Rust in je brein

Patsy D'hoogh
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH

Rust in je brein is een podcast voor wie rust, helderheid en vertrouwen wil terugvinden. Ik help je bij angst, stress, piekeren en slaapproblemen met praktische uitleg over hoe je hoofd werkt en geef je eenvoudige rust-oefeningen die je meteen kunt toepassen. Liefs, Patsy Hypnotherapeut Antwerpen centrum

Episodes

  1. 10H AGO

    Aflevering 5 van de podcast 'Rust in je brein' : Waarom slecht slapen geen nachtprobleem is

    Veel mensen denken dat slecht slapen een nachtprobleem is terwijl het in werkelijkheid overdag begint. Ontdek in deze aflevering een techniek waarbij de koppeling tussen negatieve emoties en beelden wordt verzwakt zodat het beeld en de herinnering minder pijnlijk wordt. Als jij liever wordt voor jezelf en kunt stoppen met louter overleven dan verandert je slaap vanzelf mee. Liefs, Patsy

    6 min

  2. FEB 5

    Aflevering 4 van Rust in je brein : hoe je je zenuwstelsel kalmeert

    In deze aflevering neem ik je mee in wat er écht gebeurt wanneer je lichaam in stressmodus schiet - en vooral : hoe je jezelf weer kunt terugbrengen naar rust. Je ontdekt hoe het zenuwstelsel werkt en welke kleine, haalbare stappen je meteen kunt toepassen om je systeem te kalmeren

    6 min

  3. JAN 29

    Rust in je brein aflevering 3

    Vandaag vertel ik je hoe je best omgaat met negatieve gedachten en emoties. Niet door ermee te vechten maar door ze te verwelkomen. Zodat je brein eindelijk ontspant.

    3 min

  4. JAN 9

    Rust in je brein aflevering 2 waarom je lichaam 's nachts wakker wordt - en hoe je weer rust vindt.

    Word jij 's nachts wakker zonder duidelijke reden? In deze aflevering ontdek je waarom dat gebeurt en wat jouw lichaam je eigenlijk probeert te vertellen. Ik leg uit hoe stress, spanning en overprikkeling je slaap beïnvloeden en hoe je je systeem weer kunt helpen om tot rust te komen. Je krijgt eenvoudige, haalbare inzichten die je meteen kunt gebruiken om terug tot rust te komen.

    6 min

  5. JAN 3

    Rust in je brein : de echte reden waarom je 's nachts wakker ligt

    In deze eerste aflevering ontdek je waarom slapen zo moeilijk kan zijn wanneer stress, piekeren of perfectionisme de bovenhand krijgt. Ik leg je uit wat er écht gebeurt in je brein en je lichaam wanneer je 's nachts wakker ligt en waarom dat niets zegt over jouw vermogen om opnieuw goed te slapen. Je krijgt eenvoudige inzichten die je meteen meer rust en vertrouwen geven. Dit is je eerste stap naar een nachtrust die weer van jou wordt.

    4 min
  • 5 Episodes

About

Rust in je brein is een podcast voor wie rust, helderheid en vertrouwen wil terugvinden. Ik help je bij angst, stress, piekeren en slaapproblemen met praktische uitleg over hoe je hoofd werkt en geef je eenvoudige rust-oefeningen die je meteen kunt toepassen. Liefs, Patsy Hypnotherapeut Antwerpen centrum

Information

  • Creator
    Patsy D'hoogh
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    5
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Patsy D'hoogh
  • Show Website
    Rust in je brein