#self-Help

Stephaida Manigat
  • 5.0 (1)
  • DOCUMENTARY

Autoayuda. Tu espacio de transformación interior Bienvenido/a a Autoayuda, un podcast donde exploramos el crecimiento personal desde la honestidad, la empatía y la acción consciente. Cada episodio es una invitación a conocerte, cuidarte y construir una vida con sentido. Hablamos de emociones, hábitos, autoestima, relaciones y todo lo que impulsa tu bienestar emocional y mental. Si estás buscando herramientas prácticas, reflexiones profundas o simplemente una voz que te acompañe, este es tu lugar. Nuevos episodios cada semana Comparte, reflexiona y crece con nosotros Porque ayudarte a ti mismo/a es el primer paso hacia una vida auténtica.

Episodes

  1. #Self-care

    AUG 6

    #Self-care

    Un viaje de regreso a ti. En un mundo que te exige estar bien todo el tiempo, este libro es una pausa. Un susurro suave que te recuerda: tú también mereces cuidado, descanso y amor sin condiciones. #Self-care no es un manual de tareas. Es una guía íntima y honesta para reconectar contigo desde la ternura, los límites sanos y el respeto por tu cuerpo, tu mente y tu alma. A través de capítulos breves, reflexivos y profundamente humanos, descubrirás: - Que el descanso es tan vital como la productividad. - Que decir "no" no es egoísmo, sino dignidad. - Que el amor propio comienza cuando dejas de abandonarte. - Que cuidar de ti no es un lujo... es una necesidad. Este no es un libro para hacer más. Es un libro para volver a ti.

    33 min
  2. #Myself

    AUG 6

    #Myself

    ¿Y si volver a ti fuera el mayor acto de amor propio? #Myself no es solo un libro, es una conversación sincera con tu reflejo. Escribí estas páginas desde lo más profundo de mis heridas, mis silencios y mis renacimientos. Aquí hablo de lo que callé, de lo que dolió, de lo que aprendí al caminar sola... y de lo que encontré cuando por fin decidí elegirme. Este libro es para ti, que alguna vez te sentiste perdida. Para ti, que estás aprendiendo a sanar, a soltar, a reconstruirte. Para ti, que estás lista para mirarte al espejo sin miedo. Porque no se trata de ser perfecta, se trata de ser tú. De ser tú misma.

    18 min
  3. #Yourself

    AUG 6

    #Yourself

    ¿Y si la respuesta que tanto buscas siempre ha estado en ti? "#Yourself" no es solo un libro. Es un viaje íntimo hacia tu esencia. A través de reflexiones profundas, ejercicios prácticos y palabras que sanan, descubrirás que no necesitas ser perfecta para ser poderosa. Este libro está escrito para la mujer que está lista para despertar, para mirar hacia adentro y reconocerse como su mejor aliada. Porque no se trata de cambiar por alguien más. Se trata de recordar quién eres... por ti misma. Atrévete a soltar, sanar y renacer. Atrévete a elegirte. Empieza hoy el camino hacia ti.

    20 min
  • 3 Episodes

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Autoayuda. Tu espacio de transformación interior Bienvenido/a a Autoayuda, un podcast donde exploramos el crecimiento personal desde la honestidad, la empatía y la acción consciente. Cada episodio es una invitación a conocerte, cuidarte y construir una vida con sentido. Hablamos de emociones, hábitos, autoestima, relaciones y todo lo que impulsa tu bienestar emocional y mental. Si estás buscando herramientas prácticas, reflexiones profundas o simplemente una voz que te acompañe, este es tu lugar. Nuevos episodios cada semana Comparte, reflexiona y crece con nosotros Porque ayudarte a ti mismo/a es el primer paso hacia una vida auténtica.

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    Stephaida Manigat
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