Saude Cast

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Nesse Podcast, vocês vão encontrar dicas de saúde, bem estar, alimentação, e todos os benefícios que a atividade física e a alimentação pode trazer para o nosso corpo.

  1. DicasRapidas #04 - Benefícios da agua para a nossa saúde

    03/25/2021

    DicasRapidas #04 - Benefícios da agua para a nossa saúde

    No dicas rapidas de hoje, foi falado sobre o quanto a água é importante para o nosso corpo, também demos dicas de como aumentar o consumo de agua, e também os efeitos da desidratação.

    6 min
  2. SaudeCast #10 - Intensidade e a sua importância para os resultados

    03/15/2021

    SaudeCast #10 - Intensidade e a sua importância para os resultados

    🚨🚨EPISÓDIO NOVO NO AR🚨🚨 No episódio dessa segunda, falamos mais sobre a importância que a intensidade tem no seu treino e nos resultados, então se quer saber mais sobre o tema, demos várias dicas de como melhorar seus resultados através da intensidade.

    18 min
  3. SaudeCast #09 - Atividade Fisica x Alcool

    01/25/2021

    SaudeCast #09 - Atividade Fisica x Alcool

    Saiba todos os impactos que a cerveja causa no seu treino.

    11 min
  4. DicasRapidas #03 - 3 Alimentos que mais geram saciedade

    12/14/2020

    DicasRapidas #03 - 3 Alimentos que mais geram saciedade

    Hoje no dicas rapidas o nutricionista Tallyson Renan vai falar pra voces 3 alimentos que mais causam saciedade, e explicar o porque disso. então se quiser saber mais, escuta todo o episodio, são apenas 9 minutinhos, mais contem bastante informações.

    9 min
  5. SaudeCast #8- Você sabe quais são as novas recomendações da OMS para pratica de Atividade física?

    12/07/2020

    SaudeCast #8- Você sabe quais são as novas recomendações da OMS para pratica de Atividade física?

    Dia 25 de novembro, a OMS publicou novas diretrizes sobre a atividade física e o comportamento sedentário. Recomendou que os adultos aumentem o tempo de exercício físico para combater o sedentarismo e também para evitar que uma nova pandemia se inicie em decorrência dos hábitos sedentários. Se quer saber mais sobre essa nova diretriz, escuta o nosso novo episodio.

    6 min
  6. SaudeCast #07 - Alongamento previne lesões?

    11/30/2020

    SaudeCast #07 - Alongamento previne lesões?

    Ola, galera. Desde muito cedo, escutamos que devemos fazer alongamento antes do treino, mas será que é verdade? será que o alongamento previne mesmo lesões? é melhor fazer antes ou depois do treino? se quiser saber sobre essas respostas, então escuta esses 16 minutos de pura informações. @saudecast

    17 min
  7. SaudeCast #06 - Mitos sobre o emagrecimento

    07/13/2020

    SaudeCast #06 - Mitos sobre o emagrecimento

    Nesse episodio falamos sobre alguns mitos que existe a respeito do emagrecimento. Aquelas dietas malucas que você ver na internet dizendo que pode emagrecer em 15 dias, muitas vezes  pode ser prejudicial para você, quer saber o porque? o nosso nutricionista explicou isso e falou mais desse assunto. Também quebramos alguns mitos que existe nos exercícios físicos, como por exemplo:  se suarmos bastante durante o treino, isso significa que perdemos bastante gordura? E ai, quer saber essas e outras respostas, então escuta o nosso novo episodio.

    19 min
  8. SaudeCast #05 - Veja como o exercício físico é importante para a saúde mental

    07/06/2020

    SaudeCast #05 - Veja como o exercício físico é importante para a saúde mental

    Em 2019 de acordo com a OMS, o Brasil é o país mais ansioso do mundo, e o mais deprimido da America latina. E agora em 2020 com essa pandemia do novo corona vírus e o isolamento social, esses números podem piorar. Então decidimos fazer esse episodio para falar um pouco de como o exercício físico pode ajudar a combater a ansiedade, depressão e estresse, devido aos hormônios que o corpo libera durante a pratica das atividades físicas, quer saber mais? então escuta ai.

    15 min
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Nesse Podcast, vocês vão encontrar dicas de saúde, bem estar, alimentação, e todos os benefícios que a atividade física e a alimentação pode trazer para o nosso corpo.

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    2020 - 2021
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