S1.E8. Юрій Журбенко про бодибілдинг, Чемпіонат Світу, тренування та харчування

У восьмому епізоді TERRA INCOGNITA детально знайомимось з бодибілдингом.

Гість епізоду — Юрій Журбенко, тренер APOLLO NEXT, Триразовий чемпіон України з бодибілдингу, здобув 5 місце на Чемпіонаті світу.

Серед тем обговорення:

Епізод буде цікавим всім без винятку.

🟩 ТАЙМ-КОДИ

00:00 — початок та представлення гостя

01:05 — про свого кумира зі світу бодибілдингу

03:03 — наскільки заглиблювався в історію цього спорту, і на скільки змінилися підходи

04:25 — що таке вакуум?

05:40 — хто сильніший: бодибілдери чи паверліфтери?

11:52 — про свій перший Чемпіонат Світу

14:50 — чи сам оплачуєш свої поїздки на змагання та які справи з бодибілдингом в Україні

18:26 — як танці допомагають виступати?

21:42 — призові на Чемпіонаті Світу

22:45 — в яких країнах цей спорт найрозповсюдженіший та представники яких країн зазвичай перемагають?

25:14 — що робити, якщо захотів будувати своє тіло, чи можна поєднувати бігові тренування з силовими?

30:23 — чи може Юрій дозволити собі перерву на один-два тижні та не тренуватися?

33:09 — найліпше відновлення

34:32 — скільки тренується на тиждень

36:25 — чи є обмеження в харчуванні?

38:34 — чи можна стати великим і кремезним, але не їсти протеїни та інше спортивне харчування?

40:21 — що саме приймає зі спортивного харчування

44:18 — яке спортивне харчування є у вендинг-автоматах APOLLO NEXT?

48:12 — тренерство: хто учні, які їхні запити?

50:51 — чи підтримає учня, який захоче присвятити своє життя бодибілдингу

52:12 — що основне засвоїв від свого першого тренера

54:05 — що подобається, і що не подобається в бодибілдингу

55:50 — чи правильно завершувати тренування вправами на прес?

57:39 — побажання глядачам та слухачам використавши 3 слова

🟩 ПІДПИСУЙСЯ НА ВЕДУЧИХ ТА ГОСТЯ:

Information