Neste episódio do podcast Dr Takassi, eu explico de forma prática e direta o que é resistência à insulina, por que ela está por trás do aumento da gordura abdominal, da esteatose hepática, da pressão alta e do diabetes tipo 2, e como esse processo começa muito antes de a glicose “explodir” no exame. Ao longo do episódio, eu mostro o passo a passo da bioquímica da glicose, da ação da insulina, da conversão do excesso de glicose em triglicerídeos, do acúmulo de gordura no fígado e no abdômen e do ciclo inflamatório que perpetua a resistência à insulina. Você vai entender por que açúcar, farinha branca e carboidratos refinados têm um impacto tão diferente de alimentos ricos em fibra, como isso altera glicose, insulina, HDL, triglicerídeos, pressão arterial e circunferência abdominal, e por que esses marcadores se conectam com a síndrome metabólica. Eu também explico os principais sinais e sintomas de resistência à insulina, os critérios mais importantes da síndrome metabólica, como interpretar glicose, insulina, triglicerídeos, HDL e pressão arterial, além de discutir estratégias práticas para melhorar a sensibilidade à insulina: alimentação baseada em comida de verdade, redução de ultraprocessados, treino de força, cardio em zona 2, sono de qualidade, controle do estresse e suplementos que podem fazer sentido em contextos específicos. Se você quer entender resistência à insulina, síndrome metabólica, gordura no fígado, diabetes tipo 2, glicose alta, triglicerídeos altos, gordura abdominal e como reverter esse processo na prática, este episódio foi feito para você. Assista até o final e me conta nos comentários qual parte mais chamou a sua atenção. Se este conteúdo te ajudou, curta o vídeo, compartilhe com alguém que precisa entender esse tema e se inscreva no canal para acompanhar os próximos episódios do podcast Dr Takassi. Acompanhe nossas mídias: Instagram - https://www.instagram.com/drtakassi/ X - https://x.com/drtakassi Facebook - https://www.facebook.com/drtakassi TikTok - https://www.tiktok.com/@drtakassi LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/ Se inscreva no podcast "Dr Takassi": https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChp Dr. Guilherme Takassi Médico formado pela Universidade Federal de São Paulo Informações importantes: 1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo. 4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. 5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
