Sag Ehrlich

Sina + Aleyna
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Ein Podcast, in dem wir - Sina & Aleyna - über all das sprechen, was uns prägt & bewegt. Immer offen, immer persönlich.

Episodes

  1. MAR 31

    #4 Frauenkörper: Wahrnehmung oder Wertschätzung?

    In dieser Folge von Sag ehrlich sprechen wir über das wohl persönlichste Thema überhaupt: unser Body Image und die Frage: Ist dein Körper ein Projekt, das optimiert werden muss, oder ein Wunder, das dich am Leben hält? Wir hinterfragen den massiven Druck, einem Ideal zu entsprechen, das oft biologisch gegen uns arbeitet. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen mit Körperveränderungen, dem Drang nach Kontrolle und dem Moment, in dem man realisiert, dass man seinen Körper jahrelang nur durch die Augen anderer bewertet hat. Basierend auf Erkenntnissen aus Büchern wie Eve, Viva la Vagina, Darm mit Charme und Back Yourself blicken wir hinter die Fassade von Diätkultur und Social-Media-Filtern und zeigen auf, welche unglaublichen Hochleistungen unser Körper – oft völlig unbemerkt – vollbringt. 👉 In dieser Folge erfährst du: Hot Take: Nichts schmeckt so gut, wie sich dünn sein anfühlt Zahlen & Fakten: Ab wann wir anfangen, uns selbst zu bewerten und welche Rolle Social Media spielt Kontrolle & Verlust: Diäten, Sportsucht, Essstörungen und das Phänomen Body Dysmorphia.Intersektionalität: Wie Rassismus, Ableism und Ageism bestimmen, wer als „schön“ oder „funktional“ gilt.Wissen als Heilung: Wie das Verständnis unserer Körper und Organe uns helfen kann, Frieden mit dem Spiegelbild zu schließen. Diese Folge ist für alle, die sich schon mal unwohl in ihrer Haut gefühlt haben oder einfach mehr über die faszinierenden Funktionen ihres eigenen Körpers lernen wollen. Zum Schluss teasern wir unsere nächste Folge mit dem Hot Take: „Du bist schon fast dreißig, du solltest endlich mal sesshaft werden.“

    1h 48m

  2. FEB 27

    #3 Arbeitswelt: für wen gemacht?

    In dieser Folge von "Sag ehrlich" sprechen wir über die Arbeitswelt und die Frage: Für wen wurde dieses System gemacht?Wir hinterfragen, ob Erfolg im Job wirklich nur eine Frage von Leistung ist oder ob die Strukturen, in denen wir arbeiten, von vornherein bestimmte Gruppen ausschließen. Wir teilen unsere eigenen Werdegänge und diskutieren, warum das Geschlecht und die damit verbundenen Rollenbilder unseren Arbeitsalltag massiv beeinflussen.Basierend auf Daten, Büchern wie Invisible Women und Machtgebiete sowie auf aktuellen Studien beleuchten wir die unsichtbaren Hürden, die Frauen im Berufsleben begegnen.👉 In dieser Folge erfährst du: Hottake: Haben es Frauen im Job wirklich „leichter“?Der Gender Pay Gap: warum er existiert und was uns der Wert verrätRolle & Bewertung der Frau: Erfolg vs. Akzeptanz, Mental Load und „Office Housekeeping“Behandlung im Job: Unsere Erfahrungen mit Sexualisierung und dem Gefühl, unterschätzt zu werdenStrukturelle Rahmenbedingungen: Warum Karrierepfade oft nicht für weibliche Lebensrealitäten gebaut sindIntersektionalität: Warum Herkunft und Geschlecht in der Arbeitswelt nicht getrennt werden könnenDiese Folge ist für alle, die sich mit ihrem Platz in der Arbeitswelt beschäftigen, Diskriminierung verstehen wollen oder sich fragen, wie wir die Arbeitswelt für alle gerechter gestalten können.Zum Schluss teasern wir unsere nächste Folge mit dem Hot Take:„Nichts schmeckt so gut, wie sich dünn sein anfühlt.“

    1h 44m

  3. JAN 1

    #2 Dating: Präferenz oder Vorurteil?

    In dieser Folge von Sag ehrlich reden wir über Dating und die Frage:Ist dein Dating-Type eine persönliche Präferenz oder wird er von gesellschaftlichen Vorurteilen geprägt? Wir sprechen darüber, was „Type“ bedeutet, teilen unsere Erfahrungen und diskutieren, warum sexuelle Anziehung nicht im Vakuum entsteht, sondern durch Politik, Schönheitsideale, Medien, Pornos, Familie und gesellschaftliche Machtverhältnisse geprägt wird. 👉 In dieser Folge erfährst du: Was „Type“ im Dating bedeutetWarum Begehren politisch istWie Schönheitsideale & Stereotype Dating beeinflussenPersönliche Erfahrungen mit Fetischisierung und ProjektionenDesire Shaming vs. Selbstreflexion Fragen, die dich anregen, deinen eigenen Type zu hinterfragenDiese Folge ist für alle, die Dating nicht nur privat, sondern auch gesellschaftlich verstehen wollen. Zum Schluss teasern wir unsere nächste Folge mit dem Hot Take: Haben Frauen es wirklich einfacher, sich hochzuarbeiten?

    1 hr

  4. 12/06/2025

    #1 Identität: Wer bist du wirklich?

    In unserer ersten Folge von Sag ehrlich sprechen wir darüber, was Identität eigentlich bedeutet. Als zwei Frauen mit kapverdisch-deutschen und türkischen Wurzeln teilen wir, wie es ist, zwischen zwei Welten aufzuwachsen, warum wir uns in Deutschland oft nicht ganz zugehörig fühlen – und was Heimat für uns heute heißt. 👉 In dieser Folge geht’s um: Warum “Wer bist du?” eine der schwersten Fragen istIdentität, Herkunft & das Gefühl, nicht ganz deutsch gesehen zu werdenMomente, in denen wir uns wirklich wie wir selbst fühlenWie du deine eigene Identität definieren kannstUnsere Buch-Empfehlung & ein Hot Take für die nächste Folge Für alle, die sich mit Identität, Heimat, Herkunft, Selbstfindung, Migration und dem Leben zwischen Kulturen auseinandersetzen.

    54 min
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About

Ein Podcast, in dem wir - Sina & Aleyna - über all das sprechen, was uns prägt & bewegt. Immer offen, immer persönlich.

Information

  • Creator
    Sina + Aleyna
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    4
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Sina + Aleyna
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