37 episodes

Седмичен разговор на живо, провеждан в нашата Фейсбук страница.

---
Strong by Science
Екип от треньори до теб в залата и онлайн

SbS Livecast Strong by Science

    • Health & Fitness

Седмичен разговор на живо, провеждан в нашата Фейсбук страница.

---
Strong by Science
Екип от треньори до теб в залата и онлайн

    Антибиотиците в храната ни – SBS Livecast 80

    Антибиотиците в храната ни – SBS Livecast 80

    Според доклад на потребителската ни организация Активни потребители "съдържанието на антибиотици в храната се увеличава застрашително".Какво значи това?

    Имаме ли причина да се притесняваме за здравето си?Как да подбираме храната си?

    Това са въпросите в основата на днешния ни лайвкаст.



    0:00 Въведение в темата

    2:21 Докладът на организация Активни потребители гласи
    „Съдържанието на антибиотици в храната се увеличава застрашително“

    4:47 Колко души умират от антибиотична резистентност?

    6:01 Има ли антибиотици в месото, което консумираме?

    9:05 Какви са последствията за здравето от
    антибиотиците в месото?

    14:30 Резистентните бактерии в месото

    24:26 За кои храни да внимаваме при подбор в магазина?

    33:15 Обобщение


    Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 18.11.2022

    ---
    Ще ни намериш и в:
    Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/
    Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/
    Нашия сайт https://strongby.science/

    • 37 min
    Твърденията на д-р Джейсън Фънг – SBS Livecast 79

    Твърденията на д-р Джейсън Фънг – SBS Livecast 79

    Джейсън Фънг е канадски нефролог. На неговия сайт е представен като водещ световен експерт в областта на периодичното гладуване и нисковъглехидратните диети, чиято цел е третиране на хора с диабет тип 2.



    Има 3 книги и е автор на програма за отслабване.



    Някои негови твърдения относно отслабването и диабета го правят особено популярен и именно тях разгледахме в седмичната дискусия на живо.



    0:00 Кой е д-р Джейсън Фънг?

    1:02 Твърдение №1: Не е броя калории важен за отслабването, а това какво тялото ни прави с тях

    8:01 Твърдение №2: Мога да накрам всеки да напълнее като му дам инсулинови инжекци

    15:35 Твърдение №3: Стандартният съвет, който ни дават, е да намалим мазнините и да ядем няколко пъти през деня. Това не намалява инсулина, а го стимулира и така пълнеем.

    17:33 Твърдение №4: Като разберем, че затлъстяването е хормонално разстройство, а не калориен дисбаланс, това означава...

    20:43 Твърдение №5: Основните начини да намалим инсулина, за да се справим с излишните килограми, са

    27:27 Твърдение №6: Прекомерната консумация на протеин може да доведе до качване на тегло.

    30:48 Твърдение №7: Високият инсулин води до инсулинова резистентност.

    36:46 Твърдение №8: Спрете да се храните между храненията, това води до напълняване

    43:16 Обобщение





    Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 10.11.2022



    ---

    Ще ни намериш и в:

    Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/

    Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/

    Нашия сайт https://strongby.science/

    • 47 min
    Има ли ползи следенето на HRV в тренировките? – SBS Livecast 78

    Има ли ползи следенето на HRV в тренировките? – SBS Livecast 78

    Защо HRV стана толкова популярно последните години? 🧐Какво всъщност е HRV? 🧐Какви стойности се считат за добри? 🧐Този лайвкаст се върти около именно тези въпроси.



    0:00 Въведение в темата

    0:50 Защо HRV проследяването стана толкова популярно през последните години?

    3:16 Какво всъщност е HRV?

    4:33 За какво служи HRV?

    6:05 Как се измерва?

    10:19 Има ли различни типове и кои се използват най-често?

    15:32 Какви стойности се считат за добри?

    18:29 Какво му влияе?

    21:49 Каква е връзката на HRV с различните заболявания?

    30:41 Каква е връзката му с тренировките?

    32:45 Силови тренировки и тренировки за издръжливост

    36:46 Изследвания за употребата на HRV при тренировки с тежести

    39:36 Обобщение

    Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 03.11.2022

    ---
    Ще ни намериш и в:
    Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/
    Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/
    Нашия сайт https://strongby.science/

    • 45 min
    Твърденията на нутрициониста Слави Славов от център Вита Рама – SBS Livecast 77

    Твърденията на нутрициониста Слави Славов от център Вита Рама – SBS Livecast 77

    За поредна седмица се включихме за разговор на живо, като този път обект на дискусията бяха твърденията на един от популярните нутриционисти у нас – Слави Славов.

    Разгледахме мнението му по теми, като:

    - Основната причина за всички заболявания
    - Може ли човекът да храносмила правилно месо?
    - Вредно ли е кафето?
    ...и още много.

    0:00 "Каква е основната причина на заболяванията?"
    2:42 "70% от нашата жизнена енергия отива в храносмилане"
    6:51 "Токсични храни, които са силно наситени с мазнини и протеини като месо, риба, яйца, сирене, кашкавал..."
    13:41 "Физиологически не сме пригодени да ядем месо."
    18:27 "В нашето тяло основен източник на гориво е глюкозата и затова трябва да ядем основни въглехидратни храни"
    22:18 "Разболяваме се от пилешкото"
    27:15 "Ние нямаме ензима уриказа, който разгражда пикочната киселина"
    30:47 "Най-доброто хранене"
    35:46 "Не искам да ви направя растителноядни"
    39:24 "Дисбиоза"
    40:45 "За повечето заболявания причината тръгва от стомаха."
    45:07 "Кафето е интоксикиращо"
    46:52 "Други заболявания, свързани с дисбиоза в чревния тракт"
    47:51 "Трябва да изяждаме по 5000 калории/ден от въглехидрати"
    49:52 "Децата нямат нужда от толкова протеини"
    50:56 "Млякото е добро, но трябва да се консумира в умерени количества"
    52:43 "Децата, които се хранят при нас, не се разболяват"
    54:23 "Белтъкът в яйцата е силноконцентиран и може да доведе до алергични процеси"
    55:36 "Глутенът не е проблем. Проблем е промишленият глутен"
    57:18 "Основната причина за сърдечно-съдови заболявания са месо, риба, кашкавал, морски дарове"
    1:02:14 Изводи


    Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 27.10.2022

    ---
    Ще ни намериш и в:
    Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/
    Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/
    Нашия сайт https://strongby.science/

    • 1 hr 2 min
    Семаглутид (Оземпик и Уигови) - най-популярното в момента лекарство за отслабване – SBS Livecast 76

    Семаглутид (Оземпик и Уигови) - най-популярното в момента лекарство за отслабване – SBS Livecast 76

    Напоследък нашумя името на едно конкретно лекарство, за което се твърди, че ще донесе революция по отношение на отслабването.



    🤔 Кое е това ново лекарство за отслабване, което е толкова популярно?

    🤔 Какъв е неговият принцип на действие и каква е неговата ефективност?

    🤔 За кои групи от хора се препоръчва?

    🤔 Какви са неговите странични ефекти?

    🤔 Защо някои учени смятат, че то ще е революционо?



    Изгледай разговора ни, проведен на живо, за да разбереш.



    0:00 Въведение в темата

    2:57 Какво е семаглутидът?

    6:06 Ефектът на лекарството върху отслабването

    9:24 Сравнение на резултатите с бариатричните операции

    12:02 Странични ефекти на лекарството

    14:28 Допълнителни ефекти на семаглутита

    17:01 Лекарствата Ozempic и Wegovy

    19:33 Ценови разлики и достъпност на лекарствата

    23:28 Предписване на Ozempic и Wegovy

    25:53 Лекарството и използването му

    30:35 Рискове и специфични случаи

    34:58 Масовата мода и реалността

    38:38 Заключение и важни аспекти



    Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 20.10.2022



    ---

    Ще ни намериш и в:

    Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/

    Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/

    Нашия сайт https://strongby.science/

    • 45 min
    Препоръките за отслабване на д-р Огнян Пелов – SBS Livecast 75

    Препоръките за отслабване на д-р Огнян Пелов – SBS Livecast 75

    Доктор Огнян Пелов е известен като холистичен лекар. Някои от неговите противоречиви твърдения относно храненето и здравето ще са обект на тази дискусия, проведена на живо.

    Обърнахме внимание на някои негови твърдения като:



    👉 Вярно ли е, че не се дебелее от мазнини, а от захари?

    👉 Вредно ли е олиото?

    👉 Трябва ли раково болните да спрат захарта?



    0:00 Въведение. Кой е д-р Огнян Пелов?

    8:28 Доктор Пелов и влиянието на личния опит

    16:59 Страничните ефекти на лекарствата и свръхпредписването им

    19:48 Раковите клетки и глюкозата

    23:18 Причините за рака

    26:35 Преработените храни и наднорменото тегло

    29:25 Дебелее ли се от захари или мазнини?

    33:17 Влияние на захарите върху ситостта

    35:41 Препоръчителен прием на захар

    44:11 Вредно ли е олиото?

    48:48 Непознатите съставки по етикетите на храните

    51:40 Глутенът и здравето на червата

    54:02 Автоимунни заболявания и хранене

    56:27 Опасна ли е трапезната сол?

    58:40 "Килограмите не са проблем"

    1:01:00 Битовата химия

    1:08:45 Няма най-добра диета

    Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 13.10.2022

    ---
    Ще ни намериш и в:
    Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/
    Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/
    Нашия сайт https://strongby.science/

    • 1 hr 11 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
The Dr. John Delony Show
Ramsey Network
The School of Greatness
Lewis Howes
Skinquiries
iHeartPodcasts
Health Hacks with Mark Hyman, M.D.
OpenMind
Perform with Dr. Andy Galpin
Dr. Andy Galpin

You Might Also Like