Selbstliebe für Anfänger Melina Dobmeier

In dieser Folge erfährst du:

✨ Wie Leistungsdruck entsteht
✨ Was das innere Kind damit zu tun hat
✨ Was es braucht, um in ein gesunde Work-Life-Balance zu finden
✨ Was Insa gemacht hat, als sie kurz vor einem Burnout stand
✨ Warum es so wichtig ist, dass du dich selbst richtig kennenlernst
✨ was du konkret machen kannst, um dich in stressigen Zeiten zu beruhigen

In dieser Folge erfährst du:

✨ wie du Selbstsabotage erkennen kannst
✨ wie du negative Gedankenmuster & Glaubenssätze auflöst
✨ ein konkretes Tool, das du täglich anwenden kannst und das dein Leben positiv verändern wird
✨ was deine innere Haltung mit einem glücklichen Leben zu tun hat

Eine der effektivsten Methoden, sich innerhalb kürzester Zeit wieder glücklicher und zufriedener zu fühlen, sind Affirmationen.
Positive Affirmationen helfen dir dabei, deine Gedanken in eine liebevolle, optimistische und resiliente Richtung zu lenken.

In dieser Meditation nehme ich dich mit auf eine Reise, die dich zu innerer Ruhe, Entspannung und tiefem Frieden führst.

Nutzt du gerne Essen als Trostpflaster, als Zeitvertreib bei Langeweile, als Belohnung oder einfach als täglicher Begleiter vor dem Fernseher?

Kennst du solche Tage, an denen du völlig gestresst von der Arbeit nach Hause kommst und der Weg direkt zum Kühlschrank oder zur Süßigkeitenschublade führt - weil das der einfachste (und oft einzige) Weg ist, den du kennst, um dich entspannt und geborgen zu fühlen?

Wenn dir nur eines dieser Szenarien bekannt vorkommt, dann hör dir diese Folge unbedingt an!

Wenn du Teil 1 und 2 dieser Achtsamkeits-Reihe angehört hast, dann wirst du dich jetzt wahrscheinlich fragen, wie du all das Gehörte nun in den Alltag integrieren kannst.

Und genau das erfährst du in dieser Folge!