02/20/2025

#43 5 nervige, aber wahre Ratschläge für Selbstbewusstsein

Kennst du das? Du setzt so viele Tipps um, hörst Podcasts, liest Bücher, versuchst Affirmationen – und trotzdem fühlt es sich an, als würdest du auf der Stelle treten? 😩 Vielleicht fragst du dich:🔹 Warum klappt das nicht schneller?🔹 Wieso fühlen sich andere schon selbstbewusster – aber ich nicht?🔹 Mache ich etwas falsch? Und genau hier kommen fünf Ratschläge ins Spiel, die sich vielleicht nervig anhören – aber genau deshalb so wirksam sind. Denn wahres Selbstbewusstsein entsteht nicht über Nacht, sondern braucht etwas, was viele unterschätzen… ✨ In dieser Folge erfährst du:✅ Warum Dranbleiben wichtiger ist als jede „Sofort-Transformation“✅ Warum positive Gedanken allein nicht reichen (und was du stattdessen tun solltest)✅ Wie dein Unterbewusstsein dich heimlich sabotiert – und wie du das änderst✅ Warum Geduld dein bester Freund wird – auch wenn du es nicht hören willst✅ Wieso „Hör auf zu jammern!“ manchmal der liebevollste Ratschlag sein kann 💡 Lass uns gemeinsam hinter die Kulissen echter Veränderung blicken – ohne leere Motivationsfloskeln, sondern mit ehrlichen Wahrheiten, die dich wirklich weiterbringen. 📖 Passender Blogartikel 🎯Möchtest du noch mehr dazu erfahren? Dann lies unbedingt den ausführlichen Blogartikel:➡️ „5 nervige, aber wahre Ratschläge für dein Selbstbewusstsein“ 💬 Lass uns dein persönliches Wachstum anstoßen!Wenn du das Gefühl hast, dass irgendetwas dich noch zurückhält, dann lass uns gemeinsam herausfinden, was es ist. In einem kostenfreien Mini-Coaching schauen wir uns genau an, wo dein Unterbewusstsein dich blockiert – und wie du wirklich in dein Selbstbewusstsein findest! ✨ 👉 Buche hier dein kostenfreies Mini-Coaching. Viel Freude beim Zuhören – und vergiss nicht: Die Veränderung beginnt genau jetzt! 💛 Alles Liebe,Deine Lea ✨

28 min

11/27/2024

#42 Meditation - Fühle die Selbstsicherheit

Dieses flaues Gefühl im Magen, die Unruhe im Brustkorb oder das Gedankenkarussell, das einfach nicht aufhören will? Kennst du das Gefühl, wenn innere Unsicherheit sich körperlich bemerkbar macht? Besonders in Momenten von Entscheidungsunsicherheit, Überforderung oder Ratlosigkeit scheint dein Körper mitzuspielen und dir zu sagen: „Es ist so ungewohnt, ich weiß auch nicht – kann nicht jemand anderes für mich die Herausforderung oder die Entscheidung übernehmen??!“ In dieser Podcastfolge erwartet dich eine wohltuende Meditation, die dir hilft: ✨ deine innere Unsicherheit wahrzunehmen und liebevoll zu beruhigen, ✨ körperliche Anspannung loszulassen und zur Ruhe zu kommen, ✨ mentale Klarheit und Vertrauen in deine Entscheidungen zu finden. Egal, ob du gerade vor einer schwierigen Wahl stehst oder einfach ein unruhiges Gefühl beruhigen möchtest – diese Meditation unterstützt dich dabei, wieder in deine innere Mitte zu kommen und aus einem Zustand von Gelassenheit heraus deinen Leben zu gestalten. ✨ Wertvoller Hinweis: Diese Folge ergänzt perfekt den aktuellenhttps://iamsunflower.de/wenn-unsicherheit-wege-blockiert/ sowie die Folge „12 Fragen für mehr Selbstsicherheit“. Sie gibt dir ein praktisches Tool an die Hand, um Unsicherheiten nicht nur körperlich, sondern mental zu beruhigen. Wenn du das Gefühl hast, dass du dir in deinem Alltag mehr Selbstsicherheit und Entscheidungsfreude wünschst, lass uns gemeinsam daran arbeiten. Ein https://calendly.com/iamsunflower-de/gratisminicoaching?utm_source=podcast&utm_medium=medi.selbstsicher bietet dir die Möglichkeit, deine Unsicherheiten tiefer zu beleuchten und praktische Wege zu finden, wie du nachhaltig in dein Vertrauen kommst. Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten! Alles Liebe, deine Lea 3

9 min

11/27/2024

#41 - 12 Fragen für mehr Selbstsicherheit

Vielleicht kennst du das: Du denkst lange über eine Entscheidung nach, malst dir Worst-Case-Szenarien aus und fragst dich am Ende, warum es dir so schwerfällt, dich einfach sicher zu fühlen. Dein Sicherheitsbedürfnis will dich schützen, doch manchmal steht es dir mehr im Weg, als dass es dir hilft und blockiert sogar dein eigenes Selbstvertrauen und die Gewissheit, dass alles gut wird. In dieser Folge stelle ich dir 12 kraftvolle Fragen vor, die dir helfen, deine Unsicherheiten zu hinterfragen, Horrorszenarien zu beruhigen und dich auf die Chancen statt auf die Risiken zu fokussieren. Beginne dir wieder zu vertrauen! Du erfährst: ✨ Warum Unsicherheiten oft stärker wirken, als sie wirklich sind?! ✨ Wie du dir selbst den Rücken stärkst, um mutigere Entscheidungen zu treffen?! ✨ Wie dein Fokus auf Vertrauen dein Leben leichter und erfüllter machen kann!? Wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, lies unbedingt den ⁠passenden https://iamsunflower.de/wenn-unsicherheit-wege-blockiert/⁠, wo du noch mehr Beispiele und Impulse findest. Oder melde dich für ein kostenfreies https://calendly.com/iamsunflower-de/gratisminicoaching?utm_source=Podcastfolge&utm_medium=12FragenSicherheit an – damit wir gemeinsam deine Unsicherheiten auflösen und du endlich mutig deinen Weg gehen kannst. Alles Liebe, deine Lea 3

29 min

11/15/2024

#40 Lebensveränderung durch mehr Selbstwert?

Vielleicht hast du schon in Urlaube, schöne Outfits oder kleine Auszeiten für dich investiert – und das alles hat dir kurzfristig Freude bereitet. Aber tief in dir fragst du dich vielleicht, warum der nachhaltige Glücksmoment ausbleibt. Warum sich das Leben trotz all dieser Bemühungen oft gleich anfühlt und echte Zufriedenheit schwer zu greifen bleibt. In dieser Folge geht es um den Schlüssel, der all das verändern kann: Deinen Selbstwert. Ich zeige dir, wie sich deine Beziehungen, dein Beruf, deine Gesundheit und dein Alltag transformieren können, wenn du bereit bist, den Fokus nach innen zu richten und in dich selbst zu investieren. Du erfährst: warum Investitionen in äußere Dinge allein oft keine langfristige Zufriedenheit bringen, wie sich ein gestärkter Selbstwert auf alle Lebensbereiche auswirkt, und welche kraftvollen Veränderungen möglich sind, wenn du beginnst, dich wirklich wertzuschätzen. Stell dir vor, wie es sich anfühlt, nicht mehr nach äußeren Bestätigungen zu suchen, sondern tief in deinem Inneren erfüllt zu sein. Wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, lies unbedingt den passenden ⁠Blogbeitrag⁠! Dort findest du noch mehr Beispiele und konkrete Impulse, wie deine Investition in deinen Selbstwert zu einem Leben voller Leichtigkeit, Freude und Erfüllung führen kann. Alles Liebe, deine Lea 3

28 min

11/11/2024

#39 Schnelle Lösung gegen Zweifel - für positive Gedanken

Kennst du das? Du grübelst über alle möglichen „Was wäre, wenn“-Szenarien: Was, wenn das Auto kaputt geht? Oder etwas Unerwartetes in der Beziehung passiert? Oder der neue Job doch nicht klappt? Es sind oft diese automatisierten Gedanken, die tief in unserem Unterbewusstsein sitzen, - Sicherheitsglaubenssätze wie „Ich muss mich absichern, alles könnte schiefgehen“ oder versteckte Minderwertigkeits-Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug.“ Deshalb zögerst du vielleicht bei Jobangeboten oder sagst Einladungen zum Yogakurs ab, obwohl du eigentlich gerne hingehen würdest. Wir suchen doch alle nach einer schnellen Lösung, die uns endlich das Vertrauen gibt, an uns zu glauben und unsere Fähigkeiten zu spüren. In dieser Folge spreche ich darüber, Gibt es die schnelle Lösung, wenn ja, welche ist das? wie du diesen mentalen Kreislauf durchbrechen kannst und deine Gedanken bewusst ins Positive lenkst – ohne ständige Zweifel, die selbst deine schönen Momente stören! Was solltest du unbedingt über dein Unterbewusstsein und dein Gehirn wissen! 3 Fakten warten auf Dich! Achtung! Es gibt nicht nur eine schnelle Lösung! Für noch mehr wichtige Impulse, wie du schnell und leicht glücklich wirst - schaue im ⁠zugehörigen Blogartikel⁠ nach. ⁠Klick hier⁠, um direkt zu erfahren, was noch schnell deine Gedanken auf positive Veränderungen ausrichtet. Glaub an dich – die Veränderung liegt in deinen Händen! Alles Liebe, deine Lea 3

23 min

11/02/2024

#38 Überforderung im Alltag reduzieren: 4 Tipps zur Klarheit und Gelassenheit

Kennst du das Gefühl, dass alles an dir zerrt – die Ansprüche im Job, die Erwartungen der Familie, die Sorge, ob du wirklich an alles gedacht hast? Und dann kommt noch der Druck dazu, immer alles richtigzumachen und für jeden da zu sein. Vielleicht hast du schon unzählige Bücher gelesen, Onlinekurse absolviert und Tipps gesammelt, in der Hoffnung, dass sie dir helfen, mit diesem Stress besser umzugehen. Doch am Ende fühlt sich alles nur noch überfordernder an, und du fragst dich, ob es überhaupt einen Weg aus diesem Strudel gibt. Klick hier, um mit dem dazugehörigen Blogartikel inkl. Grafiken noch mehr Klarheit zu haben. Stell dir vor, jede Methode, jede professionelle Unterstützung und jeder Tipp ist ein Puzzleteil. Wenn du sie ohne klaren Plan zusammensetzen möchtest, entsteht schnell ein Gefühl der Überforderung. In dieser Folge erfährst du, wie du: für Dich Entscheidungen triffst, die dich aus dem Dschungel der Selbstliebe-Methoden führt wie du, deine Strategien entwickelst, die sich leicht und natürlich in deinen Alltag einfügen lassen wie du aufhörst, dich abhängig von äußeren Meinungen zu machen, und stattdessen mehr auf dein Bauchgefühl hören darfst. Du willst tiefer in das Thema eintauchen? ...dann klick hier und wirf einen Blick auf den Blogartikel zum Thema 'Überforderung & Gelassenheit'. Dort findest du zusätzliche Einblicke und ein anschauliches Bild, das dir hilft zu verstehen, wie sich deine bisherigen Methoden und Unterstützungen gegenseitig unterscheiden. Und warum es vielleicht bisher nicht geklappt und was dir vielleicht konkret gefehlt hat. Glaub an Dich! Es gibt immer eine Lösung, du darfst nur losgehen! Alles Liebe, deine Lea3

13 min

10/23/2024

#37 Die 5 Blockierer für ein selbstbewusstes Leben - endlich loslassen & losgehen

„Warum schaffe ich es einfach nicht, leicht durchs Leben zu gehen?“ Hast du das Gefühl, dass dir immer etwas im Weg steht? Du hast schon so viel probiert – von Selbsthilfebüchern über unzählige Gespräche bis hin zu Online-Kursen – und trotzdem sitzt der Selbstzweifel immer wieder im Nacken. Ob im Beruf, in der Beziehung oder bei Freunden: Du stellst ständig alles in Frage und fragst dich, ob du wirklich alles richtig machst. In dieser Podcastfolge erfährst du die 5 größten inneren Blockierer, die dich davon abhalten, endlich auf deine eigenen Bedürfnisse zu hören und die ständigen Selbstzweifel loszulassen. Du willst dich nicht mehr schuldig fühlen, wenn du „Nein“ sagst, oder nach einem Gespräch im Job oder mit deinem Partner nicht mehr stundenlang darüber nachdenken, ob du alles richtig gemacht hast. Ich verrate dir, welche Denkweisen dringend eine neue Perspektive brauchen, damit du dich nicht mehr kleinmachst oder frustriert bist, weil du nicht weiterkommst. Stattdessen wirst du innere Ruhe, Klarheit und Selbstsicherheit gewinnen – in deinem Beruf, deinen Beziehungen und deinem Alltag. Diese Folge ist wichtig für Dich, wenn du: ...endlich aufhören möchtest, dich selbst ständig infrage zu stellen und wieder das Schöne in deinem Leben sehen willst ...wenn du Dein Leben wirklich genießen willst, ohne dass diese innere Stimme dir immer sagt, irgendwas stimmt nicht ...wenn du Dir wünschst, selbstbewusst „Nein“ sagen zu können, ohne Schuldgefühle zu haben, und du endlich wieder mehr in deine Energie kommen willst Möchtest du deine Blockaden intensiv angehen und endlich über deine Komfortzone gehen? Buche dir direkt dein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch: Hier Termin vereinbaren Ich freue mich auf dich! Gemeinsam werden wir Wege finden, deine Blockaden aufzulösen und dein Leben endlich leicht zu machen.3 Abonniere den Podcast, teile ihn mit Freunden und lass ein Herzchen da – zusammen bringen wir mehr Liebe in die Welt! 💛 Danke, dass du da bist! Alles Liebe, deine Lea von iamsunflower 🌻

19 min

03/17/2024

#36 wirkungsvolle Selbstfürsorge – 3 Fakten für Selbstliebe, die bleibt!

Herzlich willkommen heute zu "Strahlend Schön von Innen heraus"! In dieser Folge erforschst du die Bedeutung von innerer Schönheit und ganzheitlicher Selbstfürsorge. Erfahre, wie dein Selbstwert und deine Selbstakzeptanz deine äußere Ausstrahlung stark beeinflussen können und welche Aspekte von Selbstfürsorge dabei eine Rolle spielen. Entdecke, wie du deinen Selbstwert nachhaltig stärken kannst und welche Schritte notwendig sind, um ein erfüllteres und authentischeres Leben zu führen. Von der Förderung positiver Gedanken bis hin zur bewussten Gestaltung eines Lebens im Einklang mit deinen inneren wahren Werten - ich teile hier praktische Tipps und ermutigende Einsichten. Sei gespannt, wir machen auch eine Power-Wohlfühl-Übung zusammen! Schließe dich mir an und lass uns gemeinsam den Weg zu einem strahlenderen Selbst beschreiten. Möchtest du mehr darüber erfahren, wie du dein Selbstwertgefühl stärken kannst? Dann sichere dir jetzt dein Gratis MiniCoaching bei mir! https://iamsunflower.de/mini-coaching/ Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu innerer Schönheit zu begleiten. Bis zu deinem MiniCoaching!3 ▬ Im Video/Podcast erwähnte Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ➡️➡️Gratis-MiniCoaching: https://iamsunflower.de/mini-coaching/ ▬ Noch mehr ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ➡️➡️Klientin erzählt ihre Reise ganz persönlich: ⁠https://open.spotify.com/episode/7aGE660ABhcoALtCgmZc1P?si=63dd19d314ec4d4a⁠ ►Instagram: https://www.instagram.com/iamsunflower.de/ ▬ Über diesen Kanal/Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mentale Selbstliebe Tipps! Tiefgründig & Sonnig!❤️ Hey ich bin's - Lea Rohleder! Gründerin von iamsunflower.de - mein absolutes Baby! - welches seit Ende 2019 zunehmend Menschen aus den 𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐳𝐰𝐞𝐢𝐟𝐞𝐥𝐧 hinzu mehr 𝐋𝐞𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠𝐤𝐞𝐢𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐕𝐞𝐫𝐭𝐫𝐚𝐮𝐞𝐧 begleitet. Schön, dass du hier auf diesem Kanal/Podcast bist, die Inhalte der Folgen schätzt und hoffentlich das meiste für Dich rausholst! ...weil in den Folgen warten auf Dich 𝐩𝐫ä𝐠𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐮𝐧𝐝 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐤𝐭𝐮𝐦𝐬𝐞𝐭𝐳𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐈𝐦𝐩𝐮𝐥𝐬𝐞, damit du dein Leben so sonnig wie möglich gestalten kannst!! #SelbstliebeCoaching ▬ Weitere Infos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Viele weitere Informationen & verschiedene kostenlose Downloads findest du auf meiner Website: https://iamsunflower.de/ ►Du möchtest individuelle Schritte gegen deine Selbstzweifel? Sieh dir meine Angebote an: https://iamsunflower.de/meine-angebote/ ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Podcast https://open.spotify.com/show/1DcbyWHEA4UM10AoxAfPQ1?si=cfc9a8e3eee44bd2 Abonniere "iamsunflower": iamsunflower - YouTube

25 min

Selbstliebe.Coaching

#43 5 nervige, aber wahre Ratschläge für Selbstbewusstsein

#42 Meditation - Fühle die Selbstsicherheit

#41 - 12 Fragen für mehr Selbstsicherheit

#40 Lebensveränderung durch mehr Selbstwert?

#39 Schnelle Lösung gegen Zweifel - für positive Gedanken

#38 Überforderung im Alltag reduzieren: 4 Tipps zur Klarheit und Gelassenheit

#37 Die 5 Blockierer für ein selbstbewusstes Leben - endlich loslassen & losgehen

#36 wirkungsvolle Selbstfürsorge – 3 Fakten für Selbstliebe, die bleibt!

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#43 5 nervige, aber wahre Ratschläge für Selbstbewusstsein

#42 Meditation - Fühle die Selbstsicherheit

#41 - 12 Fragen für mehr Selbstsicherheit

#40 Lebensveränderung durch mehr Selbstwert?

#39 Schnelle Lösung gegen Zweifel - für positive Gedanken

#38 Überforderung im Alltag reduzieren: 4 Tipps zur Klarheit und Gelassenheit

#37 Die 5 Blockierer für ein selbstbewusstes Leben - endlich loslassen & losgehen

#36 wirkungsvolle Selbstfürsorge – 3 Fakten für Selbstliebe, die bleibt!

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