Sekt oder Yoga

Tanja Martens
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  • SỨC KHỎE & THỂ DỤC
  • HAI TUẦN MỘT LẦN

Tanja Martens - Yoga als Weg

  1. 15 THG 2

    Yogalehrerin sein 2026 – Freiheit, Verantwortung und die neuen Möglichkeiten dieser Zeit.

    Und ich will gleich vorweg sagen: Das hier ist keine „Motivationsfolge“, wo ich dir erzähle, du musst nur positiv denken und dann kommt das Universum schon mit dem Geldkoffer. Nein. Ich möchte heute wirklich mit dir ehrlich sein. Weil ich den Weg kenne. Von innen. Ich habe jahrelang geglaubt, Freiheit bedeutet: „Ich bin selbstständig, ich unterrichte Yoga, ich mach mein Ding.“ Und ja – das war auch wunderschön. Aber ich habe auch gelernt: Selbstständig heißt am Anfang oft nicht frei… sondern selbst und ständig.

    23 phút

  2. 1 THG 2

    Somatic Yoga – Hype oder echte Weiterentwicklung des Yogaunterrichts?

    In dieser Folge spreche ich darüber, was Somatik Yoga ist, warum es viel mehr ist als ein Trend – und weshalb es für Yogalehrer:innen der neuen Zeit fast unverzichtbar wird. Wir sprechen über Nervensystem, Selbstregulation, Wahrnehmung, Verantwortung im Unterricht und darüber, was du im Somatic Yoga wirklich lernst. Eine Folge für alle Yogalehrer:innen, die tiefer verstehen wollen, wie Yoga heute wirkt – und warum Wissen wichtiger ist als schöne Sequenzen.

    16 phút

  3. 18 THG 1

    Yoga der neuen Zeit.

    Yoga verändert sich – und das ist gut so. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele klassische Yoga-Konzepte heute nicht mehr ausreichen, wenn du als Yogalehrerin wirksam, stabil und erfolgreich arbeiten willst. Wir schauen auf Nervensystem, echtes Raumhalten, moderne Didaktik – und darauf, wie du Yoga in Präsenz, hybrid oder online zeitgemäß unterrichtest, ohne dich zu verbiegen. Plus: drei neue Schlüssel-Konzepte für deinen Weg als Yogalehrerin der neuen Zeit. Darüber spreche ich in der neuen Folge – hör rein. Und yes: Wir starten mit Sekt oder Yoga 2026 wieder voll durch. Du kannst dich jeden Monat auf zwei neue Podcast-Folgen rund um Yoga freuen.

    19 phút

  4. 01/07/2025

    Yoga für alle Körper - Grenzen spüren - Frieden finden

    Wir sprechen mit Mila Weber, Yogalehrerin und Coach, die sich auf Yoga für übergewichtige Menschen spezialisiert hat. Mila ist selbst übergewichtig und begleitet Menschen mit Grenzthemen dabei, durch Yoga und Coaching zu mehr Selbstannahme, Körperbewusstsein und innerer Stärke zu finden. Wir sprechen heute über die Grenzen von Körper und Gesellschaft, den Mut, Yoga zu beginnen, und warum eine wirklich inklusive Yogapraxis so dringend gebraucht wird.

    28 phút

  5. 17/09/2024

    Best of Yoga #7 - 151 Fünf Embodiment Yogaübungen

    Heute im Podcast sprechen wir über Embodiment und dich verrate dir 5 Embodiment Übungen die du sicher schon aus dem Yoga kennst und die dir sofort im Alltag helfen.

    18 phút

  6. 03/09/2024

    162 - Best Of #6 - Folge 153 Wünsche werden wahr mit dem Gesetz der Resonanz

    Alles, was du dir wünscht in deinem Leben, das kann wahr werden. Hast du schon mal vom Gesetz der Resonanz gehört? Das Gesetz der Anziehung ist kein physikalisches Gesetz, es hat seinen Ursprung vielmehr in der Selbsthilfe. Gleiches zieht Gleiches an. Will sagen: Beschränke dich in deinem Leben auf all das was positiv ist. Es funktioniert.

    15 phút

  7. 20/08/2024

    161 - Best of #5 - 117 Yogalehrerausbildung abgeschlossen und nun?

    Dein Traum hat sich erfüllt! Du hast den Schritt gewagt, bist losgegangen und eine transformierende Zeit in deiner 200h Yogaausbildung erlebt. (Wdhlg. vom 14. Dezember 2022)

    9 phút

  8. 06/08/2024

    160 - Best of #4 - 123 Yoga Nidra

    Mit der Yoga-Technik können tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden. Du gelangst in einen mentalen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, durch die völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein.

    33 phút
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