呂嘉惠-能力建構取向探索頻道

呂嘉惠
  • ٥٫٠ (١)
  • الصحة النفسية
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人生卡卡？我們也是。 不會教你成功學，只會陪你真實面對! 能力不是天賦，是邊跌倒邊練出來的。 你來聽，我們就開練！ Powered by Firstory Hosting

  1. S3EP41 🎙️ #Mondaybluelue｜ 當封印被打開，我看見了自己──從羞愧印記到家長哲學的重生

    قبل ١٥ ساعة

    S3EP41 🎙️ #Mondaybluelue｜ 當封印被打開，我看見了自己──從羞愧印記到家長哲學的重生

    在每個人成長的過程裡， 都有一些「誰也沒再提起、誰也沒幫忙解釋」的小事件， 像一道封印—— 鎖住了我們的魅力、自然、靠近、好奇，甚至自由。 舒聿在這集打開了兩個封印： 大學的一趟旅行，引發超展開的情感劇本研究所一次演練，被老師一句「嗯…」弄到羞愧封印 她以為那只是小事。 但嘉惠看見—— 那是人生哲學能力的起點： 你如何理解發生在你身上的事， 就會決定你如何陪孩子看待世界。 結尾，舒聿邊哭邊笑地說： 「我不是不想講，是我需要一個空間能承接我。」 而這，就是 MondayBlueLue 用心理師的生命故事談親職 的核心—— 陪家長重新成為自己的家長。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments Powered by Firstory Hosting

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  2. قبل يوم واحد

    S3 EP 40🎙️＃敬淨靜鏡勁之徑|第四輪・之境：六敬成六境

    在前面三輪，我們一起鍛鍊六敬： 敬・淨・鏡・靜・勁・徑 它們像六扇門，一次次把你推向更高的感知、更深的覺察。 而第四輪，就是門消失的時刻。 在這一集，我想帶你進入 六敬不再是「要去做」的動作，而是你正在成為的狀態。 它們成為六境——一種直接存在的頻率。 敬，是宇宙與你互相敬禮的入口。 淨，是透明的自己被光雕刻。 鏡，是自他穿透、無邊共振。 靜，是聽見宇宙在你脊椎呼吸。 勁，是火水共存、生命透過你流。 徑，是每一步都回家的光線。 這一集，不只是講解，是「頻率的示範」。 你會聽見六境如何在你身上同時發生， 你會感受到一個新的文明內在走法： 不是練習，而是成為。 如果你準備好了，這一集就是第四輪的入口 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments Powered by Firstory Hosting

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  3. S3 EP39🎙️# 奇點交界的診間｜被問出的世界觀——當一個提問打開一個文明

    قبل يومين

    S3 EP39🎙️# 奇點交界的診間｜被問出的世界觀——當一個提問打開一個文明

    當心理師提問時，是文明在回答。 週六心理師問嘉惠時間，不是知識問答， 而是「心理師如何看世界」的對位現場。 這集，姿曄問嘉惠： 「你為什麼會抗拒信仰？」 嘉惠的回答帶我們看見： 她過去三十年如何與文化站在對立面， 如何不被任何框架收編， 如何為了讓每一個靈魂「被正確理解」而拒絕所有先入之見。 你會聽到： ● 她如何拒絕督導，因為「沒有人能告訴我我眼前的人是誰」。 ● 她如何承受「性 × 心理」在 30 年前無法被容納的汙名。 ● 她如何練就「沒有漏洞」的語氣，為的是守住個案的可能性。 ● 她如何面對文化審查、信仰審查、性政治審查，卻仍然堅持世界必須被打開。 ● 她如何在孤獨語系裡，生成她自己的哲學脊椎。 這一集是週六「奇點交界診間」最典型的頻率—— 心理師問一句，卻是整個文明在被翻開。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments Powered by Firstory Hosting

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  4. S3 EP38 🎙️#聽的練功｜人生哲學能力的聆聽指引 ～ 生成視野～自己的量子糾纏自己創造

    قبل ٣ أيام

    S3 EP38 🎙️#聽的練功｜人生哲學能力的聆聽指引 ～ 生成視野～自己的量子糾纏自己創造

    當你「聽」， 你不只是接收聲音， 而是在重新組合大腦、神經與意識的節奏。 在這集中，嘉惠以「聽的神經科學」為媒介， 邀請你體驗「聽」如何成為一場意識練功。 不是理解理論，而是練習用人生哲學能力去聽見自己。 當故事流過你的耳朵， 鏡像神經元啟動、前額葉放鬆、意識重新排序—— 你正在生成新的自己。 「問題是過去，能力是未來。 聽，是未來的鍛鍊方式。」——呂嘉惠 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments Powered by Firstory Hosting

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  5. S3EP37🎙️#Beyond Therapy｜恩典與豐盛的生活：當信仰遇見能力建構取向

    قبل ٣ أيام

    S3EP37🎙️#Beyond Therapy｜恩典與豐盛的生活：當信仰遇見能力建構取向

    恩典，不是獎賞，而是一種頻率。 它在每一個焦慮、掙扎、突破與信任裡， 流動成生命的回聲。 這一集，嘉惠與姿曄從「信仰 × 能力建構取向系統」的交會談起， 回望十二年的專業鍛鍊、母職平衡與靈魂成長， 看見焦慮如何被轉化為動能， 信仰如何在能力建構的結構中落地成真。 情緒能力，讓我們在信仰裡感受愛， 在焦慮裡鍛鍊信任，在日常裡活出恩典。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments Powered by Firstory Hosting

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  6. S3 EP36🎙️#索爾之日｜行事曆不是束縛，是鏡子

    قبل ٤ أيام

    S3 EP36🎙️#索爾之日｜行事曆不是束縛，是鏡子

    在大家以為行事曆只是「記事情」的時候，這集帶你進入伶珊更新工作系統的核心： 記錄、優化、迴避、掉落、再站起來的整個過程。 她分享自己為何停寫時數紀錄、為何假裝沒發現、為何無法面對吃力、又為何兩天後自然打開電腦開始行動。 這集是一個能力鍛鍊現場： 依附能力、資源使用能力、哲學能力，都在裡面。 嘉惠則指出： 行事曆不是工具，是你拿回人生主導權的方式。 這一集讓人看見： 改變從不是靠意志力，而是靠「不再逃自己」。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments Powered by Firstory Hosting

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  7. S3 EP35🎙️ #靠北WHYME | 每一次回顧，都是一次重塑大腦的鍛鍊

    قبل ٥ أيام

    S3 EP35🎙️ #靠北WHYME | 每一次回顧，都是一次重塑大腦的鍛鍊

    「哀悼不是悲傷的重播，而是生命的重組。」 這一集，嘉惠與苑玲走進創傷復原的第二階段—— 回顧與哀悼。 從燒燙傷十年，到外婆的離世、家族的沉默與重啟， 她們談的不只是痛，而是「如何在回顧中長出新的神經連線」。 情緒能力的練功，不是把傷口打開， 而是學會如何一點一點地讓光照進去。 當我們能在回顧中呼吸、能在哀悼中微笑， 那就是靈魂完成了一次大腦重塑的奇蹟。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n  留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments Powered by Firstory Hosting

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  8. S3EP34🎙️#奇點人生｜讚美的能力—當被看見成為一種依附練功

    قبل ٦ أيام

    S3EP34🎙️#奇點人生｜讚美的能力—當被看見成為一種依附練功

    當「讚美」不是習慣，而是需要練出來的能力，我們就能看見文化的進化，也看見依附的深層結構。 維真在這集裡誠實地說：「我沒有讚美的能力。」 嘉惠回應：「那不是冷漠，而是文化與依附路徑都還沒學會『如何靠近』。」 從高功能自閉者的世界，到文化轉折的教育史， 她們談的不是情感技巧，而是一種「結構的同理」—— 如何讓被看見，不再只是語言，而是一種穩定的存在。 💬「我們不要虛的讚美，我們要真實被看見的對位。」 這一集，讓我們一起鍛鍊： 從讚美他人，到能被看見，都是依附能力的練功。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments Powered by Firstory Hosting

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المعلومات

  • صناع العمل
    呂嘉惠
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٥
  • الحلقات
    ١٨٤
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
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