Se Reconnecter à son Corps

NĀMAKA A PĒLĒ
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Je me présente, je suis Marion… La vie m’a amené vers l’univers du bien-être. Ce sont les événements de la vie qui m’ont invité à l’aborder sous un autre angle. Pour ma part, l’un des événements clés fut un “burnout” en 2021. Cela s’est produit car je m’étais littéralement coupé de mon corps. Je ne l’écoutais plus... Suite à cela, j’ai commencé un parcours initiatique pour me reconnecter à mon corps à travers plusieurs outils et techniques (massages bien-être, yoga kundalini, sonothérapie, breathwork et bien d’autres). En 2024, j’ai lancé Namaka A Pélé, une nouvelle aventure entrepreneuriale et bien-être. Puis en 2025, je prends mon élan pour créer mon podcast “se reconnecter à son corps” pour aller ensemble à la rencontre de spécialistes du bien-être et pour qu’ils nous partagent leurs “tips” et leurs outils magiques ! Bonne écoute ! Suis Namaka A Pélé sur Instagram (@namaka_a_pele) pour être tenu au courant des actualités et pour avoir un alliée dans ta reconnection au corps.

Episodes

  1. #9 - Comment utiliser la numérologie dans son quotidien ? Avec Véronique Riboud

    MAR 31

    #9 - Comment utiliser la numérologie dans son quotidien ? Avec Véronique Riboud

    Dans cet épisode, tu découvriras un échange avec Véronique Riboud, numérologue et artiste peintre de mandala. Elle va nous partager comment la numérologie peut nous accompagner dans notre quotidien. Introduction - 1:07 Qu’est-ce qui a amené Véronique vers la numérologie ? - 3:08 Que s’est-il passé pour Véronique après avoir reçu son 1er thème numérologique ? - 5:07 En quoi la numérologie a-t-elle amélioré son bien-être de manière profonde et durable ? - 8:09 La numérologie permet-elle aussi de se reconnecter à son corps ? - 11:37 Comment Véronique a-t-elle associé ses passions pour les mandalas et la numérologie ? - 13:54 Comment la numérologie peut-elle aider à savoir si l’on est dans le juste pour soi ? - 19:20 La vibration des nombres - 28:09 --- En savoir plus sur Véronique Riboud : - réserver un séance de numérologie pour obtenir son thème et/ou obtenir un mandala personnalisé : contacter par téléphone au 0620452825. - voir ses mandalas sur instagram.com/veroniqueriboud/ --- Suivre Namaka A Pélé sur IG : @namaka_a_pele Mon site internet : https://www.namakaapele.com/

    53 min
  2. #8 - Pourquoi le Yoga Kundalini devient un outil essentiel pour équilibrer son système nerveux ? Avec Marion Sebih

    12/18/2025

    #8 - Pourquoi le Yoga Kundalini devient un outil essentiel pour équilibrer son système nerveux ? Avec Marion Sebih

    #yoga #yoga kundalini #systèmenerveux Dans cet épisode, tu découvriras un échange avec Marion Sebih, formatrice de yoga kundalini, qui met en avant le pouvoir de cette pratique pour favoriser l’équilibre du système nerveux — un véritable pilier du bien-être. Le yoga kundalini est une méthode puissante pour atteindre un bien-être profond et durable. 01:38 : Introduction de Marion Sebih 04:42 : Quel est sont cheminement vers le yoga kundalini 08:53 : C'est quoi le Yoga Kundalini ? 13:42 : Quels ont été les premiers bienfaits ressentis par Marion ? 16:04 : Découvrir le collectif : la "Médecine de la Joie" 26:40 : Le yoga Kundalini, on adore ou on déteste : est-ce vrai ? 33:28 : Le yoga Kundalini un outil pour la prévention du burn-out et post burn-out --- En savoir plus Marion Sebih : - Retrouver ses livres "kundalini des saisons" + "le yoga de la femme joyeuse" + et l'oracle "la magie de la joie" : ⁠https://www.shakti-yoga-sonotherapie.fr/publications/#librairies⁠ - Contacter Marion par email concernant la formation : zina.75020@gmail.com --- Suivre Namaka A Pélé sur IG : @namaka_a_pele Mon site internet : https://www.namakaapele.com/ -- #bienêtre #podcast #bienetreintérieur #reconnexionasoi #reconnexionaucorps #tempspoursoi

    38 min
  3. #7- Je te raconte mon burnout dans une vie ordinaire (solotime)

    10/27/2025

    #7- Je te raconte mon burnout dans une vie ordinaire (solotime)

    (Solotime) C'est une première pour moi :-). Je te partage mon l’expérience du burn-out sur un mini épisode. --- Me suivre sur Instagram @namaka_a_pele Mon site internet : https://www.namakaapele.com/ Inscription à ma newsletter : https://4fb5608e.sibforms.com/serve/MUIFAMfsIvvj8R9xOAWLjJA7ACE-GksJxjeMyN7HJJSbWfhzoBP_TxKIq9koJxo3-vpSrsncNnPjRmydo94-REjPSc9X5HcG-utZlZZWqQcoiccoxLtYebYhrQX-FUKEpK2OGBT26CM_yefJflcL2A89UjSI6aF8QHtXkpwBD_2SxSos2gRi5dRxZcaVi8Jf7405SWTaXvpk9jYZ Mon accompagnement : Shiatsu bien-être, https://www.namakaapele.com/bientre-en-entreprise-shiatsu -- #reconnexionasoi #reconnexionaucorps #tempspoursoi #bienetre #burnout

    16 min
  4. #6- Comment la méthode Wim Hof contribue à ton bien-être et à ta longévité ? Avec Vincent Pacton

    08/20/2025

    #6- Comment la méthode Wim Hof contribue à ton bien-être et à ta longévité ? Avec Vincent Pacton

    #wimhof #expositionaufroid #breathwork #therapieparlefroid #longévité Dans cet épisode, je te propose une rencontre passionnante avec Vincent Pacton, instructeur de la méthode Wim Hof. À travers cet outil magique, nous apprenons à devenir des « guerriers apaisés », en développant une force intérieure et la paix avec nous-mêmes. 1:06 – Introduction de Vincent Pacton 2:57 – Qu’est-ce que la méthode Wim Hof ? 4:22 – Son cheminement vers la méthode Wim Hof 6:45 – Les bienfaits ressentis après un an de pratique 11:26 – Retour d’expérience après un workshop Wim Hof 19:00 – Cortisol, burn-out et méthode Wim Hof 24:15 – Quelle fréquence adopter pour profiter pleinement des bienfaits ? 33:00 – Pratiquer en solo : mises en garde et progression 37:40 – Les exercices de respiration 40:38 – Le projet de Vincent : développer son expertise sur la longévité --- Suivre Vincent Pacton sur IG: @french.physio Son site internet : https://www.wimhofmethod.com/instructors/vincent-pacton-1 Son podcast 1000% : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/1000/id1760043040 --- => Suivre Namaka A Pélé sur IG : @namaka_a_pele => Site internet : https://www.namakaapele.com/ -- #podcast #bienetreintérieur #reconnexionasoi #reconnexionaucorps #tempspoursoi #bienetre

    52 min
  5. #5 - Comment l'ayurveda t'aide à trouver un bon équilibre alimentaire ? Avec Perrine Moret

    07/12/2025

    #5 - Comment l'ayurveda t'aide à trouver un bon équilibre alimentaire ? Avec Perrine Moret

    Dans cet épisode, je t’invite à une douce écoute de mon échange avec Perrine Moret, praticienne en Ayurveda. Ensemble, nous explorons les bienfaits de cette approche indienne sur notre alimentation, une méthode qui encourage l’équilibre en nous reconnectant à notre corps. 01:56 – Introduction de Perrine 06:20 – Les bases de l’Ayurveda 13:03 – Ce que nos goûts alimentaires (amer, acide, sucré…) révèlent de nous 15:40 – Comment savoir si l’on est en équilibre ou en déséquilibre alimentaire ? 19:39 – Prendre soin de son feu digestif (Agni) grâce à l’Ayurveda 22:43 – Quelles épices utiliser, et pourquoi ? 26:12 – C’est quoi les doshas ? Quels autres paramètres le thérapeute prend-il en compte lors d’une séance ? 31:32 – Les modes d’accompagnement proposés par Perrine --- Suivre Perrine Moret sur IG: @perrine.ayurveda et son site internet : https://www.lemondedeperrine.fr/ --- Suivre Namaka A Pélé sur IG : @namaka_a_pele Visiter le site Web de Namaka A Pélé et s'inscrire à la newsletter : https://www.namakaapele.com/

    38 min
  6. #4 - Comment la thérapie olfactive peut contribuer à ton mieux-être ? Avec Ameyo Malm

    06/17/2025

    #4 - Comment la thérapie olfactive peut contribuer à ton mieux-être ? Avec Ameyo Malm

    Dans cet épisode, je te propose une rencontre inspirante avec Ameyo Malm, thérapeute et chercheuse. Elle a notamment créé une gamme de macérats d'huile végétale à appliquer sur le corps, invitant à un véritable voyage sensoriel et à une reconnexion profonde à soi. À travers la thérapie olfactive, Ameyo nous guide vers un mieux-être ancré. Elle partage avec générosité son parcours et ses connaissances. 01:55 - Introduction d'Ameyo 04:15 - Quel est le pouvoir des plantes ? 06:00 - Quels sont les végétaux les plus puissants en France ? 11:18 - Découvrir le côté invisible et l’apport psycho-émotionnel des plantes 12:15 - Comment consommer les plantes pour bénéficier au mieux de leurs bienfaits ? 13:48 - Peut-on sélectionner une plante pour soi de manière intuitive ? 16:23 - Découverte de la gamme Héritage d’Ameyo 25:43 - Qu’est-ce qui t’a inspirée à créer cette gamme ? 28:15 - Découverte des sprays d’ambiance qu’Ameyo utilise dans son quotidien --- Suivre Ameyo Malm sur IG: @therapie.globale.by.ameyo.malm et son site internet : https://www.ameyomalm.com/ --- Suivre Namaka A Pélé sur IG : @namaka_a_pele Visiter le site Web de Namaka A Pélé et s'inscrire à la newsletter : https://www.namakaapele.com/

    34 min
  7. #3 - Comment le massage bien-être booste la reconnexion à ton corps ? Avec Anne-Sophie Dufeutrelle

    05/12/2025

    #3 - Comment le massage bien-être booste la reconnexion à ton corps ? Avec Anne-Sophie Dufeutrelle

    Dans cet épisode, tu vas écouterun échange avec Anne-Sophie, une massothérapeute qui prône le pouvoir des massages bien-être après 20 ans d'expérience dans ce domaine. Elle nous partage sa vision sur ce métier de plus en plus nécessaire pour nous accompagner dans la reconnexion à notre corps. Introduction d'Anne Dufeutrelle : 01:00 min En quoi les massages bien-être contribuent à la reconnexion à son corps et à soi: 05:54 min Pourquoi ils devraient être remboursés par la sécurité sociale : 07:10 min Comment ils permettent de réguler le système nerveux : 09:45 min Cas concrets d'accompagnement par Anne Sophie en tant que massothérapeute (avant et après dans le cadre d'un mal être profond) : 12:15 min Comment bien choisir son massothérapeute : 18:30 min La mission d'Anne-Sophie : 26:40 min Quelles sont les plus grandes satisfactions d'Anne-Sophie (en tant que formatrice et massothérapeute : 28:10 Le pouvoir du toucher : 29:19 --- Suivre Anne-Sophie Dufeutrelle sur IG: @enviedesens37 Son site internet de formation : https://enviedesens.fr/ --- Suivre Namaka A Pélé sur IG : @namaka_a_pele Visiter le site Web de Namaka A Pélé et s'inscrire à la newsletter : https://www.namakaapele.com/

    32 min
  8. #2 - Comment l’EFT peut t’aider dans ton évolution personnelle et professionnelle ? Avec Elodie Gauthier

    04/15/2025

    #2 - Comment l’EFT peut t’aider dans ton évolution personnelle et professionnelle ? Avec Elodie Gauthier

    Dans cet épisode, tu vas faire la connaissance d'Elodie Gauthier, une coach & psychopraticienne qui accompagne dans les transformations et libération des croyances pour une vie illimitée ! Avec elle, nous allons échanger sur la technique de l'EFT qui a fait ses preuves dans le monde du développement personnel. Intro - 00:00 C’est quoi l’EFT ? - 5:50 Exemple de l'EFT - 11:20 Exemple de scénario - 13:20 La Réceptivité à cette technique - 19:50 L'EFT, un outil pour une vie illimitée - 21:35 Les accompagnement l’Élodie - 25:23 -- Pendre rdv ou faire un appel découverte avec Elodie Gauthier : https://elodiegauthier.com/ Suivre Elodie IG : @elodiegauthier_coaching Découvrir une video de tapping pour se libérer du syndrôme de l'imposteur : ⁠https://youtu.be/7QT_YUYDL0U⁠ -- Suivre Namaka A Pélé sur IG : @namaka_a_pele Visiter le site Web de Namaka A Pélé et s'inscrire à la newsletter : https://www.namakaapele.com/

    30 min
  9. #1 - Comment s'alimenter en pleine conscience pour booster son bien-être ? avec Marine Ragot

    03/07/2025

    #1 - Comment s'alimenter en pleine conscience pour booster son bien-être ? avec Marine Ragot

    Tu vas découvrir dans cet épisode un échange avec Marine, une accompagnatrice en nutrition qui partage pour les femmes, une vision plus moderne de la nutrition et le rapport à l’alimentation. On évoquera le sujet du petit déjeuner, des jeûnes, du meilleurs rythme pour s’alimenter, la préparation à un rééquilibrage alimentaire ainsi que la corrélation entre la nutrition et le bien être. Introduction de Marine Ragot : 01:20 min L'alimentation, un des éléments clés du bien-être : 06:40 min S'alimenter en pleine conscience : 10:30 min La constitution d'un bon petit déjeuné : 14:30 min Se préparer pour faire un rééquilibrage alimentaire : 22:45 min Les défis alimentaires en tant que qu'accompagnatrice en nutrition : 30:21 min -- Pendre rdv ou faire un appel découverte avec Marine : https://www.activebymarine.fr/consultations Suivre Marine sur IG : @activebymarine -- Suivre Namaka A Pélé sur IG : @namaka_a_pele Visiter le site Web de Namaka A Pélé : https://www.namakaapele.com/

    41 min
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Je me présente, je suis Marion… La vie m’a amené vers l’univers du bien-être. Ce sont les événements de la vie qui m’ont invité à l’aborder sous un autre angle. Pour ma part, l’un des événements clés fut un “burnout” en 2021. Cela s’est produit car je m’étais littéralement coupé de mon corps. Je ne l’écoutais plus... Suite à cela, j’ai commencé un parcours initiatique pour me reconnecter à mon corps à travers plusieurs outils et techniques (massages bien-être, yoga kundalini, sonothérapie, breathwork et bien d’autres). En 2024, j’ai lancé Namaka A Pélé, une nouvelle aventure entrepreneuriale et bien-être. Puis en 2025, je prends mon élan pour créer mon podcast “se reconnecter à son corps” pour aller ensemble à la rencontre de spécialistes du bien-être et pour qu’ils nous partagent leurs “tips” et leurs outils magiques ! Bonne écoute ! Suis Namaka A Pélé sur Instagram (@namaka_a_pele) pour être tenu au courant des actualités et pour avoir un alliée dans ta reconnection au corps.

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