurewicz z Fundacji POMBA. Agnieszka wnikliwie przepytuje mnie na temat użytkowaniu mojego dość specyficznego roweru. 🚲 Z odcinka dowiesz się m.in.: Dlaczego wybrałem taki rower?Jak lekki elektryk MTB sprawdza się w turystyce?Jakie widzę wady i zalety po 2 latach?Jakie elementy rowery wymieniłem lub dodałem i dlaczego?Co dają aktualizacje oprogramowania w rowerze?...oraz wiele więcej ciekawostek odnośnie Scott Lumen eRide 910 i lekkich elektryków MTB🎧 Wskakuj na rower i kręć kilometry z nami! 🗒️ Notatki i linki do odcinka: Zapisz się na szkolenie POMBAScott Lumen eRide 910TQ eBikeChwyty Bikeyoke (kod zniżkowy dostępny w nagraniu)Rogi wewnętrzne SQ Lab 410 Innerbarends 2.0Zostaw nam feedback - formularz kontaktowyPartnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce. 🫶 Rozwój podcastu Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube. Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏 Prowadzący i goście Rafał Sobolewski - Host Agnieszka Jurewicz - Guest (00:00) - 🎶 INTRO (01:30) - 🚲 Rozgrzewka (08:18) - 🚲 Scott Lumen eRide 910 (10:54) - 🚲 Dlczego taki rower? (14:58) - 🚂 Wspomaganie (24:11) - 📐 Konstrukcja (27:47) - 👩‍💻 Firmware i aktualizacje (33:10) - 🔋 Bateria (37:51) - 🚲 Estetyka (38:44) - 🔧 Serwis (40:54) - 🤘 Akcesoria (43:55) - 🚆 Przewozenie roweru (46:31) - 👍 Zalety (50:45) - 🤑 Rabat POMBA (51:11) - 👎 Wady (56:27) - 👋 Outro Transkrypt odcinka Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy

    58 min
  6. Jak przygotowujemy się do sezonu letniego MTB? Rozmowa z Maćkiem Pająkiem

    FEB 19

    Jak przygotowujemy się do sezonu letniego MTB? Rozmowa z Maćkiem Pająkiem

    W dzisiejszym odcinku wracamy do tematów związanych z kolarstwem górskim. Do nagrania ponownie zaprosiłem Maćka Pająka z Fundacji POMBA, z którym porozmawialiśmy sobie o tym jak się przygotowujemy do sezonu letniego i do jazdy rowerem po górach. Podzieliliśmy się tym jak wykorzystujemy, to co mamy dostępne na codzień w mieście do szlifowania techniki jazdy oraz jaką rolę pełni dla nas trening siłowy. Nie przedłużając oddaje do użytku dla Waszych uszu kolejną ścieżkę rowerowo-dźwiękową  🚲 Z odcinka dowiesz się m.in.: ☃️ Jak bardzo się boimy zimna?🫃 Jak słaby jest brzuch Rafała?💪 Jak odpowiedni trening siłowy pomaga eliminować błędy technice w pozycji zjazdowej na rowerze?🌊 Co pomogło Rafałowi zrobić postęp na pump tracku🛣️ Jak wykorzystać miejskie elementy infrastruktury do treningu równowagi?🎧 Wskakuj na rower i trenuj z nami! 🗒️ Notatki i linki do odcinka: Zapisz się na szkolenie POMBANewsletter Rowery dla UmysłuGrzegorz Kozłowski - trening medycznyPump Tracki Wrocław cz. 1 - post Pająka na InstagramiePump Tracki Wrocław cz. 2Pump Tracki Wrocław cz. 3Zostaw nam feedback - formularz kontaktowyPartnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce. 🫶 Rozwój podcastu Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube. Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏 Prowadzący i goście Rafał Sobolewski - Host Maciej Pająk - Guest (00:00) - 🎶 INTRO (01:07) - 🚵‍♂️ Ciekawa wycieczka (03:55) - ☃️ Zimnobojni (09:16) - ⚙️ Trenażer (14:07) - 💪 Trening Silowy (24:00) - 🌊 Pump Track (29:44) - ⚖️ Trening równowagi (33:26) - 🚵‍♂️ W mieście (41:45) - 🌞 Wyjazd w ciepłe (45:11) - 🤑 Rabat POMBA (45:28) - 👋 Outro Transkrypt odcinka Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy

    46 min
  7. Rowerem przez Pomorze Zachodnie — nie tylko Velo Baltica. Rozmowa z Wandą Nowotarską

    FEB 12

    Rowerem przez Pomorze Zachodnie — nie tylko Velo Baltica. Rozmowa z Wandą Nowotarską

    Tym razem odcinek w temacie turystyki rowerowej. Miałem przyjemność rozmawiać z Wandą Nowotarską — Pełnomocniczką Marszałka do spraw Komunikacji Rowerowej w Urzędzie Marszałkowskim Województwa Zachodniopomorskiego. Zapraszam Was w podróż rowerowo-dźwiękowe po świetnej jakości trasach rowerowych Pomorza Zachodniego 🚵‍♂️  🚲 Z odcinka dowiesz się m.in.: 🪵 Jakie wyzwanie stawia polskie prawo przy budowie tras rowerowych?🗺️ Jak tworzyć i wdrażać koncepcje długodystansowych tras rowerowych?🛣️ Czemu trasa rowerowa to nie same drogi dla rowerów?🚲🚆 Jak turystyka rowerowa pomaga w walce z wykluczeniem transportowym?📈 Jak mierzyć ruch turystyczny ruch rowerowy?🚵‍♂️ Gdzie leżą tzw. „Góry Północy”?...i wiele więcej ciekawostek o infrastrukturze i trasach rowerowych na Pomorzu Zachodnim🗒️ Notatki i linki do odcinka: Zapisz się na szkolenie POMBANewsletter Rowery dla UmysłuKoncepcja Tras Pomorza ZachodniegoII Polsko-Niemieckie Dni Turystyki Rowerowej (21-22.02.2025)Dane o ruchu rowerowym na Pomorzu Zachodnim za rok 2024Mapa z trasami Pomorza ZachodniegoZostaw nam feedback - formularz kontaktowy🎧 Wsiadaj na rower i kręć przez malownicze Pomorze Zachodnie z nami! Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce. 🫶 Rozwój podcastu Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube. Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏 Prowadzący i goście Rafał Sobolewski - Host Wanda Nowotarska - Guest (00:00) - 🎶 INTRO (00:58) - 🚲 per capita (02:14) - 📆 10 lat projektu (05:21) - 🪵 Wyzwania przy budowie infrastruktury (08:28) - 🗺️ Koncepcja tras (14:18) - 🚵‍♂️ Promocja Tras (18:36) - 🚲 Specyfika turystycznej trasy rowerowej (29:47) - 🚲🚆 Wykluczenie transportowe (33:33) - ☃️ Zimowe Utrzymanie DDR (37:36) - 🛣️ Etap 2 (46:13) - 📈 Pomiary ruchu rowerowego (55:47) - 💚 Ulubione trasy Wandy (57:23) - 💜 Najlepsza inwsetycja wg Wandy (58:48) - 🤝 Dni Turystyki rowerowej (01:00:28) - 🤔 Follow-Up Liczniki (01:00:54) - 🤑 Rabat POMBA (01:01:15) - 👋 Outro (01:02:15) - 😂🤣😂 Bloopersy Transkrypt odcinka Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy

    1h 3m
  8. Co zachęca do przesiadki na rower? Rozmowa z Rowerzystką Miejską

    FEB 6

    Co zachęca do przesiadki na rower? Rozmowa z Rowerzystką Miejską

    Melduję, że gardło wyleczone i wracamy do regularnego nagrywania co tydzień Rowerów dla Umysłu 🙂 W 4tym odcinku podcastu rozmawiam z Agatą, znaną Wam zapewne jako Rowerzystka Miejska. Dyskutujemy o jakości infrastruktury rowerowej w Polsce i o jej wpływie na zachowania transportowe. Staramy się także znaleźć inne czynniki, które mogą zachęcić w szczególności kobiety do przesiadki na rower w codziennych dojazdach. Zapraszam serdecznie do wysłuchania kolejnej miejskiej ścieżki rowerowo-dźwiękowej. 🚲 Z odcinka dowiesz się m.in.: 🛠️ Jakich akcesoriów w swoim miejskim rowerze używa na codzień Rowerzystka Miejska🚵‍♂️ Jakie są ulubione fragmenty dróg dla rowerów Agaty w Kielcach🚲 Władze którego miasta w 🇵🇱 mają rowerowe 🥚🫶 Czy jest poparcie wśród mieszkańców na wydzielanie dróg dla rowerów kosztem jezdni🛣️ Jak GDDKiA może popsuć Kielce🗒️ Notatki i linki do odcinka: Zapisz się na szkolenie POMBANewsletter Rowery dla UmysłuRowerzystka Miejska sama odśnieża drogę dla rowerówKsiążki z serii Miasta szczęśliweRowerowy PoznańMosty BerdychowskieRuch rowerowy w miastach spadaPoparcia społeczne na wydzielanie DDR z jezdniJak zachęcić kobiety do jazdy rowerem - post na InstagramieNie dla S74 przez KielceZostaw nam feedback - formularz kontaktowy🎧 Wskakuj na rower i kręć kilometry przez miasto z nami! Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce. 🫶 Rozwój podcastu Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube. Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏 Prowadzący i goście Rafał Sobolewski - Host Rowerzystka Miejska - Guest (00:00) - 🎶 Intro (01:14) - 🚲 per capita (04:11) - 🚜 Odśnieżanie DDR (08:23) - 🚲 Ruch rowerowy w Kielcach (11:21) - 🚲 Wpływ jakości infrastruktury (14:37) - 🚲 Jak zachęcić do jazdy rowerem (23:32) - 🚲 Akcesoria Rowerzystki Miejskiej (27:53) - 🚲⚡ Rowery elektryczne (31:22) - 🚲 Infrastruktura rowerowa w Kielcach (35:41) - 🛣️ S74 przez Kielce (38:06) - 🚲 @Rowerzystka_miejska (38:37) - 🤑 Rabat na szkolenia POMBA (39:51) - 😂🤣😂 Bloopers Transkrypt odcinka Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy

    40 min
  9. Jazda rowerem po mieście na przykładzie Wrocławia

    JAN 22

    Jazda rowerem po mieście na przykładzie Wrocławia

    Witajcie w trzecim odcinku podcastu Rowery dla Umysłu, gdzie rower to coś więcej niż najbardziej efektywny środek transportu – to sposób na życie, pasję i odkrywanie świata. 🚲  Tym razem rozmawiam z Maciejem Pająkiem z Fundacji POMBA. Maciek podobnie jak Agnieszka jest instruktorem MTB i projektantem kilku Single Tracków jakie mamy na Dolnym Śląsku, a także najlepszym serwisantem rowerów we Wrocławiu. W tym odcinku jednak nie będziemy rozmawiać o kolarstwie górskim, a jeździe rowerem po mieście, na przykładzie Wrocławia, który był niegdyś najbardziej rowerowym miastem w 🇵🇱, a jak jest dzisiaj? Z odcinka dowiesz się o:  📉 Wynikach najnowszych Kompleksowych Badań Ruchu we Wrocławiu i jak nasze miasto wypada na tle Poznania🚲 Jakich rowerów używamy na codzień do przemieszczania się po mieście🚆🚲 Jak się żyje we Wrocławia bez posiadania samochodu🚲 Jak korzystamy z Wrocławskiego Roweru Miejskiego🤓 Jakie akcesoria i aplikacje ułatwiają nam jazdę po mieście, nawet zimą🎧 Wskakuj na rower i kręć kilometry przez miasto z nami! 🗒️ Notatki i linki do odcinka: Zapisz się na szkolenie POMBANewsletter Rowery dla UmysłuWyniki Kompleksowych Badań Ruchu we WrocławiuPlan działań rowerowych Wrocławia do 2030Aplikacja Nextbike na iOSAplikacja Nextbike na AndroidaUchwyt Peak Design MobileAplikacja do nawigacji Mapy.cz na iOSAplikacja do nawigacji Mapy.cz na AndroidaZostaw nam feedback - formularz kontaktowyPartnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce. 🫶 Rozwój podcastu Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu zostaw proszę recenzję lub ocenę Rowerów dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube. Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏 Prowadzący i goście Rafał Sobolewski - Host Maciej Pająk - Guest (00:00) - 🎶 Intro (01:44) - 🚲 per capita (02:49) - 📉 KBR Wroclaw (19:11) - 🚲 setup do miasta (30:17) - 🚆🚲 żyćko bez auta (38:00) - 🚲 Rower miejski - Nextbike (43:21) - 🚲 Tips and tricks jazdy po mieście (56:03) - 🚲 vs 🚘 (01:01:11) - 📰 Newsletter Rowery Dla Umysłu (01:01:36) - 🤑 Rabat na szkolenia (01:01:54) - 👋 Outro Transkrypt odcinka Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy

    1h 3m

  10. JAN 15

    MTB dla początkujących: Jak przygotować się do jazdy po górach?

    Witajcie w drugim odcinku podcastu Rowery dla Umysłu, gdzie rower to coś więcej niż środek transportu – to sposób na życie, pasję i odkrywanie świata. 🚲  Tym razem ponownie rozmawiam z Agnieszką Jurewicz z Fundacji POMBA, instruktorką kolarstwa górskiego i projektantką tras MTB. Razem odkrywamy tajniki rowerowej przygody i dzielimy się praktycznymi poradami dla początkujących, którzy chcą zacząć swoją przygodę z kolarstwem górskim. Rozmawialiśmy o:  🚵‍♂️📈 Jak wyglądał rozwój mojej pasji do MTB przez ostatnie lata.  🪱 Singletrackach – czym są i jak zmieniają krajobraz kolarstwa górskiego w Polsce.  🆕 Jak zacząć przygodę z MTB – od wyboru tras po pierwsze szkolenia.  ⛰️ Dlaczego współczesne rowery górskie to przepustka do wolności i odkrywania nowych miejsc.  Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz już pierwsze doświadczenia na trasach MTB – znajdziesz tu coś dla siebie!  🎧 Posłuchaj odcinka już teraz i zanurz się w świat dwóch kółek. 🗒️ Notatki i linki do odcinka: Zapisz się na szkolenie POMBANewsletter Rowery dla UmysłuWypożyczalnia rowerów Bike KanciapaRowerowy Park Umiejętności w Sobótce - tutorialRowerowy Park Umiejętności w Brzegu DolnymMiękińskie Trasy RoweroweStrzelińskie Single TrackiZostaw nam feedback - formularz kontaktowyPartnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce. 🫶 Rozwój podcastu Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu zostaw proszę recenzję lub ocenę Rowerów dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube. Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏 Prowadzący i goście Rafał Sobolewski - Host Agnieszka Jurewicz - Guest (00:00) - 🎶 Intro (01:13) - 🚃 Anakin (03:17) - 📈 Historia Rafała po 2021 (03:57) - 🛤️ Single Tracki (08:28) - 🚵 Współczesne rowery MTB (09:48) - 🚶‍♂️🚆🚲 Żyćko Bez Auta (11:36) - 🪛 Serwisowanie Roweru (13:51) - 🛣️ Infrastruktura (17:52) - 🧙 Odczarowanie MTB (19:32) - 🆕 Jak zacząć (28:21) - 🎓 Szkolenie: Poznaj Swoj Rower (30:25) - 🎓 Szkolenia: Wjedz w Teren (37:01) - 🚵 Wypożyczanie Roweru (39:33) - 👟 Buty pod MTB (43:29) - 💸 Kupno roweru MTB (01:05:25) - 👋 Outro (01:06:30) - 😂🤣😂 Bloopersy Transkrypt odcinka Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy

    1h 7m
  11. Odcinek rozgrzewkowy: Nasze rowerowe historie

    JAN 8

    Odcinek rozgrzewkowy: Nasze rowerowe historie

    Pierwszy odcinek był odcinkiem rozgrzewkowym, bo przed każdą jazdą w terenie warto zrobić rozgrzewkę. Gościnią w tym odcinku była Agnieszka Jurewicz z Fundacji POMBA, instruktorka techniki jazdy od 2011 roku z wykształcenia architektka i projektantka m.in. Singletracka 14 w Szklarskiej Porębie. Wspólnie z Agnieszką opowiedzieliśmy o naszych rowerowych historiach, które doprowadziły nas do świata kolarstwa górskiego. Agnieszkę do poziomu doświadczonej instruktorki i mnie jako osoby, która odkrywa ten świat od niedawna. Był to wstęp do rozmowy o różnych, mniej znanych aspektach kolarstwa górskiego i tego, co nam ono w zasadzie daje. 🗒️ Notatki i linki do odcinka: Zapisz się na szkolenie POMBANewsletter Rowery dla UmysłuOdcinek podcastu MacGadka z Michałem JurewiczemOdcinek podcastu Bo Czemu Nie? - "Rower dla umysłu..."Rowerem przez Pomorze Zachodnie"Uspokój swój mózg" - Anders Hansen"Rozruszaj swój mózg" - Anders Hansen🫶 Rozwój podcastu Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu zostaw proszę recenzję lub ocenę Rowerów dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube. Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏 Prowadzący i goście Rafał Sobolewski - Host Agnieszka Jurewicz - Guest (00:00) - 🎶 Intro (01:12) - 🚲 per capita (07:29) - 🤓 Szkolenie MacGadki (08:58) - 🚴‍♀️ Historia Agnieszki (15:04) - 🚴‍♂️ Historia Rafała (22:58) - 🚵‍♀️ Pierwsze MTB Agnieszki (32:56) - 🎓 Początki szkoleń (35:49) - 📈 MTB i rozwój osobisty (42:23) - 🤑 Rabat na szkolenia (47:32) - 😂🤣😂 Bloopersy Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy

    48 min
  12. Odkrywaj rowerową Polskę

    12/31/2024

    Odkrywaj rowerową Polskę

    Odkrywaj rowerową Polskę - mobilność, turystyka, technika jazdy i infrastruktura w jednym podcaście. Prowadzący Rafał Sobolewski - Host 🫶 Rozwój podcastu Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu zostaw proszę recenzję lub ocenę Rowerów dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏 Chcesz być na bieżąco i dostawać dodatkowe materiały?➡️ Zapisz się na Newsletter ⬅️

    2 min

    Trailer

    About

    Odkrywaj rowerową Polskę - mobilność, turystyka, technika jazdy i infrastruktura. Podcast o rowerowej rewolucji, która zmienia nasze miasta i regiony oraz sposób myślenia. Rafał Sobolewski oraz eksperci pokazują rower jako klucz do zrównoważonej, inteligentnej przestrzeni. Odkryj nowe perspektywy – dosłownie i w przenośni – dzięki podróżom na dwóch kółkach.

    Information

    • Creator
      Rafał Sobolewski
    • Years Active
      2024 - 2025
    • Episodes
      12
    • Rating
      Clean
    • Copyright
      © 2025 Rafał Sobolewski
    • Show Website
      Rowery dla Umysłu

    You Might Also Like

    Content Restricted

    This episode can’t be played on the web in your country or region.

    To listen to explicit episodes, sign in.

    Stay up to date with this show

    Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
    Select a country or region

    Africa, Middle East, and India

    Asia Pacific

    Europe

    Latin America and the Caribbean

    The United States and Canada