Seelenstudio Podcast

Luisa Hagedorn
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  • Mental Health

Willkommen im Seelenstudio – ein Raum für starke, feinfühlige Frauen, die gelernt haben sich anzupassen und jetzt wieder zu sich selbst finden wollen. Mein Name ist Luisa Hagedorn und ich begleite dich auf dem Weg zurück in deinen Körper und in deine Tiefe – raus aus dem Autopiloten, rein ins echte Fühlen. In diesem Podcast sprechen wir über das, was entsteht, wenn du jahrelang eine Rolle gespielt hast: ein dysreguliertes Nervensystem, unterdrückte Emotionen und das Gefühl, dich selbst irgendwo verloren zu haben. Nicht weil du zu viel bist, sondern weil du zu lange zu wenig Raum für dich hattest. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, Interviews mit Gästen und konkrete somatische Tools, die dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren, deine inneren Muster zu verstehen und wieder wirklich bei dir anzukommen. Für dich, wenn du funktionierst, aber weißt, dass da noch mehr ist. Folge endlich wieder deinem Seelenruf. 🌊 🎧 Neue Folgen immer sonntags. ✨ Mehr findest du auf Instagram @luisahagedorn_coaching oder unter www.luisahagedorn.com

  1. Dein Körper ist kein Projekt: Über männliche Energie, weibliche Rhythmen und echte Regulation

    May 24

    Dein Körper ist kein Projekt: Über männliche Energie, weibliche Rhythmen und echte Regulation

    In dieser Folge spreche ich über den Unterschied zwischen männlicher und weiblicher Energie im Umgang mit dem eigenen Körper. Wir leben in einer Welt, die auf Durchhalten, Leistung und Kontrolle ausgelegt ist und wir haben gelernt, unseren Körper genauso zu behandeln. Als Projekt. Als To-Do. Als etwas, das optimiert werden muss. Aber unser Körper funktioniert nicht so. Er hat Rhythmen, Zyklen, unterschiedliche Energielevel, jeden Tag, jede Woche, zu jeder Jahreszeit. Und je mehr wir das wegkontrollieren wollen, desto erschöpfter werden wir. Du lernst in dieser Folge: - Warum Optimieren oft dieselbe Energie ist, die dich im Job erschöpft - Was männliche und weibliche Energie konkret bedeuten z.B. im Körper oder im Alltag - Wie echte Regulation aussieht und warum sie meistens einfacher ist als du denkst - Eine kurze Übung, um wieder in Verbindung mit deinem Körpergefühl zu kommen Diese Folge ist für dich, wenn du funktionierst, aber manchmal das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren. ☺️

    22 min
  2. Warum Ärzte, Therapeuten & Pflegekräfte sich selbst oft vergessen und wie das Nervensystem darunter leidet

    May 10

    Warum Ärzte, Therapeuten & Pflegekräfte sich selbst oft vergessen und wie das Nervensystem darunter leidet

    Menschen in der Gesundheitsbranche geben täglich alles für ihre Patienten, ihre Klienten, ihr Team. Ärzte, Therapeuten, Pflegekräfte, Osteopathen, Physiotherapeuten: Sie wissen genau, wie Hilfe aussieht. Und trotzdem sind sie oft die Letzten, die sie sich selbst erlauben. 🥼🩺👩🏼‍⚕ In dieser Folge spreche ich über das Paradox der helfenden Berufe: Warum gerade die kompetentesten Menschen am längsten warten, bevor sie sich Unterstützung holen. Warum Perfektionismus, Identität und Scham dazu führen, dass das eigene Nervensystem jahrelang auf Hochtouren läuft ohne dass es jemand bemerkt. Auch man selbst nicht. Ich teile die Geschichte einer Ärztin, die ich begleitet habe vom Funktionieren wieder zurück ins Spüren. Du bekommst außerdem drei konkrete Impulse, wie du anfängst, dir selbst gegenüber genauso fürsorglich zu sein wie gegenüber deinen Patienten. Diese Folge ist für dich, wenn du in einem Gesundheitsberuf arbeitest oder jemanden kennst, der sich über ein bisschen Unterstützung freuen würde.☺️

    22 min
  3. Wie sich Wut, Trauer, Angst & Freude körperlich anfühlen – und welche Emotion die Intensivste ist

    Apr 26

    Wie sich Wut, Trauer, Angst & Freude körperlich anfühlen – und welche Emotion die Intensivste ist

    In dieser Folge nehme ich dich mit in 4 große Grundgefühle und erkläre, wie sie sich körperlich anfühlen, was sie bedeuten und wie du somatisch mit ihnen arbeiten kannst, ohne sie zu ignorieren oder von ihnen überwältigt zu werden. Wir sprechen über: – Wut, die sich aufbaut und vibriert und uns in Bewegung bringen will – Trauer, die nach innen zieht und wie wir etwas loslassen können – Angst, die Intensität, Herzrasen und Unruhe auslösen kann – Freude, die Kribbeln und Schmetterlinge im Bauch erzeugt Und ich zeige dir, warum sich Angst und Freude im Körper gleich anfühlen können und wie sie sich unterscheiden. Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, deine Emotionen eher wegzudrängen als wirklich zu leben. Denn dein Körper ist kein Feind, er ist der Weg durch das Gefühl hindurch. Hör jetzt rein.🎧

    19 min
  4. 6 Dinge, die dafür sorgen, dass deine innere Unruhe bleibt, obwohl du dir Ruhe so sehr wünscht

    Apr 19

    6 Dinge, die dafür sorgen, dass deine innere Unruhe bleibt, obwohl du dir Ruhe so sehr wünscht

    Du wünschst dir so sehr Ruhe und trotzdem kommt sie nicht. Warum? In dieser Folge schaue ich 6 Dinge an, die deine innere Unruhe aufrechterhalten – oft ganz unbewusst. Wir sprechen darüber, wie Multitasking, fehlende Pausen und erlernte Schutzstrategien wie Perfektionismus dich innerlich aufreiben. Wie ein Kopf, der nie aufhört zu analysieren und zu grübeln, Ruhe verhindert. Und warum unterdrückte Gefühle und das ständige Erfüllen von Erwartungen dich von dir selbst entfernen. Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast: „Ich tue alles und bin trotzdem nie wirklich ruhig." 🎧 Hör rein und finde heraus, was bei dir hinter der Unruhe steckt.

    22 min
  5. Probleme im weiblichen Zyklus verstehen und lösen – Interview über Frauengesundheit mit Marina Schweiger

    Apr 12

    Probleme im weiblichen Zyklus verstehen und lösen – Interview über Frauengesundheit mit Marina Schweiger

    In dieser Folge spreche ich mit Marina Schweiger über ganzheitliche Frauengesundheit, Zyklusbewusstsein und den Weg zurück in den eigenen Körper.🤍 Wir tauchen ein in ihre persönliche Geschichte, von starken Zyklusbeschwerden und der Diagnose Endometriose hin zu einem neuen Verständnis von weiblicher Gesundheit. Dabei wird schnell klar, wie eng unser Zyklus mit Nervensystem, Stresslevel und unserem gesamten Alltag verbunden ist. Du erfährst, warum viele Symptome wie Stimmungsschwankungen, Erschöpfung oder Unruhe oft übersehen werden und wie du beginnen kannst, deinen Körper wirklich zu verstehen.✨ Außerdem sprechen wir darüber, wie du deinen Alltag und sogar dein Business zyklisch gestalten kannst, ohne dein ganzes Leben umkrempeln zu müssen. Eine Folge für dich, wenn du dich oft überfordert fühlst, deinen Körper besser verstehen möchtest und wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufbauen willst.💃

    56 min
  6. So surfst du emotionale Wellen mit der WAVE-Methode: Vom Kopf ins Gefühl, damit du weißt, was du wirklich willst

    Apr 5

    So surfst du emotionale Wellen mit der WAVE-Methode: Vom Kopf ins Gefühl, damit du weißt, was du wirklich willst

    In dieser Folge spreche ich über emotionale Wellen und warum sie viele sensible Frauen im Alltag so stark überrollen. Vielleicht kennst du das Gefühl, entweder zu viel zu fühlen und davon überwältigt zu sein oder eher im Kopf festzustecken und den Zugang zu deinen Emotionen zu verlieren.✨ Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte und zeige dir, warum unser Nervensystem oft Strategien entwickelt, um uns vor intensiven Gefühlen zu schützen und weshalb genau das langfristig zu Überforderung, innerer Unruhe und körperlichen Symptomen führen kann. Außerdem stelle ich dir meine WAVE-Methode vor, mit der du lernen kannst, deine Emotionen nicht mehr zu unterdrücken oder zu vermeiden, sondern sie bewusst zu durchfühlen und zu verarbeiten. Du erfährst, wie du wieder in Verbindung mit deinem Körper kommst, emotionale Wellen surfst und dadurch mehr Ruhe, Sicherheit und Stabilität in deinem Alltag findest.🌊 Diese Folge ist für dich, wenn du dir wünschst, dich wieder lebendig zu fühlen, deinen Körper besser zu verstehen und einen neuen Umgang mit deinen Emotionen zu entwickeln, damit du weißt, was du wirklich willst.🤍

    31 min
  7. Nie gelernt zu fühlen? Schutzmuster, Emotionen & gesunde Nähe zum Partner – Interview mit Betty

    Mar 29

    Nie gelernt zu fühlen? Schutzmuster, Emotionen & gesunde Nähe zum Partner – Interview mit Betty

    In dieser Folge spreche ich mit der psychologischen Beraterin Bettina Ebner über das, was passiert, wenn wir jahrelang funktionieren und dabei vergessen haben, wirklich zu fühlen.✨ Betty teilt ihre eigene Geschichte: Wie eine Panikattacke am Frankfurter Flughafen sie dazu gebracht hat, den Körper endlich ernst zu nehmen. Und warum Mindset, Bücher und Spiritualität alleine nicht reichen, wenn der Körper noch etwas ganz anderes gespeichert hat. Wir sprechen über: – Körpergedächtnis und warum dein Nervensystem schneller reagiert als dein Verstand – Schutzreaktionen (Fight, Flight, Freeze) und warum sie nicht falsch sind – Wie du wieder lernst zu fühlen, ohne von Emotionen überflutet zu werden – Co-Regulation in Beziehungen mit Partner und Kind – Welche Bedürfnisse hinter deinen stärksten Triggern stecken Für dich, wenn du funktionierst, aber innerlich weißt, dass da noch mehr ist.🤍

    45 min
  8. Du kannst jederzeit neu anfangen – auch wenn es sich noch nicht perfekt anfühlt

    Mar 22

    Du kannst jederzeit neu anfangen – auch wenn es sich noch nicht perfekt anfühlt

    Du musst nicht auf den perfekten Moment warten, um neu anzufangen. Vielleicht spürst du gerade, dass sich etwas verändern soll. Du weißt noch nicht genau was und wie, aber da ist dieses leise Gefühl: So wie es ist, soll es nicht bleiben.🔥 In dieser Folge geht es um Neubeginn, Mut und die Entscheidung, loszugehen, auch wenn noch nicht alles perfekt ist. Ich spreche darüber, warum wir so oft warten, obwohl wir innerlich längst bereit sind und was passiert, wenn du anfängst, deinem eigenen Gefühl mehr zu vertrauen als deinem Kopf. ❤️ Es geht nicht darum, alles sofort zu verändern. Sondern darum, den ersten ehrlichen Schritt zu gehen. Passend zum Frühlingsbeginn und der Tag- und Nachtgleiche rund um den 20. März. Gerade wenn du viel funktionierst, Verantwortung trägst und oft nicht richtig abschalten kannst, ist dieser kleine Moment vielleicht wichtiger, als du denkst. Vielleicht wartet dein Neubeginn nicht irgendwann. Sondern genau jetzt. Bist du bereit?🌼

    19 min
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Willkommen im Seelenstudio – ein Raum für starke, feinfühlige Frauen, die gelernt haben sich anzupassen und jetzt wieder zu sich selbst finden wollen. Mein Name ist Luisa Hagedorn und ich begleite dich auf dem Weg zurück in deinen Körper und in deine Tiefe – raus aus dem Autopiloten, rein ins echte Fühlen. In diesem Podcast sprechen wir über das, was entsteht, wenn du jahrelang eine Rolle gespielt hast: ein dysreguliertes Nervensystem, unterdrückte Emotionen und das Gefühl, dich selbst irgendwo verloren zu haben. Nicht weil du zu viel bist, sondern weil du zu lange zu wenig Raum für dich hattest. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, Interviews mit Gästen und konkrete somatische Tools, die dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren, deine inneren Muster zu verstehen und wieder wirklich bei dir anzukommen. Für dich, wenn du funktionierst, aber weißt, dass da noch mehr ist. Folge endlich wieder deinem Seelenruf. 🌊 🎧 Neue Folgen immer sonntags. ✨ Mehr findest du auf Instagram @luisahagedorn_coaching oder unter www.luisahagedorn.com

Information

  • Creator
    Luisa Hagedorn
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    45
  • Rating
    Explicit
  • Show Website
    Seelenstudio Podcast