SEBEterapie

Tereza Čierníková
  • 0,0 (0)
  • Cải thiện bản thân
  • Hằng tuần

O seberozvojových tématech, která jsou populární. Ale i o těch, která populární nejsou. Která se bojíme pojmenovat nebo vyřknout nahlas, protože naše ego, protože to bolí, protože je to nekomfortní. A taky o té mé cestě, přístupech, uvědomění. Někdy i o metodách, technikách a možnostech, jak na to – jak docílit svých snů, jak změnit svůj život a otočit ho o 180 stupňů. Protože tady nejsme na furt. S cílem inspirovat, motivovat (sebe i vás) a ukazovat, že i vy můžete. Cokoliv. Pokud uděláte akční krok. Tento podcast je tím mým akčním krokem. Jaký bude ten váš?

  1. 2 ngày trước

    #54 SEBEterapie: Co jsem se naučila od Tomáše Bati

    „Vy máte jednu zvláštní představu - že jednoho dne najdete větu, která vás vytáhne z postele. Ale to takto nefunguje. Já nevstával kvůli větě, ale kvůli tomu, že jsem si slíbil, že zítra vstanu. A když člověk poruší slib sám sobě každý druhý den, přestane si věřit. Ne proto, že je neschopný, ale proto, že vlastnímu slovu nepřikládá váhu," jó, tohle mi řekl můj ChatGPT. A v souvislosti s tím mi promítnul to, co jsem se z filozofie Baťa naučila především. A tak to právě nyní shrnuju do pár minut, protože věřím, že jít osobním příkladem je správné. A mít někoho, od koho se učíte, může ušetřit nejen roky chyb, ale především čas, který se může vložit do toho, na čem skutečně záleží. Vezměte si z epizody přesně to, co potřebujete. Protože někdy i jedna věta zarezonuje natolik, že odemkne něco, co jsme dlouho drželi pod zámkem.

    22 phút

  2. 29 thg 6

    #53 SEBEterapie: Jak poznat, že nežiješ svůj život

    Co když problém není v tom, že nemáš, co chceš. Ale v tom, že už máš dávno to, co sis kdysi přál? Víš, ono se můžeš ztratit i ve vlastním snu. A je v pohodě, když z některých snů zkrátka vyrosteš. Nejsi stejným člověkem nyní, jakým jsi byl před deseti lety. Ale chápu, že se těch dřív vytyčených misí člověk zkrátka vzdávat nechce. Už do toho investoval hromadu času, energie i peněz. Nezačíná to vyhořením. Začíná to tím, že ráno vstaneš a všechno funguje. Jen ty už v tom nejsi. Tak přesně na tento stav se podíváme. Spolu, pod pokličkou a se vší ryzostí, jak to u mě zkrátka znáš!

    19 phút

  3. 22 thg 6

    #52 SEBEterapie: Co se stane, když vypnete sociální sítě

    Máš pocit, že seš prostě přetíženej? Unavenej? Nebo roztěkanej? Možná stojí za to změnit prostředí, aspoň na pár dní. Jako jsem to udělala já. Z rušné Prahy odjela do klidného Zlína, ubytovala se v malém penzionu a víkend strávila mezi čtyřmi zdmi. Bez sociálních sítí, s co největším množstvím vypnutých stimulů. Nebudu ti lhát, mozek začal hledat jiné opěrné body. Ale taky si začal připouštět to, co dlouho nechtěl slyšet. Ono vážně platí, že v klidu se nachází odpovědi. Anebo alespoň uvědomění toho, na čem tady vážně záleží. Zkus to taky. Možná se za pár dní naučíš víc, než si nyní připouštíš.

    25 phút

  4. 15 thg 6

    #51 SEBEterapie: Vzorce z dětství a strach z opuštění

    Věděli jste, že do dvanácti let dětský mozek nasává jak houba? Vstřebáváme úplně všechno, vč. naučených vzorců našich rodičů, které si přebíráme do dospělosti. A je potom o nás a na nás, jestli s nimi něco uděláme či nikoliv. Já si řadu z nich odblokovala, až na jeden jedinej – ten, který se mi podepisoval tak moc do partnerských vztahů. Strach z opuštění. A tak jde nová epizoda SEBEterapie pořádně na dřeň. Protože pokud jsem si tento strach dokázala pojmenovat já, dokážete si ty svoje pojmenovat taky. #vicodvahy, drazí moji.

    21 phút

  5. 8 thg 6

    #50 SEBEterapie: Co znamená spotlight effect a proč nám na názoru druhých tak záleží?

    Tak schválně – když se vyfotíš se svými kamarády, na koho jako prvního koukáš, jestli m to na fotce sluší? Pro odpověď, myslím, nemusím chodit daleko, že? Takzvaný spotlight effect je něčím, co každý den ovlivňuje naše chování. Máme pocit, že na nás míří všechny reflektory světa, ale co když nemíří? Co když je to jen obraz v naší hlavě, který nás tak moc formuje (a velmi často negativně)? V nové epizodě se podíváme na otázku, jestli náhodou ten jediný názor, na kterém tady záleží, není ten tvůj. Protože – na chvilku si to přiznej – co kdyby to byla pravda?

    22 phút

  6. 1 thg 6

    #49 SEBEterapie: Proč se snažíme mít všechno pod kontrolou?

    A  co když tě neunavuje samotný život, ale to, jak moc se ho snažíš držet pod kontrolou? Ne vždycky máme všechno pod kontrolou, respektive je v pořádku, že nemáme. Kam by se pak poděla možnost životu, aby nás překvapil? Někdy se možná tak moc snažíme přečůrat život, aby on pak přečůral nás. Co však můžeme mít pod kontrolou, je jedna jediná věc, kterou můžeme udělat do dvaceti čtyř hodin. Jedna maličká, která může přinést velké věci. Jedna, díky které projevíme zájem o život. Otázka ale zůstává stejná - proč se pořád snažíme mít pod kontrolou úplně všechno? A co přináší chvíle, kdy se prostě jen vzdáme té kontroly? Tam se, panečku, pak začínají dít věci!

    25 phút

  7. 26 thg 5

    #48 SEBEterapie: Energie prodává, vždycky

    Někdy potkáte člověka, který ani nemusí být nejhlasitější v místnosti, a stejně ho nejde přehlédnout. Důvod je prostý – prostě dělá to svoje. Je maximálně přítomný v daném okamžiku. A tak to vypadá, že kolem něj "bouchají ohňostroje". Proto vás chci vybídnout k jednomu – kde jste plně autentickými? Protože jsou věci, které nejde odprezentovat ani ovládnout marketingově. Prostě jsou. Možná jen být víc tady a teď. Protože pouze tady a teď najdeme svobodu. Ne v minulosti ani přítomnosti, tady a teď.

    20 phút

  8. 18 thg 5

    #47 SEBEterapie: Jak změnit své osobní nastavení?

    Už jste někdy slyšeli o tom, že vrána k vráně sedá? A že pesimisté se nikdy nebaví s optimisty, protože optimisté by je odmítli poslouchat? Změna je volba, ne reakce. Pojďme se společně podívat na to, jak změnit své osobní nastavení pomocí metody "stop", "zaměř se" a "přeformuluj". Nejen o tom dnešní díl je. Je taky o tom, že změna vyžaduje prostor a o tom, jak prostor najít. Jak přetavit své negativní myšlenky na ty pozitivní a proč to myšlenkami ve skutečnosti vůbec nekončí, ale teprve začíná.

    21 phút
Xem tất cả (55)

Giới Thiệu

O seberozvojových tématech, která jsou populární. Ale i o těch, která populární nejsou. Která se bojíme pojmenovat nebo vyřknout nahlas, protože naše ego, protože to bolí, protože je to nekomfortní. A taky o té mé cestě, přístupech, uvědomění. Někdy i o metodách, technikách a možnostech, jak na to – jak docílit svých snů, jak změnit svůj život a otočit ho o 180 stupňů. Protože tady nejsme na furt. S cílem inspirovat, motivovat (sebe i vás) a ukazovat, že i vy můžete. Cokoliv. Pokud uděláte akční krok. Tento podcast je tím mým akčním krokem. Jaký bude ten váš?

Thông Tin

  • Nhà sáng tạo
    Tereza Čierníková
  • Năm hoạt động
    2024 - 2026
  • Tập
    55
  • Xếp hạng
    Sạch
  • Bản quyền
    © Tereza Čierníková
  • Trang web chương trình
    SEBEterapie

Có Thể Bạn Cũng Thích