Scire Lab

José Sainz
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Scire Lab es un espacio donde el conocimiento cobra voz. Analizamos documentos científicos relevantes en medicina, salud, negocios e innovación, incluyendo investigaciones originales desarrolladas en el marco de un doctorado en innovación y sustentabilidad en los negocios. Cada episodio transforma la complejidad del lenguaje académico en reflexiones claras, útiles y accesibles, combinando rigor científico con un tono divulgativo y, a veces, conversacional. Ideal para profesionales, estudiantes y curiosos del saber que buscan contenido serio, pero cercano.

Episodes

  1. 11/28/2025

    Episodio 9. ¿Los animales son conscientes? La ciencia está cambiando la respuesta

    En este episodio de Scire Lab exploramos tres líneas de investigación que están transformando la manera en que entendemos la conciencia animal. Desde el modelo evolutivo de Joseph LeDoux, que describe niveles de conciencia en mamíferos, hasta la sorprendente evidencia de emociones, autopercepción y atención en insectos; y la neurobiología avanzada de las aves, cuyos cerebros (aunque distintos al nuestro) cumplen con los requisitos de teorías modernas de laconciencia. A través de estos estudios, la ciencia sugiere que la conciencia no es exclusiva del ser humano ni un fenómeno de “todo o nada”, sino un proceso graduado que podría estar distribuido a lo largo del reino animal. Una mirada científica que invita a replantear lo que significa sentir, percibir y experimentar el mundo. Acceso a los artículos: https://doi.org/10.1098/rstb.2024.0311 https://doi.org/10.1098/rstb.2024.0302 https://doi.org/10.1098/rstb.2024.0308

    8 min

  2. 10/24/2025

    Episodio 8. Neurociencia de la gratitud: cómo cambia tu mente y tu cuerpo.

    En este episodio de Scire Lab exploramos la evidencia científica detrás de una de las emociones más poderosas y universales: la gratitud. A través de tres estudios que utilizaron neuroimagen y mediciones fisiológicas, conoceremos cómo recibir gratitud activa regiones del cerebro asociadas con la empatía, la moral, la motivación y el bienestar. Acceso a los artículos: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2015.01491https://doi.org/10.1371/journal.pone.0238715https://www.nature.com/articles/s41598-017-05520-9

    8 min

  3. 09/15/2025

    Episodio 7. Ciencia en la salud femenina: químicos, contaminación y dieta en la menopausia.

    En este episodio de Scire Lab analizamos tres investigaciones recientes que exploran cómo distintos factores externos pueden influir en la salud reproductiva femenina y en el inicio de la menopausia. Desde los químicos que alteran el sistema endocrino, hasta el papel de la inflamación en la dieta y los efectos de la contaminación del aire, revisamos la evidencia científica que conecta el ambiente y los hábitos con los cambios más importantes en la vida de las mujeres Una conversación para entender cómo la ciencia explica los riesgos invisibles que nos rodean y qué podemos aprender de ellos. Acceso a los artículos: https://doi.org/10.1016/j.ando.2025.101787 https://doi.org/10.1186/s12889-025-21604-y https://doi.org/10.1186/s12889-024-21235-9

    20 min

  4. 09/02/2025

    Episodio 6. Respirar para resetear: la ciencia del suspiro que calma.

    En este episodio de Scire Lab exploramos la evidencia científica sobre el suspiro fisiológico, una técnica de respiración que ha demostrado disminuir la ansiedad, mejorar la regulación emocional y reducir la respuesta del estrés en el cuerpo.Conoceremos los hallazgos de estudios recientes que explican por qué dos inhalaciones rápidas y una exhalación prolongada pueden funcionar mejor que la meditación en ciertos casos. Acceso al artículo: https://doi.org/10.1016/j.biopsycho.2022.108386

    13 min

  5. 08/04/2025

    Episodio 5. Dieta alta en proteína en mujeres: una mirada científica.

    En este episodio de Scire Lab exploro un artículo científico publicado en abril de 2025 que analiza los efectos de las dietas altas en proteína en mujeres físicamente activas.Una mirada científica para desmontar prejuicios nutricionales y comprender el rol real de la proteína en mujeres que entrenan con constancia.  Acceso al artículo: https://doi.org/10.1038/s41598-025-96486-6

    10 min

  6. 07/23/2025

    Episodio 4. ¿Por qué te gusta el arte que te gusta? La ciencia tiene una idea.

    En este episodio de Scire Lab exploramos una investigación que revela cómo nuestras preferencias estéticas pueden predecirse utilizando características visuales tanto básicas como abstractas. ¿Es posible anticipar qué obras de arte te van a gustar antes de que tú lo sepas? La respuesta, al parecer, está en una combinación de color, forma, emoción… y en cómo tu cerebro procesa todo eso.  Una mirada científica al gusto artístico, el papel de las redes neuronales y la sorprendente universalidad de lo que consideramos bello. Acceso al artículo: https://doi.org/10.1038/s41562-021-01124-6

    10 min

  7. 07/09/2025

    Episodio 3. Yoga y ciencia: qué práctica reduce el estrés y cuál no.

    En este episodio de Scire Lab analizamos un artículo científico que compara los efectos inmediatos de dos estilos de yoga, sobre el estrés psicológico y fisiológico. A partir de mediciones de ansiedad y niveles de cortisol en saliva, la investigación revela resultados sorprendentes sobre cuál práctica realmente reduce el estrés... y cuál no. Si practicas yoga, o estás considerando hacerlo como herramienta para manejar el estrés, este episodio puede ayudarte a tomar decisiones mejor informadas, con base en evidencia científica. Acceso al artículo: https://doi.org/10.3390/ijerph17176090

    7 min

  8. 06/25/2025

    Episodio 2. ¿Puede la IA Enloquecer?

    ¿Y si las inteligencias artificiales desarrollan ansiedad, depresión o psicosis? Este episodio explora si la mente artificial puede romperse... y qué dice eso de nosotros. Acceso al artículo: https://doi.org/10.1007/s11948-016-9783-0 ⁠

    7 min

  9. 06/12/2025

    Episodio 1. Smartphone Addiction "SPA".

    Discusión de artículo científico que busca correlación entre el uso del celular y el cerebro.

    6 min
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Scire Lab es un espacio donde el conocimiento cobra voz. Analizamos documentos científicos relevantes en medicina, salud, negocios e innovación, incluyendo investigaciones originales desarrolladas en el marco de un doctorado en innovación y sustentabilidad en los negocios. Cada episodio transforma la complejidad del lenguaje académico en reflexiones claras, útiles y accesibles, combinando rigor científico con un tono divulgativo y, a veces, conversacional. Ideal para profesionales, estudiantes y curiosos del saber que buscan contenido serio, pero cercano.

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