Se vale sentir

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Se vale sentir es un podcast para hablar de la emociones, aprender a identificarlas y darle nombre a lo que sentimos. Entrevistaremos a expertos y no tan expertos para hablar de nuestras alegrías y victorias, pero también de nuestros conflictos y fracasos. Este es un lugar en donde ¡Se vale sentir!

  1. 07/26/2023

    ¿Por qué están tan tensas las relaciones? La astrología lo explica

    Si usamos la astrología como una herramienta de autoconocimiento y como una carta de navegación para entender las tendencias de nuestros sentires y comportamientos, ¿podríamos usarla entonces para entender mejor a nuestras parejas? ¿Podría ayudarnos a construir mejores vínculos? En este episodio de Se Vale Sentir! conversamos con Mika Vidente para desentrañar las potencias que la astrología nos ofrece para el amor y nos da algunas recomendaciones para este año, en el que las relaciones más cercanas están viviendo muchas tensiones.

    53 min

  2. 07/12/2023

    ¿Cómo sería tu vida sin una baja autoestima?

    Decir que sí cuando en realidad queremos decir que no, pedir constantemente opiniones sobre nuestro físico o sobre cómo actuamos, justificarnos constantemente cuando nadie nos lo está pidiendo son acciones que pueden delatar que la raíz de muchos de nuestros problemas es una autoestima baja. ¿Cómo empezar a hacerle frente a esa falta de amor propio y de valía? En este episodio lo descubriremos de la mano de la psicóloga española Ana Belén Medialdea.

    46 min

  3. 06/21/2023

    Tu cuerpo no es obstáculo para encontrar el amor

    Cuando terminamos una relación o llevamos mucho tiempo solteras, a veces, empezamos a hacernos preguntas que lastiman nuestro amor propio: "¿No soy suficiente?", "¿Hay algo mal con mi cuerpo?”... Pero tenemos que cambiar esas ideas y más bien reencontrarnos con nosotras mismas. En este episodio de Se Vale Sentir! creamos un bello manual de acciones y reflexiones de la mano de la escritora y activista Zazil Abraham, para honrar nuestra valía en la soltería.

    35 min

  4. 06/07/2023

    ¿Cómo soltar lo que ya no aporta a mi vida? con Pedro Campos

    Escuchamos en todas partes que para sanar tenemos que aprender a soltar. Pero… ¿A qué se refieren cuando nos invitan a soltar? ¿Cómo se hace eso? ¿Qué puedo ganar soltando? En este nuevo episodio de Se Vale Sentir! exploraremos de la mano del escritor Pedro Campos, experto en mindfulness y meditación, estrategias para vivir con más presencia, soltando todas las preocupaciones que no deberíamos estar cargando.

    36 min

  5. 05/17/2023

    ¿Por qué peleamos siempre por lo mismo con la pareja?

    Has notado que, en esencia, los grandes disgustos con tu pareja siempre se dan en torno a los mismos temas, ¿podemos desentrañar las razones que nos hacen una y otra vez entrar en conflicto? Y, sobre todo, ¿cómo dejamos de mirar a fuera y echarle la culpa al otro y empezamos a trabajar en nosotros mismos? En este nuevo episodio de Se Vale Sentir! hablamos con Santiago Molano, coach y experto en desarrollo humanos quien lanza una propuesta esencial: “renunciemos a la idea de pensar que el otro debe actuar como yo quiero."

    40 min

  6. 05/03/2023

    Hablemos sin pena de los agobios de ser mamá

    nos pide lo mejor en el trabajo y lo mejor en casa siendo madres? ¿Podemos romper los mandatos de crianza que tenían nuestros padres y empatizar de otra forma con nuestros hijos? Para poder ver la maternidad con unos lentes menos románticos y más reales, hemos conversado en este nuevo episodio de Se Vale Sentir! con Leslie Priscila, coach en crianza y fundadora de la escuela Latinx Parenting, quien nos regala herramientas para transitar la maternidad y le lanza preguntas incómodas al sistema de cuidado en el que vivimos.

    46 min

  7. 04/20/2023

    Slow dating y otras formas de encontrar el amor

    Tener citas, salir a conocer gente nueva con intenciones románticas puede ser una experiencia muy costosa emocionalmente, que nos puede dejar exhaustas, descreídas, inseguras o aburridas. ¿Cómo cambiamos las reglas del dating? ¿Podemos acercarnos a esas personas con las que salimos con unos acuerdos básicos? ¿Deberíamos hacer también unos acuerdos mínimos con nosotras mismas antes de entrar a la aventura del dating? En este episodio de Se Vale Sentir! creamos una guía poderosa de la mano de la psicóloga Maynné Cortés, creadora del proyecto Laboratorio Afectivo, para que conocer gente nueva sea una experiencia enriquecedora y creativa.

    51 min

  8. 04/05/2023

    ¿Cómo superar tu tipo de apego y amar sin ansiedad?

    ¿Qué tipo de apegos creas con la gente a la que amas? ¿Prefieres no mostrar mucho de ti para evitar ser lastimada y más bien proveerte tu propia seguridad emocional? ¿Dudas constantemente del amor de los otros y de su permanencia en tu vida? ¿O sueles tener apegos tranquilos y confiados en lo que te dan y lo que recibes? Descubre en este episodio de Se Vale Sentir! cómo son los apegos evitativo, ansioso y seguro, y aprende de la mano de la psicóloga Sole Grunert a cómo sanar los vínculos.

    37 min
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