Selvopdagelsen

Leopold Julius Birkeskov
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • SERIES

I podcasten deler jeg min personlige rejse med selvtillid, selvværd og kropslig praksis – både de indsigter jeg har opdaget, og de øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: Jeg undersøger de grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: Jeg dykker ned i de vilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Jeg deler min kropslige praksis – konkrete måder at mærke, styrke og nære sig selv på. Episode 70 - ?: Jeg deler hvordan jeg samarbejder med følelserne. Mit håb er, at podcasten kan inspirere dig og give dig praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Det er nemlig langt lettere at stå stærkt i livet, når vi kan mærke os selv. Tænk på podcasten som et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der kalder på dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med – og jeg værdsætter din opmærksomhed. Har du lyst til at dele en tanke eller en oplevelse, er du altid velkommen til at skrive til mig på selvopdagelsen@ogma.dk

See All
  1. Samarbejde med foragten

    EPISODE 79

    Samarbejde med foragten

    At denne ubehagelige følelse fører mig til et behageligt liv, var den første overraskelse foragten bragte til mig. Den kalder på at jeg vender ryggen til den, de eller det jeg foragter fordi foragten viser mig at de, de eller det nedbryder mig. Den kalder på at jeg vender min opmærksomhed mod den, de eller det der bygger mig op, nærer og er medvirkende til et værdigt liv.   I podcasten deler jeg min personlige tilgang til selvtillid, selvværd, kropslig praksis, samarbejde med følelserne og søvn – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

    15 min
  2. Samarbejde med tilfredsheden

    EPISODE 80

    Samarbejde med tilfredsheden

    En fredsstifter og en fremdrifter er de bedste begreber jeg kan klæbe på tilfredsheds følelsen. Den bringer mig en dyb fred i krop og sind, når min indsats honoreres med følelsen af tilfredshed. Den sikrer min fremdrift med vedholdenhed og gør at jeg konstant gør mig umage. Faktisk er den så kraftfuld at jeg må huske på at den blot er en følelse.   I podcasten deler jeg min personlige tilgang til selvtillid, selvværd, kropslig praksis, samarbejde med følelserne og søvn – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

    16 min
  3. Dyb søvn med mærkbar fordybelse

    EPISODE 81

    Dyb søvn med mærkbar fordybelse

    En klassisk kropscan med mærkbar afslapning og en enkel nedtæling som fordyber. Søvn er afgørende for mit velvære og understøtter naturligt min selvtillid og selvværd. Uden den nødvendige søvn er det svært at behandle mig selv værdigt. Derfor er søvn vigtig for mig at dyrke, nære og indoptage i den rette mængde og frekvens.   I podcasten deler jeg min personlige tilgang til selvtillid, selvværd, kropslig praksis, samarbejde med følelserne og søvn – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

    27 min
  4. Dyb søvn med fortællingens fordybelse

    EPISODE 82

    Dyb søvn med fortællingens fordybelse

    En fordybende godnat fortælling med en indledning i åndedrættet. hvorefter du møder en nedtælling til den kropslige afslapning og en optælling der holder dit sind i fortællingens fordybelse. Fortællingen er blot fordybende landskaber der fører dig dybt ind i en velgørende søvn. Søvn er bestemt afgørende for dyrkelse og næring af selvtilliden og selvværdet.   I podcasten deler jeg min personlige tilgang til selvtillid, selvværd, kropslig praksis, samarbejde med følelserne og søvn – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

    26 min
  5. Dyb søvn med underbevidst fordybelse

    EPISODE 83

    Dyb søvn med underbevidst fordybelse

    Bemærk at denne episode er til grundliggende at forbedre søvnen, det kan selvfølgelig godt være du falder i søvn undervejs. Forvent en episode der forbedre den dybe velgørende søvn i samarbejde med underbevidstheden. Det bedste er at du ikke skal noget, blot lad det ske af sig selv.   I podcasten deler jeg min personlige tilgang til selvtillid, selvværd, kropslig praksis, samarbejde med følelserne og søvn – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

    32 min
  6. Dyb søvn med faldets fordybelse

    EPISODE 84

    Dyb søvn med faldets fordybelse

    Lad dig falde i søvn med åndedræt og mærkbar kropslig fordybelse. Et fald ind i søvnen med metaforer og genkendelige tilstande, der gør at du tillader dig selv at falde i søvn.  En fordybelse i dette at lade dig falde, som en tillidserklæring ind i en overgivelse, der gør at du falder i søvn.    I podcasten deler jeg min personlige tilgang til selvtillid, selvværd, kropslig praksis, samarbejde med følelserne og søvn – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

    29 min
  7. Dyb søvn med powernap fordybelse

    EPISODE 85

    Dyb søvn med powernap fordybelse

    En powernap når du har behov for den korte hvile. Blot en kort stund med dyb hvile der vil give dig fred, ro og revitalisere din krop, sind og følelser.   I podcasten deler jeg min personlige tilgang til selvtillid, selvværd, kropslig praksis, samarbejde med følelserne og søvn – en blanding af indsigter jeg har opdaget og øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: En opdagelse af grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: En opdagelse af grundvilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – konkrete måder at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – tilgange der gør livet lettere. Episode 81 - ?: Den dybe Søvn – ind i den velgørende søvn. Mit håb er, at Selvopdagelsen som podcast både inspirerer og giver praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Podcasten er et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der taler til dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med og jeg værdsætter din opmærksomhed. Du er altid velkomme til at efterlade en kommentar her eller skrive en mail til selvopdagelsen@ogma.dk

    20 min
See All Season 2,026 (7)

About

I podcasten deler jeg min personlige rejse med selvtillid, selvværd og kropslig praksis – både de indsigter jeg har opdaget, og de øvelser der hjælper mig i hverdagen. Episode 1–24: Jeg undersøger de grundvilkår, der former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: Jeg dykker ned i de vilkår, der er afgørende for mit selvværd. Episode 51–69: Jeg deler min kropslige praksis – konkrete måder at mærke, styrke og nære sig selv på. Episode 70 - ?: Jeg deler hvordan jeg samarbejder med følelserne. Mit håb er, at podcasten kan inspirere dig og give dig praktiske tilgange, så du kan leve som en hyldest til dig selv. Det er nemlig langt lettere at stå stærkt i livet, når vi kan mærke os selv. Tænk på podcasten som et lyd-bibliotek: vælg de episoder, der kalder på dig, og som kan gøre en forskel i dit liv. Det betyder meget for mig, at du lytter med – og jeg værdsætter din opmærksomhed. Har du lyst til at dele en tanke eller en oplevelse, er du altid velkommen til at skrive til mig på selvopdagelsen@ogma.dk

Information

  • Creator
    Leopold Julius Birkeskov
  • Episodes
    85
  • Seasons
    3
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2024
  • Show Website
    Selvopdagelsen