Sabe Bien Estar Bien

Sofia Ruiz
  • 3.0 (2)
  • MENTAL HEALTH

“Sabe Bien Estar Bien” es un podcast -también un espacio seguro- que busca poner en la mesa, y en boca de todxs, a la salud mental de una manera fácil, cotidiana y digerible. Por Sofía Ruíz.

  1. 68. La magia detrás la boda perfecta

    04/24/2025

    68. La magia detrás la boda perfecta

    Una boda es un evento único, uno que conlleva alegría, belleza y muchas cosas bonitas pero uno que conlleva mucha magia que solo los que lo planean saben crear y ejecutar. En este capítulo de Sabe Bien Estar Bien, hablamos con Alejandro Limón, mi wedding planner y el mejor de la industria en donde nos habla de todo lo que conlleva el crear una boda… lo bonito, lo difícil, lo complicado y todo lo que requiere de su salud mental todos los días para ser wedding planner. No se pierdan este capítulo con el one and only Alejandro Limón y compartan la magia de lo que hace esta persona que tanto quiero y admiro. La vida es mejor con 🍋.

    16 min
  2. 67. El miedo es; los miedos están. ¿Que hacemos con ellos?

    11/07/2024

    67. El miedo es; los miedos están. ¿Que hacemos con ellos?

    El miedo es; los miedos están. ¿Que hacemos con ellos? El miedo es de las emociones más primarias del humano, es una emoción inherente al humano que se caracteriza por sentir una sensación desagradable, intensa y fea ante la percepción de un peligro ya sea real o imaginario. Después de un mes de hablar del miedo, los miedos, lo spooky, películas de terror no se pierdan este capítulo. En este chapter de Sabe Bien Estar Bien, mi colega, y gran psicoterapeuta de pareja y famiia, Alejo Contreras, nos ayuda a entender todo sobre los miedos. Porque si bien ya existe el miedo, y todxs tenemos miedos... vean y escuchen este capítulo para saber qué hacer con ellos.

    24 min
  3. 66. El miedo a ser diferente

    11/07/2024

    66. El miedo a ser diferente

    El saber que hay algo diferente pero no saber ¿qué es eso diferente? Los miedos existen, el miedo es una emoción primordial al humano y por ende el miedo es sumamente real también cuando hablamos de enfrentarse a ser diferente… ser diferente y obtener un diagnóstico de salud mental. En este capítulo con la psicoterapeuta y terapeuta ocupacional Pili Márquez, hablamos del miedo a obtener un diagnóstico de salud mental. Abordando el proceso difícil de enfrentarse al miedo de saber que hay algo diferente en nosotros e sin embargo no saber que es y que tenemos y el después. El después conllevando paz al ponerle nombre a eso diferente pero también enfrentarse al miedo de que en realidad si somos diferentes. No se pierdan este capítulo sumamente poderoso y especial.

    22 min
  4. 65. La Esencia Primaria del Miedo

    10/24/2024

    65. La Esencia Primaria del Miedo

    “La emoción más antigua de la humanidad es el miedo”. -H.P. Lovecraft Estamos en octubre el mes spooky, de halloween, el mes en donde de una forma u otra celebramos la noción del miedo. Ya sea con disfraces, maratones de pelis de terror etc etc. Hay muchos que aman esta época del año y otros que la rechazan, ¿pero porque?  ¿Porque es que a algunos humanos les encanta todo lo que provoca miedo sea en literatura, cine y demás y otros lo rechazan? citando “porque voy a someterme a algo que me provoque miedo y por ende angustia”. En esta instalación de Sabe Bien Estar Bien indagamos sobre el tema. No se pierdan este capítulo en donde nuestra invitada de honor, Maríana maestra en Folklore, nos explica en esencia el porqué detrás de la frase, “Me asustas pero me gusta”.

    38 min
  5. 64. Chismecito Consciente

    09/18/2024

    64. Chismecito Consciente

    Y que lanzamos Chismecito Consciente aquí en Sabe Bien Estar Bien. En este nuevo segmento nos dedicamos a chismear de trending topics, cultura pop y demás desde una manera consciente y aterrizada a la salud mental y el bienestar en general. En este estreno nos toco la gran fortuna de chismear con la única Marta Ro; speaker, coach, emprendedora... (la lista de achievements de este mujerón es infinita). En este capítulo abordamos Cancel Culture, Red Flags, y claro "La Casa de los Famosos". No se pierdan esto... que el chismecito se puso BUENO.

    30 min
  6. 63. Psicología Picante

    09/11/2024

    63. Psicología Picante

    Esta semana se lanza otro nuevo capítulo en donde las cosas se ponen picantes. Join us para un nuevo segment de este podcast que estaremos repitiendo... Psicología Picante. En esta formato del podcast un colega de la salud mental y yo contestamos todas sus preguntas, comentarios, mitos, tabús etc. sobre un tema de salud mental en especifíco. Esta semana toca contestar sus netas sobre la psicoterapia con la ayuda de mi colega Jeronimo Orozco, psicoterapeuta psicoanalista. No se pierdan esto qué se pone PICANTE. 🌶️🌶️🌶️

    31 min
  7. 62. Netas con Sof

    09/04/2024

    62. Netas con Sof

    En este capítulo de Sabe Bien Estar Bien intentamos algo nuevo. Está dinámica se llama "Netas con Sof", en donde nuestra host, contesta las preguntas que los Sabe Bienes le mandaron por redes.  Una por una, Sof va descubriendo las preguntas que le mandaron sin nunca haberlas visto antes y les va contestando sin filtro, con el cora y como siempre, con la intención de ayudarlos a todos.   No se pierdan de estas Netas con Sof en donde la cosa se pone interesante. 😎

    23 min
  8. 61. Cuando el amar lo que haces es esencial para tu salud mental.

    08/21/2024

    61. Cuando el amar lo que haces es esencial para tu salud mental.

    No siempre vamos a amar lo que hacemos de chamba... a veces solo es chamba. Pero qué pasa si en vez de vivir para chambear, chambeamos para poder vivir. En este capítulo de Sabe Bien Estar Bien, tuvimos el privilegio de platicar con Gabriela Pedraza, tatuadora profesional. Ella nos platica de una manera sumamente vulnerable de como el encontrar su pasion de dibujar y trasladar eso a una carerra professional, salvo su vida... su salud mental.  No se pierdan este chapter del podcast en donde no solo aprendemos los beneficios de amar lo que hacemos, pero aprendemos de una mujer que personifica la importancia que tiene para nuestra salud mental, el encontrar nuestra pasion, sea en lo laboral, como hobby o en cualquier otro ambito de tu vida. El tener una pasion se vuelve un motor de vida, que a lo largo siempre ayudara a nuestra salud mental.

    25 min
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“Sabe Bien Estar Bien” es un podcast -también un espacio seguro- que busca poner en la mesa, y en boca de todxs, a la salud mental de una manera fácil, cotidiana y digerible. Por Sofía Ruíz.

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  • Creator
    Sofia Ruiz
  • Years Active
    2022 - 2025
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