6 episodes

SELF SESH är en podd som handlar om att reflektera kring sitt liv, sina känslor och sina tankar.

I podden har jag, Sandey, min egen sesh där jag delar med mig av mina egna reflektioner kring olika ämnen och delar med mig av mina tips och råd med fokus på självutveckling.

SELF SESH Sandey Sakho

    • Society & Culture

SELF SESH är en podd som handlar om att reflektera kring sitt liv, sina känslor och sina tankar.

I podden har jag, Sandey, min egen sesh där jag delar med mig av mina egna reflektioner kring olika ämnen och delar med mig av mina tips och råd med fokus på självutveckling.

    LOVER GIRL SESH: Att inte bli vald, alla hjärtans dag och att fortsätta tro på kärlek

    LOVER GIRL SESH: Att inte bli vald, alla hjärtans dag och att fortsätta tro på kärlek

    I dagens Sesh delar jag med mig av en oklippt inspelning där jag pratar om känslan att inte ”bli vald”, alla hjärtan dag och lite rant om mina tidigare erfarenheter.

    • 27 min
    ATT VÅGA VARA SIG SJÄLV

    ATT VÅGA VARA SIG SJÄLV

    I dagens Sesh pratar jag om hur jag under min uppväxt blivit placerad i en box, att vara den ”tysta tjejen” och hur jag under åren börjar komma ur den.

    Jag delar även med mig av pressen av att behöva vara perfekt och en förebild för mina yngre syskon.

    Till mina syskon:
    Var er själva och låt ingen stoppa er ❤️


    Ni hittar mig även på Instagram och TikTok @sandeycinas

    🌸🌸🌸🌸🌸
    Let yourself BE yourself.

    • 36 min
    NYÅRSHETS, DISCIPLIN OCH SKAPANDET AV NYA RUTINER

    NYÅRSHETS, DISCIPLIN OCH SKAPANDET AV NYA RUTINER

    I dagens avsnitt pratar jag om nyår och mina tankar kring hetsen att sätta nya rutiner och mål, hur man ska fira nyår och reflekterar kring året som varit.

    2023 har inte varit mitt bästa år men det finns några höjdpunkter som jag är väldigt stolt över och det är det som är betydelsefullt.

    Reminders:
    - Fira så som du vill fira.

    - Känn inte press att uppnå en massa, testa dig fram, om något inte funkar som du tänkt, testa något nytt, ändra rutin, ändra fokus.

    - Något som funkar för någon annan kanske inte funkar för dig och det är okej, vi är alla olika.

    - Vänta inte på att allt ska vara perfekt, gör det du kan nu med det du har.

    Önskar er alla ett fint avslut på året och en fantastisk början på det nya. 💗💗

    • 35 min
    JUL OCH ICKE PERFEKTA FAMILJERELATIONER

    JUL OCH ICKE PERFEKTA FAMILJERELATIONER

    I dagens avsnitt pratar jag lite om familjerelationer och hur jag gör för att hantera julen.

    Familjerelationer är nog något som många har problem med av olika anledningar, och det är väldigt tabu att göra motstånd mot familj så det blir lätt att man accepterar mer än man egentligen borde.

    Familj ska hållas till en högre standard om något och det ör något vi måste komma ihåg #breakthegenerationalcurse

    BOK REKOMMENDATION:
    Drama Free - Nedra Glover Tawwab
    https://www.adlibris.com/se/bok/drama-free-9780349432120?gad_source=1&gclid=CjwKCAiAhJWsBhAaEiwAmrNyqyTNg2e_Hs-7fqqkhE5oPnocqfT4tfkFzn0_EvrMnJeFZaxg1R0uRRoC-pUQAvD_BwE

    • 18 min
    LOVER GIRL SESH: Dejting, relationer och attachment styles

    LOVER GIRL SESH: Dejting, relationer och attachment styles

    I dagens avsnitt delar jag med mig av vad jag lärt mig om mig själv när det kommer till dejting och relationer.

    Bok jag rekommenderar:
    Attached - Are you anxious, avoidant or secure? how the science of adult attachment can help you find – and keep – love.
    Författar Amir Levine och Rachel Heller
    https://www.adlibris.com/se/bok/attached-9781529032178?gad_source=1&gclid=CjwKCAiApuCrBhAuEiwA8VJ6JhQBM_hVedRmMEGKRfxhhdNilg3bI320TKr7aRO6277Hj7N2J3RL0xoCLnYQAvD_BwE

    • 35 min
    SLUTA JÄMFÖRA DIG MED ANDRA

    SLUTA JÄMFÖRA DIG MED ANDRA

    I detta avsnitt delar jag med mig av mina tankar och reflektioner kring vart jag är i livet.

    Jag trodde mitt liv skulle se annorlunda ut, men den känslan kommer från mycket press av samhället och det är lätt att glömma hur långt man faktiskt har kommit. Det är lätt att glömma allt man har och vara tacksam över det när man jämför sig med andra.

    Vi pratar om det viktiga att se sin egen resa och förstå att vi alla är olika individer med olika förutsättningar och det är helt okej.

    • 19 min

Top Podcasts In Society & Culture

Stuff You Should Know
iHeartPodcasts
Where Everybody Knows Your Name with Ted Danson and Woody Harrelson (sometimes)
Team Coco & Ted Danson, Woody Harrelson
Shawn Ryan Show
Shawn Ryan | Cumulus Podcast Network
The Ezra Klein Show
New York Times Opinion
This American Life
This American Life
Criminal
Vox Media Podcast Network