S1.E5. Денис Бондарчук-Грита та його шлях до бігу. Від ідеї до подолання марафонів

APOLLO NEXT представляє подкаст про біг, свідомість, мотивацію та трансформацію.

Запрошений гість — Денис Бондарчук-Грита, регіональний представник німецького бренду спортивного одягу JAKO, адміністратор бігового клубу Gutsul Running Club і марафонець. Його найліпший результат — 2:48:11.

У подкасті дізнаєшся, як Денис скинув 25 кг і що це змінило в його житті, як почати бігти ефективно, правильно обрати тренера та не нашкодити собі.

Ознайомся з цим випуском, адже шлях до бігу — це часто саме той переломний момент, який може зцілити не лише тіло, а й душу.

Родзинка випуску: ми розповімо про дитячі марафони та те, як дворічній дитині отримати медаль за біг.

🟩 Тайм-коди:

00:08 — початок
00:37 — тема розмови та представлення гостя
01:43 — що привело Дениса на пробіжку та його трансформація
06:04 — «І ось чувак, який важив 92 – перетворився в чувака, який важить 67-66»
06:46 — трансформація триває досі
07:17 — людина з 92 кг та 67 це одна й та ж людина? Чи є інші кардинальні зміни?
08:41 — фініш людей на марафонах та триатлонах з надлишковою вагою; чи правильно це?
10:34 — 5 км — це не марафон; консультації з фахівцями; переступайте через граблі
13:05 — розповідь про знайомого та його перший марафон за 2:17; про ціль не пробігти, а вибігти; чи багато людей розуміють, що на них очікуватиме насправді
15:17 — чому Денис не допрацював, і не отримав другий розряд з бігу
17:54 — як організував для себе марафон та для чого його біг
20:23 — про гірський біг, роботу з тренером, спорядження
24:20 — люди мають бути свідомі у всіх процесах; пошук тренера
25:04 — скільки співбесід провів для пошуку тренера
25:57 — передаємо привіт Володимиру Юрчуку, головному тренеру Gutsul Running Club; наскільки важливо довіряти тренеру
29:43 — чи повинен тренер з бігу бути професійним спортсменом у минулому? Чи можливо пройти курси й стати тренером?
34:17 — який з головних світових марафонів пробіг би і чому
35:28 — чи хотів би стартувати в інших забігах, адже є багато напрямків
37:37 — біговий Франківськ, там є де бігати?
43:54 — про біговий клуб Gutsul Running Club
48:12 — чи вважає клуб своєю другою родиною
50:15 — річниця дитячого бігового клубу, чи розуміє відповідальність та залученість до навчання молодого покоління
54:53 — чи залучає Nike+Run Club дітей до тренувань
56:31 — звернення Анатолія до батьків: беріть на бігові змагання своїх дітей
58:02 — атмосфера бігового свята
1:00:21 — побажання глядачам та слухачам

🟩 Підписуйся на ведучих та гостя:

- Анатолій Танцюра

- Андрій Нестеров

- Денис Бондарчук-Грита