一名ENFJ的语音日记

立秋超人
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制作给未来自己的语音日记，自言自语蛮解压的，而且趁此机会复盘一下哈哈... 1.25x is best for playback speed :)

  1. 14 АВГ.

    s5e5:一切为了减肥

    #day18：ls+bc；19：mg+bc；20：butt+upper#回顾了这三天#感悟分享正片从14:35开始#减肥怎么减#什么是基础代谢#一个成功过又复胖的视角#为什么要减肥#还是要保持积极乐观自信的心态

    34 мин.

  2. 11 АВГ.

    s5e4:自律是需要精力投入专注的

    #day16：bp+butt#day17：upper+bj#回顾了这两天干了什么#周天爬山人多多#虽然早起但是注意力代偿#煮汤圆需要盯着一下#为什么会无意识陷入社媒#可以把多巴胺奖励复刻到备考�️

    30 мин.

  3. 9 АВГ.

    s5e3: 高精力从何而来

    #day13：core#day14：bp+grit#day15：bp+bc#回顾了一下这三天干嘛了#努力克服肥胖停滞和高原对心肺的影响#做雅思的时候引起的思考#如何做一个高精力的普通人#过去对我现在英语的影响

    30 мин.

  4. 6 АВГ.

    s5e2:一个月前对内对外对人的三个为什么

    坚持day12：mg+bc #首先祝我自己生日快乐 #一个月前这段时间对自己想问的三个为什么 #为什么思念一个地方 #为什么拖延甚至畏惧着手做事以及卡在现状 #为什么自卑和自负相伴 #最后想念一下苏州和那里的人和那里的回忆 #希望自己找到并掌握新的生活sop #把愉悦轻松和富有激情效率和意义的生活找回来

    30 мин.

  5. 5 АВГ.

    s5e1:一年过去，发生了什么

    坚持day11：Upper+Core#回顾s1：现在日记开始倾吐毕业后的gap生活#断更了一年，这一年发生了些什么#主要是谈恋爱和长胖二十斤#现在毕业在家gap希望生活正轨#拿着相册时间轴回顾一年#修炼亲密关系也是修炼自己#人无完人，最重要的还是自己

    1 ч. 28 мин.

  6. 05.07.2024

    s4e2: 倦怠感自救与真正的掌控

    #过去一周了正经开始学习生活#正常生活这周很多感悟#今天九点半醒的好感动#工作倦怠自救指南或许学习也适用#什么是真正的掌控自己的人生呢

    30 мин.

  7. 24.06.2024

    s4e1: FirstLove刻骨铭心 作为新一季开篇

    #6.24#过去的三个月我经历了很多 ，尤其是谈了初恋#近一个多月的初恋真的很糗#不过人生观又更新了

    30 мин.

  8. 03.04.2024

    s3e3: 解离和能量平衡 （开头很糊

    两分半以后声音变清晰 谈谈生活中的解离     生物实验里的例子     能量的平衡 高敏感与少内耗     攻击性是怎么个事 孤独感让我们控制不住

    31 мин.
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Об этом подкасте

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Информация

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    立秋超人
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    С ненормативной лексикой
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