S1.E6. Олексій Снежко про підготовку плавців зараз, команду, старти на відкритій воді та заплив через Ла-Манш

У шостому епізоді TERRA INCOGNITA головною темою обговорення є плавання.

Запрошений гість — Олексій Снежко, головний тренер команди Swim System, призер Чемпіонатів України з плавання в категорії Мастерс, фінішер та призер запливів на відкритій воді.

Деякі з тем обговорення

• як тренуються плавці зараз та які труднощі вирішують?
• чим можна замінити плавання, якщо немає можливості ходити в басейн?
• чи правда, що вода в басейнах Києва тепла?
• рекомендації по стартах на відкритій воді в Україні та закордоном
• заплив через Ла-Манш: як попасти, підготовка, які небезпеки несе та для чого його перепливати

Епізод буде цікавим всім без винятку.

🟩 Тайм-коди:
00:08 — початок та представлення гостя

02:13 — про роль двох сімей: своєї власної та команди плавців Swim System

04:47 — де тренується команда і з якими складнощами стикається

08:35 — чим можна замінити плавання, якщо не виходить ходити в басейн

10:55 — про температуру води в басейнах Києва

14:18 — про свою команду Swim System та скількох людей тренує

16:04 — хто може звертатися за допомогою: початківці чи досвідченіші плавці?

18:15 — наскільки важливо об’єднувати команду разом

20:18 — історія передноворічного тренування 100 по 100 метрів

23:41 — радимо іншим запровадити нову традицію — тренування перед Новим Роком

24:48 — чи може виділити успіхи когось зі своїх учнів

28:48 — чи стрибає у воду, щоб показати, як правильно виконувати вправу

30:14 — які вправи треба виконувати в залі, щоб ставати сильнішим та технічнішим плавцем

32:10 — «Усі дороги ведуть в басейн і чим раніше – тим краще»: роль дитячого плавання

36:54 — кого вважає взірцем українського професійного плавання

39:20 — про спортсменів, які боронять Україну

41:20 — про найкращі запливи на відкритій воді в Україні

44:49 — рекомендації по запливах на відкритій воді закордоном

48:30 — про заплив через Босфор

51:02 — різні дистанції запливів, кожен може обрати свій по рівню підготовки

52:27 — про заплив Oceanman Italy

54:14 — про безпеку на запливах

55:19 — заплив через Ла-Манш. Як вдалося зареєструватися на цей заплив?

1:02:10 — дистанція запливу і звідки треба стартувати

1:05:22 — за скільки часу можна пропливти Ла-Манш

1:06:43 — про те, як Сергій Бодров у фільмі «Схід-Захід» мазався жиром, чи можна обмазуватися жиром коли перепливаєш Ла-Манш, набір ваги перед запливом

1:10:37 — які основні небезпеки несе Ла-Манш

1:13:25 — тренувальні об’єми на тиждень в період підготовки

1:15:36 — мотивація перепливти Ла-Манш

1:18:50 — скільки українців перепливло Ла-Манш, чи консультувався з ними

1:20:26 — побажання глядачам та слухачам використавши 3 слова

1:20:53 — побажання Олексію

🟩 Підписуйся на ведучого та гостя:

• Анатолій Танцюра
• Олексій Снежко