Salut c'est l'Externe

Salut c'est l'Externe
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🎙 Salut c’est l’externe, un podcast créé par une étudiante en médecine pour toutes celles et ceux qui veulent bien l’écouter. Mon but ? Vous faire découvrir mon expérience des études médicales et vous partager des anecdotes du quotidien d’une externe. Entre bouquins, stages et rares apéros entre potes il y a des centaines de choses à raconter. 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Youtube, Amazon Music, Deezer, Anchor ⌛️1 épisode tous les 3 semaines, le vendredi à 17h !

  1. Épisode 14 - Mes premiers oraux en tant qu'externe (ECOS)

    08/11/2023

    Épisode 14 - Mes premiers oraux en tant qu'externe (ECOS)

    Encore un épisode que j’aurais bien voulu avoir dans le “starter pack de l’externe”. 😁 Je partage mes premiers ECOS facultaires (point qui a son importance), comment je m’y suis préparée, comment ça se déroule, qu’est ce qui s’est passé ? N’hésitez pas à me faire des retours concernant vos ECOS dans votre fac ! SPOILER : Petite précision au niveau des diagnostics de la dernière station j’ai confondu les étiologies des hémorragies digestives hautes et basses du coup je vous laisse regarder le chapitre “Étiologies hémorragie digestive haute : p225 du CDU de HGE version 30/11/22” — NOUVEAU ⚠️ Tu peux désormais cliquer directement sur la partie qui t’intéresses grâces aux chapitres : 0:00 - Intro 0:45 - C’est quoi les ECOS ? 4:45 - Mon emploi du temps de révision 8:49 - Comment s’est déroulée l’épreuve ? 12:05 - Station 1 14:06 - Station 2 16:02 - Station 3 18:42 - Station 4 21:11 - Station 5 25:12 - Station 6 27:56 - Station 7 31:22 - Retour global : mauvais points ou à améliorer 34:41 - Retour global : bons points 35:44 - Appréciation perso sur mon passage 37:18 - Ce qu’il faut retenir 38:18 - 1ère anecdote 39:06 - 2ème anecdote 41:39 - Outro — 🎥/📚  Recommandations : Playlist ECOS Livre La Martingale - Imagerie médicale — 📝 ⭐️ N’hésites pas à noter le podcast et laisser un commentaire pour me donner ton avis. Ou me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! — ✉️ Contact pour faire un épisode de podcast : salutcestlexterne@gmail.com — 🎙 “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube, Spotify, Apple podcast, Amazon music, Deezer — 📱Réseaux : Instagram — 🎧/🗣 Musiques et références : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada

    42 min
  2. Episode 13 - Comment lutter contre la procrastination pendant les révisions

    06/30/2023

    Episode 13 - Comment lutter contre la procrastination pendant les révisions

    Gros épisode après une pause de 3 mois (promis je révisais) qui résume ce que j’ai appris de ces 6 années d’études post bac. Comment réviser ? Comment lutter contre la procrastination ? Comment rester efficace ? Quels tips tu peux utiliser ? Je te raconte tout ça dans cet épisode. — NOUVEAU ⚠️ Tu peux désormais cliquer directement sur la partie qui t’intéresses grâces aux “chapitres” : 00:00 - Introduction 01:17 - C’est quoi la procrastination ? 07:53 - Préparer sa journée 13:57 - Une fois devant son bureau 26:59 - Gérer son espace de travail 33:47 - Gestion de son emploi du temps 35:15 - Spécifiques aux partiels de médecine 43:12 - Outro 44:19 - Avis de recherche professionnel de santé/étudiant en santé pour faire un épisode de podcast — 🎥/📚  Recommandations : Episode 5 du podcast Comment utiliser Notion Playlist spotify : Night rain, Night storm Livre deep work Support de livre — 📝 ⭐️ N’hésites pas à noter le podcast et laisser un commentaire pour me donner ton avis. Ou me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! — ✉️ Contact pour faire un épisode de podcast : salutcestlexterne@gmail.com — 🎙 “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube, Spotify, Apple podcast, Amazon music, Deezer — 📱Réseaux : Instagram — 🎧/🗣 Musiques et références : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada

    45 min
  3. Episode 12 - J'ai fais une pause en médecine : retour 1 an après

    03/09/2023

    Episode 12 - J'ai fais une pause en médecine : retour 1 an après

    Episode difficile à écrire, à enregistrer ou à monter de part le sujet et les souvenirs qu’il soulève. Ça fait un an que j’ai pris cette très grosse décision (voir la plus importante) à propos de mes études et je te raconte tout ça aujourd’hui en toute transparence. — 🎥/📚  Recommandations : De manière plus générale si vous avez besoin d’aide du point de vue psychologique : https://santepsy.etudiant.gouv.fr/ — 📝 ⭐️ N’hésites pas à noter le podcast et laisser un commentaire pour me donner ton avis. Ou me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! — ✉️ Contact pour faire un épisode de podcast : salutcestlexterne@gmail.com — 🎙 “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube, Spotify, Apple podcast, Amazon music, Deezer — 📱Réseaux : Instagram — 🎧/🗣 Musiques et références : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada Sam Gamgee : Le seigneur des anneaux - le retour du roi

    39 min
  4. Episode 11 - 7 trucs qu'on ne te dit pas avant de faire médecine

    02/17/2023

    Episode 11 - 7 trucs qu'on ne te dit pas avant de faire médecine

    Episode qui n’est pas tourné que sur du négatif, promis ! 😇 Aujourd’hui je te livre 7 trucs que j’ai remarqués/appris depuis que j’ai commencé médecine. Premièrement un concept un peu compliqué à expliquer mais qui s’apparente plus à une sensation de “retard” par rapport aux autres étudiants. Comme tu as pu le comprendre les études sont longues donc on ne travaille pas tout de suite en CDI, CDD etc… comme les jobs classiques, on n’a pas de salaire mirobolant et pas les avantages de travailler dans une grande boite. Finalement même si ça semble évident sur le papier, on ne t’en parle pas du tout au début des études du coup je te fais un petit retour là-dessus ! Au moins tu seras au courant. 😁 Pour les 6 autres je te laisse écouter la suite du podcast ! 😉 — 🎥/📚  Recommandations : L’épisode 5 du podcast 👀 ”Salut c’est l’Externe” (très bon podcast d’ailleurs)  — 📝 ⭐️ N’hésites pas à me noter le podcast et laisser un commentaire pour me donner ton avis. Ou me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! — ✉️ Contact pour faire un épisode de podcast : salutcestlexterne@gmail.com — 🎙 “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube, Spotify, Apple podcast, Amazon music, Deezer — 📱Réseaux : Instagram — 🎧/🗣 Musiques et références : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada

    39 min

  5. 01/24/2023

    Episode 10 - N̶o̶u̶v̶e̶l̶l̶e̶s̶ ̶r̶é̶s̶o̶l̶u̶t̶i̶o̶n̶s̶ : Comment fixer des objectifs durables

    Le début d’année c’est souvent le moment où l’on veut changer de comportements ou changer nos habitudes, les fameuses résolutions. La plupart du temps on ne s’y tient pas, peut-être que c’était trop dur ? Ou justement pas assez stimulant ? Ou juste pas en accord à nos valeurs. Dans cet épisode je t’explique comment je me fixe des objectifs (et non pas des résolutions) et les petits tips que j’essaye d’appliquer tous les jours pour les valider. Et à la fin de l’épisode tu pourras avoir un aperçu de ce que je compte faire pour cette année 2023 ! 😉 — 🎥/📚  Recommandations : I quit social media for 30 days par Matt D’Avella : https://www.youtube.com/watch?v=9z8_YhWoq2o&t=362s30 days without social media par Niklas Christl : https://www.youtube.com/watch?v=fkIygLMFcI8 Les toes to bar par Jessica Vatter : https://www.youtube.com/watch?v=UWzJGfJnrVQ Le handstand par Jessica Vatter : https://www.youtube.com/watch?v=7pRQ2Tb4f0k — PLEASE HELP ME PROGRESSER (le Franglais ma passion 🇫🇷) 📝 N’hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou en message privé sur instagram  pour me donner ton avis. Ou me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! — ⭐️ Tu peux aussi noter le podcast sur toutes plateformes d’écoute ! “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube, Spotify, Apple podcast, Amazon music, Deezer — 📱Réseaux : Instagram — 🎧/🗣 Musiques et références : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada Team America : World Police - America (F**k Yeah)

    23 min
  6. Episode 9 - From "mini interne" to "plante verte"

    12/13/2022

    Episode 9 - From "mini interne" to "plante verte"

    Les études de médecine, c’est long, c’est un fait. Heureusement ce n’est pas 10 ans derrière un bouquin, on a les stages qui permettent d’être sur le terrain. Mais je trouve ça frustrant d’être (trop) souvent dans l’observation et non dans l’action. Ce que je raconte dans cet épisode c’est la différence entre un stage où j’étais une externe autonome, qui a appris beaucoup et où j’ai pu réaliser des pas mal de gestes. Puis le stage s’est terminé et il a fallu retourner à des stages un peu moins stimulant. --- 🎥/📚 Hippocrate écrit par Thomas Lilti (médecin généraliste), Julien Lilti qui raconte l’histoire de quelques internes et leurs premiers pas à l’hôpital. Série Française (cocoricoooo) je recommande +++ --- PLEASE HELP ME PROGRESSER (le Franglais ma passion 🇫🇷) 📝 N’hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou en message privé sur instagram  pour me donner ton avis. Ou me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! ⭐️ Tu peux aussi noter le podcast sur toutes plateformes d’écoute ! --- “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube, Spotify, Apple podcast, Amazon music, Deezer --- 📱Réseaux : Instagram ---  🎧/🗣 Musiques et références : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada

    19 min
  7. Episode 8 - "La gynéco-obstétrique c'est peut être le seul endroit où tu peux voir des gens qui vont bien" - 24h en gynéco - PARTIE 3

    12/03/2022

    Episode 8 - "La gynéco-obstétrique c'est peut être le seul endroit où tu peux voir des gens qui vont bien" - 24h en gynéco - PARTIE 3

    Troisième et dernière partie (je vous promets) On reprend la garde en mangeant un petit Deliveroo (pas de placement de produit) puis on enchaine sur un accouchement voie basse qui dérape en césarienne. Au programme, un bébé complètement mou comme une poupée de chiffon, va-t-il s’en sortir ? Est ce que je vais pouvoir passer un instrument au bloc sans soucis ? Est ce que l’hopital public est au fond du gouffre ? Mystère… 🔮 --- 🎥/📚 Le super livre “Le guide gynéco joyeux et décomplexé !” de Juju La gygy --- PLEASE HELP ME PROGRESSER (le Franglais ma passion 🇫🇷) 📝 N’hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou en message privé sur instagram  pour me donner ton avis. Ou me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! ⭐️ Tu peux aussi noter le podcast sur toutes plateformes d’écoute ! --- “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube, Spotify, Apple podcast, Amazon music, Deezer --- 📱Réseaux : Instagram --- 🎧/🗣 Musiques et références : Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada Harry Potter et la chambre des secrets - “Je resterais dans ma chambre et je ferais comme si je n’existais pas”

    14 min
  8. Episode 7 - "Les bouquins c'est pas la vraie vie" - 24h en gynéco - PARTIE 2

    11/15/2022

    Episode 7 - "Les bouquins c'est pas la vraie vie" - 24h en gynéco - PARTIE 2

    Deuxième partie qui ne sera finalement pas la dernière ! Cet épisode est rythmé entre césarienne avec une “petite surprise”, accouchement par voie basse qui dérape et consultations d’urgences. J’y raconte également une consultation d’une autre garde qui m’a particulièrement touchée et qui montre bien la détresse dans laquelle se trouve l’hôpital actuellement. J’ai également pris une claque avec cette consultation entre le monde parfait de nos bouquins et la réalité du terrain. Petite précision concernant la rachianesthésie et la péridurale : L'intervention est réalisée le plus souvent sous anesthésie locorégionale (péridurale ou rachi-anesthésie). De ce que j’ai compris c’est la même chose → voir la source du Collège Nationale des Gynécologues et Obstétriciens Français --- 🎥/📚 Vidéo de l’utilisation d’une ventouse en gynéco Vidéo d’une césarienne ⚠️ peut contenir des images qui ne conviennent pas à la sensibilité de tout le monde ⚠️ --- PLEASE HELP ME PROGRESSER (le Franglais ma passion 🇫🇷) 📝 N’hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou en message privé sur instagram  pour me donner ton avis. Ou me faire part d’un sujet que tu veux que j’aborde, ça serait avec plaisir ! ⭐️ Tu peux aussi noter le podcast sur toutes plateformes d’écoute. --- “Salut c’est l’Externe” disponible sur : Youtube Spotify Apple podcast Amazon music Deezer --- 📱Réseaux : Instagram --- 🎧/🗣 Musique et références : (plus chill aujourd’hui par rapport au précédent épisode ahah) Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada

    22 min
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🎙 Salut c’est l’externe, un podcast créé par une étudiante en médecine pour toutes celles et ceux qui veulent bien l’écouter. Mon but ? Vous faire découvrir mon expérience des études médicales et vous partager des anecdotes du quotidien d’une externe. Entre bouquins, stages et rares apéros entre potes il y a des centaines de choses à raconter. 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Youtube, Amazon Music, Deezer, Anchor ⌛️1 épisode tous les 3 semaines, le vendredi à 17h !

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