Sam Talked

Sandra (Sam) Buchholz
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  • НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА
  • ЕЖЕДНЕВНО

Ich bin Sandra Buchholz, Präventologin, Unternehmerin & Buchautorin von einfach. schlank., sowie mehreren Broschüren zu Ernährung, Detox &Gewichtsreduktion. In Sam Talked spreche ich über Gesundheit, Longevity, & Energie genauso wie über Business, Coaching und finanzielle Freiheit. Es geht um Verantwortung, Wachstum und den Mut dein Leben bewusst zu gestalten - ehrlich , direkt und ohne Filter Kontakt: sandra-buchholz@t-online.de Website: www.samsrezeptekueche.com

  1. -18 Ч

    Sam Talked Episode 26: Wenn der Zug ausfällt und dein Business beginnt

    „Was machst du eigentlich beruflich?“ Ein ausgefallener Zug. Schienenersatzverkehr. Chaos. Umwege. Und mitten in dieser kleinen Reise-Odyssee entsteht ein Gespräch, das mehr über Unternehmertum verrät als jedes Seminar. Ich lerne eine junge Frau kennen. Wir teilen uns ein Uber. Und plötzlich wird aus einer zufälligen Begegnung eine echte Business-Bühne. In dieser Folge erzähle ich dir, – was passiert, wenn man den Geldfluss einfach umdreht – warum die Tankstellengeschichte mehr über echtes Unternehmertum verrät, als viele glauben – und weshalb Duplikation das Fundament eines stabilen Network-Business ist Ein Business funktioniert nur dann nachhaltig, wenn es so klar, so einfach und so strukturiert ist, dass andere es ebenfalls umsetzen können. Manchmal entsteht die beste Bühne genau dort, wo eigentlich alles schief läuft. Die Folge findest du außerdem auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Kontakt sandra-buchholz@t-online.de www.samsrezeptekueche.com

    23 мин.

  2. -4 ДН.

    Sam Talked Episode 25: Wenn dein Warum dein Umfeld verändert

    „Wachstum bringt keine Unruhe. Wachstum bringt Wahrheit.“ Eigentlich wollte ich in dieser Folge darüber sprechen, wie du im Business das Warum deines Interessenten erkennst. Wie du verstehst, was Menschen wirklich bewegt – hinter Geld, Zeit und Ausreden. Doch dann kam alles anders. Ein Interview. Ein ehrlicher Post einer Teampartnerin. Und die Erkenntnis: Wenn du dein eigenes Warum wirklich lebst, bleibt das nicht ohne Folgen. Nicht in deiner Beziehung. Nicht in deiner Familie. Nicht in deinem Umfeld. Persönliches Wachstum verändert Dynamiken. Es verschiebt Rollen. Es bringt Bewegung in Systeme. Und genau da beginnt oft der Widerstand. In dieser Episode spreche ich darüber: ​ Warum Veränderung in Beziehungen Angst auslösen kann​ Was hinter typischen Sätzen wie „Du veränderst dich“ wirklich steckt​ Wie du Gespräche führst, die Sicherheit statt Streit erzeugen Diese Folge ist ehrlich, spontan und ungefiltert. Sie verbindet Perspektive, Beziehung und Business – und zeigt, dass Wachstum eine Entscheidung ist. Wachstum heißt nicht, schneller zu werden. Sondern bewusster. Du findest Sam Talked außerdem auf allen gängigen Podcast-Plattformen. 📩 Kontakt: sandra-buchholz@t-online.de 🌐 www.samsrezeptekueche.com

    27 мин.

  3. 23 ФЕВР.

    Sam Talked Episode 24: Warum die meisten scheitern

    „Die meisten scheitern nicht an der Welt. Sie scheitern an ihrem eigenen kleinen Warum.“ Das klingt hart. Ist es auch. Wenn dein innerer Antrieb nicht größer ist als deine Angst, wirst du beim ersten Gegenwind einknicken. Viele reden von Freiheit. Viele reden von Selbstbestimmung. Viele reden von Erfolg. Doch wenn es unbequem wird, gehen sie zurück in die Sicherheit. In dieser Folge spreche ich Klartext. Wenn du wirklich wissen willst, ob dein Warum dich trägt – hör rein. Du findest Sam Talked außerdem auf allen gängigen Podcast-Plattformen. 📩 Kontakt: sandra-buchholz@t-online.de 🌐 www.samsrezeptekueche.com

    19 мин.

  4. 21 ФЕВР.

    Sam Talked Episode 23: Dieses Interview verändert deinen Blick auf Freiheit – mit Bekim Ahmeti.

    „Freiheit ist kein Gefühl. Freiheit ist ein Ergebnis.“ In dieser Folge entwickelt sich Sam Talked weiter. Gesundheit bleibt mein Fundament – doch Business und Coaching bekommen eine klare Bühne. Viele kennen mich als Präventologin, als Stimme für Longevity und Eigenverantwortung. Was viele nicht sehen: Hinter meiner Gesundheitsarbeit steht seit Jahren ein unternehmerisches Fundament. Strategische Entscheidungen. Führung. Verantwortung. Heute drehe ich den Spieß um und interviewe Bekim Ahmeti – Autor, Coach und Unternehmer. Wir sprechen über unternehmerische Reife, über das echte „Warum“ und darüber, weshalb nicht jeder für Unternehmertum gemacht ist. – Warum Freiheit Struktur braucht – Warum dein „Warum“ entscheidend ist – Welche Fehler Partner im Business immer wieder machen – Und weshalb Bewusstsein die Grundlage für Gesundheit, Business und Selbstbestimmung ist Am Ende bleibt eine zentrale Frage: Was willst du wirklich – im Herzen? Diese Folge ist klar, ehrlich und bewusst positioniert. Es geht um Verantwortung. Um innere Klarheit. Und um echte Selbstbestimmung. Die Folge findest du außerdem auf allen gängigen Podcast-Plattformen und auf You Tube. 📩 Kontakt: sandra-buchholz@t-online.de 🌐 www.samsrezeptekueche.com

    45 мин.

  5. 17 ФЕВР.

    Episode 22: Selbstbestimmung beginnt im Kopf und im Business

    „Freiheit ist kein Gefühl. Freiheit ist ein Ergebnis.“ In dieser Folge hat mich Bekim Ahmeti interviewt – und ich habe sehr offen gesprochen. Nicht nur über Erfolge, sondern über Fehlentscheidungen, emotionale Umwege und strategische Fehler im Unternehmertum. Viele kennen mich aus dem Gesundheitsbereich. Longevity, Prävention, Eigenverantwortung. Doch hinter meiner Arbeit steht seit Jahren auch ein Business-Netzwerk. Ein unternehmerisches Fundament, das echte Selbstbestimmung überhaupt erst möglich macht. In diesem Gespräch geht es um: – Lehrgeld im Business – Führungsverantwortung – Mindset und unternehmerische Reife – Warum nicht jeder für Unternehmertum gemacht ist – Und weshalb Freiheit Struktur braucht Ein Business nebenbei aufzubauen klingt attraktiv. Aber Unternehmertum ist Persönlichkeitsentwicklung im Zeitraffer. Diese Folge ist ehrlich. Direkt. Und klar positioniert. Wenn du wissen willst, was wirklich hinter Selbstbestimmung steckt – dann hör rein. Dieses Video ist die komplette Podcastfolge. Kontakt: sandra-buchholz@t-online.de www.samsrezeptekueche.com

    56 мин.

  6. 6 ФЕВР.

    Sam Talked Episode 21: Arthrose – wenn Bewegung, Entzündung und Verantwortung zusammenkommen

    Arthrose gilt oft als Schicksal. Als etwas, das man „halt hat“ – und mit dem man leben muss. In dieser Folge spreche ich mit Anette Hörstmann: Trainerin, Reha-Fachkraft, angehende Yogalehrerin und seit Jahren selbst mit schwerer Kniearthrose konfrontiert. Wir sprechen über: ​Bewegung statt Schonung​Entzündungsprozesse im Körper​Ernährung, Stress und Regeneration​und über die Frage, was Eigenverantwortung im Alltag wirklich bedeutet Diese Folge ersetzt keine medizinische Beratung. Sie liefert Perspektiven, Wissen und persönliche Erfahrungen. Ein Gespräch über Körperbewusstsein statt Symptombekämpfung. #SamTalked #PodcastDeutsch #GesundheitImAlltag #Arthrose #Bewegung #Eigenverantwortung #Prävention #Körperbewusstsein #Lebensstil #GanzheitlichDenken #WissenStattMythen #Community #PodcastEmpfehlung #GesundheitsPodcast #InterviewPodcast #LebenMitArthrose

    21 мин.

  7. 2 ЯНВ.

    Episode 20: Warum Kathrin ihr Network gewechselt hat - und ihr Leben gleich mit!

    So viele Frauen tragen alles. Familie. Verantwortung. Alltag. Und irgendwann merken sie: Sie haben sich selbst dabei verloren – körperlich, emotional, finanziell. Diese neue Folge von Sam Talked ist eine ehrliche Geschichte über genau diesen Moment. Über Erschöpfung. Über Mut. Über die Entscheidung, neu zu wählen. Für deine Gesundheit. Für deine Freiheit. Für dein Leben. Sam Talked – Episode 20 Jetzt überall, wo es Podcasts gibt. Diese Folge könnte der Moment sein, in dem du neu wählst.

    27 мин.

  8. 19.12.2025

    Sam Talked Episode 19: Nina - „Vom Schmerz in die Kraft“

    In dieser SamTalked-Episode hörst du eine Geschichte, die tiefer geht als jede Zahl auf der Waage. Nina hat 35 Kilo abgenommen – doch die größte Veränderung fand in ihr selbst statt. Sie erzählt von Schmerzen, die jeden Schritt zur Herausforderung machten. Von Nächten im Schlaflabor, einer Maske die sie kaum ertragen konnte und einer Diabetes-Diagnose, über die sie jahrelang geschwiegen hat. Und sie erzählt von dem Moment, in dem sie gesehen hat, wie ihre Freundin Chantal aufblüht – und beschlossen hat, sich selbst nicht länger zu vergessen. Was dann passiert ist, ist nichts weniger als ein Neubeginn: Weniger Schmerzen. Mehr Energie. Regulierte Werte. Und ein Lebensgefühl, das sie zurückgewonnen hat. Ninas Geschichte macht Mut. Sie zeigt, dass Veränderung möglich sein kann. Und dass es manchmal nur diesen einen Moment braucht, in dem man sagt: „Jetzt fange ich an.“ Hör rein und lass dich berühren. Diese Episode könnte der Startschuss für deine eigene Veränderung sein.

    17 мин.
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Ich bin Sandra Buchholz, Präventologin, Unternehmerin & Buchautorin von einfach. schlank., sowie mehreren Broschüren zu Ernährung, Detox &Gewichtsreduktion. In Sam Talked spreche ich über Gesundheit, Longevity, & Energie genauso wie über Business, Coaching und finanzielle Freiheit. Es geht um Verantwortung, Wachstum und den Mut dein Leben bewusst zu gestalten - ehrlich , direkt und ohne Filter Kontakt: sandra-buchholz@t-online.de Website: www.samsrezeptekueche.com

Информация

  • Автор
    Sandra (Sam) Buchholz
  • Годы выхода
    2025 - 2026
  • Выпуски
    28
  • Ограничения
    С ненормативной лексикой
  • Авторские права
    © Sandra (Sam) Buchholz
  • Сайт подкаста
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