Sander Carollo Podcast

Sander Carollo
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH

Inspirerende gesprekken | Mindset & Persoonlijke Groei - https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandercarollo • https://www.linkedin.com/in/sandercarollo/

  1. FEB 19

    #187 Wandelen: de mooiste sport ter wereld

    Wandelen heeft vele voordelen, is eenvoudig en je sport niet alleen, maar connecteert ook met de natuur!

    17 min

  2. JAN 30

    #186 Zelfzorg: iedereen is anders | Bewustzijn - Balans - Consistentie - Kracht

    Het leven wordt niet leuker door alleen maar leuke dingen te doen. Na ieder weekend wordt het ook weer maandag, maar zorg voor bewustzijn en balans en straal in je kern kracht en motivatie uit.

    17 min
  3. #185 Sonja Blommaert over zelfzorg, therapie & onbewuste overtuigingen

    11/19/2025

    #185 Sonja Blommaert over zelfzorg, therapie & onbewuste overtuigingen

    Sonja heeft een therapeutische massagepraktijk (InVivere), is ademcoach (BreathReflection) met specialisatie in bewust verbonden ademen - om spanningen in je onderbewuste los te laten. Ze is ook stress- en burnout coach. Sonja organiseert ademcirkels, retraites en neemt regelmatig een ijsbad! Sonja volgde heel wat opleidingen en is al meer dan twintig jaar met persoonlijke groei bezig. Ze houdt niet van heel zweverige zaken, pas als ze het zelf ervaart gelooft Sonja het. 'Ademhalen brengt je zoveel dieper, waar woorden niet kunnen geraken. Het heeft me zelf zó geholpen dat ik mensen hierin wil inspireren.' Met Sonja nam ik een mooi gesprek op over zelfzorg, stress en kwetsbaarheid. Meer over Sonja: https://www.invivere.be/ https://www.breathreflection.be/ https://www.vindeentherapeut.be/therapeut/sonja-blommaert-mol.html

    1h 17m

  4. 10/01/2025

    #𝟏𝟖𝟒 𝐑𝐞𝐭𝐮𝐫𝐧 𝐭𝐨 𝐛𝐚𝐬𝐞 | 𝐘𝐨𝐮 𝐃𝐞𝐜𝐢𝐝𝐞

    Structuur is handig... Maar er is ook zin nodig om je structuur uit te voeren. Maar structuur helpt wel om energie te krijgen :) Het is zoals de kip en het ei. Doe wat je kan, kweek discipline, maar je hoeft niet elke dag hetzelfde te doen. Jij bepaalt. Return to base: kom uit je comfortzone, maar keer er ook in terug en blijf bij jezelf: emotioneel welzijn is o zo belangrijk. Vorm je eigen regels, maar ken jezelf en geef je ook niet onnodig over aan dogma's. Vraag jezelf geregeld af: voelt het goed en waarom doe ik dit? Gebruik je kansen en geniet van je mogelijkheden.

    16 min

  5. 09/21/2025

    #𝟏𝟖𝟑 𝐈𝐭'𝐬 𝐬𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐨 𝐛𝐞 𝐠𝐨𝐨𝐝, 𝐛𝐮𝐭 𝐭𝐨 𝐛𝐞 𝐠𝐨𝐨𝐝 𝐲𝐨𝐮 𝐧𝐞𝐞𝐝 𝐭

    Het goede goed doen vraagt een sterk plan en een hoog bewustzijn. Geef ruimte aan reflectie, emoties en twijfel, zodat je genuanceerd kan kijken naar de koers die je houdt en eventueel wel van richting kan veranderen zonder stil te vallen. Concreter: mannen hebben een missie nodig. Stel doelen, kweek discipline, zorg voor passie en plezier, beheers jezelf en volg je eigen pad. Een doel is aantrekkelijk, dwingt respect af, geeft zin en richting. Opgelet: druk bezig zijn is het niet hetzelfde als doelen stellen: durf keuzes te maken, kies voor focus en vermijd wat jou niet dient. Het internet staat vol influencers, tools en tips, maar leef je eigen leven. Laat je niet gek maken, maar ga aan de slag met wat je dient.

    16 min
  6. #182 Dominik Dhollander: 'Persoonlijke groei is omarmen dat je constant in evolutie bent'

    09/07/2025

    #182 Dominik Dhollander: 'Persoonlijke groei is omarmen dat je constant in evolutie bent'

    Dominik Dhollander coacht mensen in persoonlijk leiderschap, in het stellen van grenzen en geeft les in coachen. Als trainer ondersteunt ze organisaties bij het integreren van een coachende mindset. Dominiek: 'Mijn missie is coaching toegankelijk en praktisch toepasbaar maken als hefboom voor persoonlijke en professionele groei.'     Daarnaast werkt ze als coach voor gedreven dertigers en veertigers die een evenwicht zoeken tussen ambitie en al het andere dat speelt. 'Ik combineer psychologische helderheid met concrete tools die zelfleiderschap en veerkracht versterken' Enkele quotes uit deze inzichtrijke podcast:  Hoe dyslexie haar hielp in het coachen: 'Coaching vraagt net om creatief denken: ik werk met beelden, kleuren en schema's. Ik ben geen woorddenker, maar zie alles in verhalen.'   'Toen mijn moeder de carrièreswitch maakte naar coach, was er wél gesprek mogelijk. Dat fascineerde mij: toen wilde ik ook coach worden. '   'Er zijn drie groepen: psychologie, therapie en coaching. Opvallend: steeds meer psychologen en coaches volgen nu ook een therapeutische opleiding. Coaches werken eigenlijk alleen met gezonde, veerkrachtige mensen, want er is uitdaging vereist. Coaches kijken toekomstgericht. '   'Mensen volgen coaching omdat ze stukken missen in het omgaan met hun persoonlijke ontwikkeling en hun uitdagingen'   'Mensen komen vaak iet in actie zodat ze anderen niet teleur hoeven te stellen'   'We staan vaak te negatief tegenover de comfortzone: we zijn ook maar mensen en mogen genieten'   'Je comfortzone verandert geregeld: het is steeds aftoetsen hoe jij je er nog goed in voelt'   'Een kikker springt meteen uit een pot kokend water. Maar vaak zitten we als mens in potje water dat geleidelijk warmer en warmer wordt. Je comfortzone wordt oncomfortabeler, maar je voelt het niet meteen. Daarom is bewustzijn zo belangrijk.'   'Dé tool voor zelfregulering is ademhaling. Maar het is ergens ook moeilijk, want het is je automatisme.'   'Ik geloof meer en meer in de kracht van rituelen'   'Kijk wat op dit moment voor jou goed voelt: schrijf je eigen zelfhulpboek dat écht werkt'   'Mijn startpunt als coach is: net géén tips geven, normaliseren en mildheid tonen'   'Creatieve spanning is: in actie komen omdat (comfortabele) rust je op een bepaald moment net méér onrust geeft' 'Coaching mag niet alleen maar kommer en kwel zijn, je mag het ook met humor benaderen'   'Persoonlijke groei is accepteren en omarmen dat het een continu proces is: je bent constant in evolutie. Bouw voor jezelf voldoende fundamenten op, zodat je met die evolutie kan omgaan en dat ook leuk vindt. ' https://dominocoaching.be/ https://keycoaching.be/

    1h 4m

  7. 09/04/2025

    #181 Je bent je eigen opleiding

    Je bent je eigen opleing. Jezus heeft de bijbel ook nooit kunnen lezen. Hij leefde zijn eigen missie. Je kan allerlei boeken lezen en dat mag, maar koppel de theorie aan de praktijk.Kijk naar: wat is voor jou haalbaar? Wat wil jij en hoe kan jij dit integreren?Welke inzichten ervaar je zélf aan den lijve? Wat is jouw kracht en uitdaging?Maak een plan, creëer een haalbaar systeem. Voorzie afwisseling, uitdaging en doelen. Kijk hoe je niet dwangmatig dingen hoeft te doen, of niet in een zwart gat hoeft te vallen.  Kijk wat je wél dient en voel wanneer je iets mag loslaten.Er zijn algemene principes, maar de uitwerking verschilt.Iedereen is anders.  Dare to be different. Spring eruit. Volg je eigen stem.  Leef volgens je eigen handleiding en leer deze kennen.Je kan en mag mediteren, maar vraag je door de dag ook af:Waarom doe ik dit nu? Waarom scroll ik over mijn smartphone? Waarom word ik ergens blij of droevig van? Neem verantwoordelijkheid over jouw eigen situatie.Eigenaarschap begint bij zelfbewustzijn: wat dient mij? Zorg voor rust, inspiratie en ontspanning om antwoorden te krijgen.Krijg inzicht en leef ernaar. Mij helpt niet alleen een dagboek om inzicht en actie te krijgen, net zoals een sportschema (meten is weten). Het helpt mij ook als ik mijn wensen verbaal uitspreek: dit ga ik nu doen. Of mezelf verbaal oppep. Dan ontstaat er extra kracht. Soms komt iets niet meteen. Maar heb ik wel het geduld, omdat ik mijn kracht ken. Ik ben dankbaar voor mijn 'inner power' en kijk uit naar wat nog komt!

    17 min

  8. 08/17/2025

    #180 Hilde Rijks: "Het yogaveld is ruimer dan je mat"

    Hilde heeft met ZijnTussenIn haar eigen praktijk in gezondheidsbegeleiding. Hilde geeft onder meer yoga en yogamassages. Ze is een vrolijke ziel, maar dat is niet altijd zo geweest. Een aflevering over heling, yoga en de gezondheidszorg. Enkele quotes: "Ik heb yoga als positief geneesmiddel ervaren wanneer een depressie – hormoon gerelateerd – parten speelde." "Yoga is verbinden met je lichaam" "Dankzij yoga mocht ik op de juiste plekken de juiste mensen ontmoeten" "Ademhaling is wat ons universeel verbindt" "Na zoveel jaren heb ik tóch het innerlijke, vrolijke kind in mij mogen ontdekken" "In de diepte van het lijden zit de wortel van bewustzijn" "Niet oordelen is werken" "Zingeving is het allerhoogste goed" "Positief: lichaamswerk wordt alsmaar meer op de kaart gezet binnen de geestelijke gezondheidszorg." Hilde heeft haar praktijk in Oudsbergen. Neem gerust een kijkje op www.zijntussenin.be

    1 hr
See All (186)

About

Inspirerende gesprekken | Mindset & Persoonlijke Groei - https://podcasters.spotify.com/pod/show/sandercarollo • https://www.linkedin.com/in/sandercarollo/

Information

  • Creator
    Sander Carollo
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    186
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sander Carollo
  • Show Website
    Sander Carollo Podcast