S2EP21|【聽我說書】書評《跑者如何以身練心 》跑步,不只是運動,更是一種與自己的對話

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今天是第21集,今天要跟你聊聊一本,我最近讀完後,內心非常有感的一本書,它不只是一本跑步的書,它更像是一本「教你怎麼當一個更完整的人」的書。

如果你一直覺得跑步很枯燥、很無趣,也許你只是還沒遇到對的方式。這本書《跑者如何以身練心》,由徐國峰教練所寫,不只談訓練技巧,更深入到我們內心的慾望、習慣、信念與選擇。
分享我在書中學到的最重要的三個觀念

  • 跑步其實是顯意識與潛意識的合作訓練。
  • 老子的「無為而治」也能應用在跑姿與心念上。
  • 越跑,真的會越幸福,不是因為你多會跑,而是你學會放下慾望、感受當下。


如果你渴望的,不只是更快的配速,而是更持久的跑步習慣與熱情的話,

那麼,絕不能錯過這本書!

閱讀完整文章:https://vocus.cc/article/6868eb85fd89780001dd32e9
購書連結:https://www.books.com.tw/products/0010968213?sloc=main
徐國峰老師新課程:跑力提升:科學化跑步訓練 https://www.pressplay.cc/project/79CDE63B55CB100310CA4B8F7F176E8B/about


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