s5e4:自律是需要精力投入专注的

#day16：bp+butt
#day17：upper+bj
#回顾了这两天干了什么
#周天爬山人多多
#虽然早起但是注意力代偿
#煮汤圆需要盯着一下
#为什么会无意识陷入社媒
#可以把多巴胺奖励复刻到备考�️