S1.E7. Мирослав Галета про групові програми в APOLLO NEXT, LES MILLS, схуднення, підходи до тренувань та велоспорт

У сьомому епізоді TERRA INCOGNITA дізнайтеся більше про силу групових програм та їхню користь

Гість епізоду — Мирослав Галета, один із найкращих тренерів APOLLO NEXT, сертифікований тренер LesMills, Майстер спорту України з велосипедного спорту.

Тримайте деякі з тем обговорення:

• Якими якостями повинен володіти тренер групових програм?
• Що таке групові програми LES MILLS? Їхні напрямки та як отримати ліцензію тренера?
• Чого можна досягнути відвідуючи групові програми?
• Рекомендації початківцям: які групи відвідувати та що кому підходить.

Епізод буде цікавим всім без винятку.

🟩 ТАЙМ-КОДИ

00:00 — початок та представлення гостей

01:26 — наскільки тяжко знайти кваліфікованого тренера групових програм

04:30 — якими якостями повинен володіти тренер групових програм

08:15 — чи є обмеження за кількістю гостей на групових заняттях і чи можливо травмуватись

11:11 — все про групові програми LES MILLS: типи, що вони дають, чи володіють такими програмами інші спортивні клуби, віртуальні та офлайн класи

17:38 — ліцензія тренера LES MILLS, як її отримати

21:05 — які цілі переслідують гості при відвідуванні групових програм

24:13 — чи зростає навантаження впродовж місяця занять і як працювати з тими, у кого різна фізична підготовка

28:56 — який основний інвентар використовується на групових програмах

29:57 — чи можна схуднути завдяки груповим програмам

32:37 — поради для початківців, які програми їм варто відвідати і чому

34:15 — «Для того, щоб знайти своє направлення і в нього втягнутись – треба приходити й здихати»

35:51 — чи можна приходити на групові програми чоловікам?

40:07 — як часто можна відвідувати групові програми на тиждень

42:10 — як ставиться до тих, хто запізнюється на тренування та про правила клубу

48:42 — похід на групове тренування перед «основним», чи правильно це

51:42 — «не можна говорити про тренування, як тренування на 30 відсотків»

53:36 — про досвід велоспорту та як досягнув рівня майстра спорту

55:58 — про три напрямки у велоспорті, велотрек, збори в Криму

59:11 — про улюблені веломаршрути

01:02:15 — коли востаннє катався на велосипеді

01:03:11 — яке змагання з велоспорту варто переглянути, щоб зрозуміти цей спорт ближче

01:04:30 — чи стартував у триатлонних гонках, формуємо команду

01:05:55 — побажання слухачам та глядачам використавши 3 слова

🟩 ПІДПИСУЙСЯ НА ВЕДУЧИХ:

• Анатолій Танцюра
• Андрій Нестеров