Semplice Daniele Leggio

La meditazione sta diventano sempre più conosciuta e popolare oggi, ma cosa vuol dire veramente e soprattuto da dove si parte?

Nella mia chiacchierata con Gabriele oggi andiamo ad approfondire una pratica che ad entrambi ha cambiato la vita e che oggi insegnamo con dedizione e passione.

Insomma due insegnanti di meditazione in uno!



La nostra mente detta praticamente ogni momento della nostra vita e per quanto possa sembrare di averne il controllo, spesso è facile ritrovarsi spaesati in emozioni e pensieri limitanti senza una via di uscita.

Conoscere la propria mente è la chiave per trovare pace e serenità nella vita e la meditazione è lo strumento per farlo.



Di cosa parleremo:




Come hai iniziato a meditare? 
La causa maggiore del nostro star male
Come si impara a meditare?
Una mente dormiente e come svegliarla
Le resistenze nel percorso di evoluzione
Il sistema nervoso e la felicità
Com’è il tuo dialogo interiore
Quali sono gli errori più comuni quando ci si approccia a questa pratica? 
C’è qualcosa che ti manca?
Il tuo sogno nel cassetto?



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Cos'è la Van Life? Se non ne hai mai sentito parlare, ti presento un mondo fatto di natura, aria aperta, notti sotto le stelle e cibo cucinato sul fuoco vivo.



L'ospite di oggi è Francesco Furlani, un ragazzo che ha deciso di vivere la sua vita in contatto con la natura grazie al suo Van e la sua passione per sport e fotografia.

Francesco per la sua giovane età è uno dei ragazzi più determinati che io abbia incontrato, sicuramente cosa che lo ha aiutato a creare le opportunità giuste nella sua vita.

In questo episodio parleremo di come è riuscito ad arrivare a realizzare il suo obbiettivo di vivere la vita che desiderava e come ancora oggi la porta avanti con dedizione.



Di cosa parleremo:


Come mai il van?
Cosa ti ha spinto a scegliere questa vita?
Non hai paura di viaggiare da solo?
Come ti guadagni da vivere?
Content creator, cosa c’è dietro i contenuti che pubblichi, qual è il tuo messaggio?
Quante tempo ci vuole per portare avanti questo lavoro?
Forza di volontà e dove prendi la tua determinazione
Ti senti mai bloccato?
La disavventura più grande?
La cosa più bizzarra?
Cosa diresti ad un tuo coetaneo che si sente bloccato nel realizzare le sue idee ?

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In questo episodio:


Meditazione è in circolo da millenni e da qua diversi stili sono evoluti, quali sono i benefici?
Le prove della scienza moderna negli ultimi anni 
Meditare circa 10-15 min al giorno migliora la concentrazione, gestione emozioni, e soprattutto la capacità di adattarsi meglio


Una visione limitata, fare scelte consapevoli


La mente condizionata (educazione, cultura, tempo,..)
Meditare è un'arte che tutti possiamo imparare, ma...!


Non vediamo le cose come sono, le vediamo per come siamo noi (attraverso le lenti che indossiamo)


Gli stadi della meditazione e la non linearità


Diverse meditazione portano a diverse soluzioni



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Trovare il proprio senso e scopo di vita è un tema molto ampio.
Ho cercato di portare l’essenza di quel che penso possa dare una base su cui lavorare, naturalmente ci sono metodi più specifici e concreti per scoprire il tuo “Perchè” e quindi cosa fare della propria Vita.


Partire dal togliere ciò che gli altri vorrebbero da te è il punto di partenza per concentrarti di più su cosa la tua Vera Natura ti sta dicendo e meno la tua mente, che non sempre ti fa vedere il vero.

La domanda: "cosa farei se avessi tutto il denaro di cui ho bisogno?" ci aiuta a riflettere come se fossimo di nuovo bambini.
Senza pensieri e preoccupazioni, cosa facevi senza pensare e dubbi?
Cosa ricordi facevi volentieri da bambino?

Alcuni esempi:
-Vata:immaginavi, facevi cose, inventavi storie, spesso perso nella tua immaginazione, costruivi cose,…
-Pitta:giocavi fuori, amavi sport competitivi, eri il leader del gruppo, organizzavi cose,..
-Kapha:stavi volentieri a casa, prenderti cura degli animali, preparavi da mangiare, o eri presente per chi ne aveva bisogno,ecc

Possono essere anche risposte multiple.



Se vuoi vedere il video dell'episodio puoi farlo qui:⁠https://www.youtube.com/watch?v=zjTLxDMnkj0&t=3s⁠

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In questo episodio parlo come raggiungere i propri obbiettivi, il potere dell'attenzione e come realizzare i tuoi desideri.

Come mettere te al primo posto e creare uno spazio solo per te.

Alcune domande su cui riflettere:

-Dove voglio andare?

-Quali sono le cose che voglio portare nella mia vita?

-Cosa voglio dare al mondo?



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In questo episodio entriamo nella battaglia della Bhagavad Gita, uno dei testi più profondi e importanti dell'India ci ricorda di una realtà ancora presente oggi, anche nella tua vita.

-La battaglia della vita

-Perchè soffriamo?

-La mente e imparare ad usarla

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