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الصحة واللياقة
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Take a deep breath and simplify your life with "Less is beauty" mind.

١٩‏/١١‏/٢٠٢٤

【めぐりラジオ】#6 ｜冬へ向けて心がけたい養生法

暦の上では、季節は既に「冬」へと移り変わっています。冬に心がけたい養生法について、おすすめの過ごし方や食材、更には漢方薬のお話を松浦さんにお聞きしました。漢方のケアで、心も身体もすこやかに冬を乗り越えましょう。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 松浦尚子漢方薬剤師、養生アドバイザー北海道生まれ。実家の漢方を取り扱う薬局に生まれ幼い頃から漢方薬が身近な環境で育つ。昭和薬科大学卒業し薬剤師となる。実家の薬局や、病院、調剤薬局に勤務し全ての診療科を経験。漢方薬会社のセミナーやグループ漢方セミナー等に参加し漢方を勉強。養生や漢方をもっと沢山の人に知ってもらいセルフケアの大切さを伝えていきたいと思いLAOSI店長として活動中。 Instagram：https://www.instagram.com/hisakomatsuura/

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١٩‏/١١‏/٢٠٢٤

【めぐりラジオ】#5 ｜季節の巡りと先を見越した養生

その今現在の不調は、夏の過ごし方が原因のひとつかも…？👀 １年を通して季節の変化に左右されず健やかでいるために、漢方薬剤師・養生アドバイザーの松浦尚子さんに、季節の巡りのお話や、先を見越した養生の大切さについてお聞きしました。 ▼ 松浦さんの過去の放送はこちら ⚪︎ 「＜初！出張収録＞漢方薬店LAOSIさんからお届けします」 🔗 ⚪︎ 「むくみへの養生法① - 胃腸のケア - 」 🔗 ⚪︎ 「松浦さんのルーツを探る｜中医学から見る2024年の年回り」 🔗 ▼SENN公式オンラインストア https://sen-n.com/ ▼SENN radio（Voicyチャンネル） https://voicy.jp/channel/4537 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 松浦尚子漢方薬剤師、養生アドバイザー北海道生まれ。実家の漢方を取り扱う薬局に生まれ幼い頃から漢方薬が身近な環境で育つ。昭和薬科大学卒業し薬剤師となる。実家の薬局や、病院、調剤薬局に勤務し全ての診療科を経験。漢方薬会社のセミナーやグループ漢方セミナー等に参加し漢方を勉強。養生や漢方をもっと沢山の人に知ってもらいセルフケアの大切さを伝えていきたいと思いLAOSI店長として活動中。 Instagram：https://www.instagram.com/hisakomatsuura/

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٢٦‏/٠٨‏/٢٠٢٤

【養生美容のすすめ】#4｜薬膳と結びつく"減らす生活"について

全4回に渡り、国際薬膳師・有田千幸さんによる【養生美容のすすめ】をお届けします。今回は、薬膳の考えがどう"減らす生活"に繋がったのかお話しいただきます。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＜SENN × 有田千幸＞ ▼ 有田さんのSENNユーザーボイスhttps://sen-n.com/voice/chiyuki/ ▼「養生美容ワークショップ」＠香林居(金沢)https://sen-n.com/experience/2023-kourinkyo/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 有田千幸国際薬膳師。薬膳料理教室「光と風が通る家」主宰。食養生をコンセプトとしたワークショップの開催、養生台湾朝ごはんや植物性の焼き菓子「千/cen」の提供を行う傍ら、企業のレシピ開発・監修にも携わる。ライターとして環境やサステナビリティにまつわる記事も執筆している。 Instagram：https://www.instagram.com/chiyuki_arita_official/

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٢٦‏/٠٨‏/٢٠٢٤

【養生美容のすすめ】#3｜季節に寄り添った内側からの"養生美容" - 秋・冬の薬膳 -

全4回に渡り、国際薬膳師・有田千幸さんによる【養生美容のすすめ】をお届けします。今回は、内側からの美容に着目し、秋冬の季節に合わせたケアについてのお話です。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＜SENN × 有田千幸＞ ▼ 有田さんのSENNユーザーボイスhttps://sen-n.com/voice/chiyuki/ ▼「養生美容ワークショップ」＠香林居(金沢)https://sen-n.com/experience/2023-kourinkyo/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 有田千幸国際薬膳師。薬膳料理教室「光と風が通る家」主宰。食養生をコンセプトとしたワークショップの開催、養生台湾朝ごはんや植物性の焼き菓子「千/cen」の提供を行う傍ら、企業のレシピ開発・監修にも携わる。ライターとして環境やサステナビリティにまつわる記事も執筆している。 Instagram：https://www.instagram.com/chiyuki_arita_official/

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٢٦‏/٠٨‏/٢٠٢٤

【養生美容のすすめ】#2｜季節に寄り添った内側からの"養生美容" - 春・梅雨・夏の薬膳 -

全4回に渡り、国際薬膳師・有田千幸さんによる【養生美容のすすめ】をお届けします。今回は、食事など内側からの美容に着目し、春や夏のケアについてのお話しいただきます。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＜SENN × 有田千幸＞ ▼ 有田さんのSENNユーザーボイスhttps://sen-n.com/voice/chiyuki/ ▼「養生美容ワークショップ」＠香林居(金沢)https://sen-n.com/experience/2023-kourinkyo/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 有田千幸国際薬膳師。薬膳料理教室「光と風が通る家」主宰。食養生をコンセプトとしたワークショップの開催、養生台湾朝ごはんや植物性の焼き菓子「千/cen」の提供を行う傍ら、企業のレシピ開発・監修にも携わる。ライターとして環境やサステナビリティにまつわる記事も執筆している。 Instagram：https://www.instagram.com/chiyuki_arita_official/

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٢٦‏/٠٨‏/٢٠٢٤

【養生美容のすすめ】#1｜季節に寄り添った外側からの"養生美容"

全4回に渡り、国際薬膳師・有田千幸さんによる【養生美容のすすめ】をお届けします。第一弾は、スキンケアなど外側からの美容に着目した季節に合わせたケアについてのお話です。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＜SENN × 有田千幸＞ ▼ 有田さんのSENNユーザーボイスhttps://sen-n.com/voice/chiyuki/ ▼「養生美容ワークショップ」＠香林居(金沢)https://sen-n.com/experience/2023-kourinkyo/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 有田千幸国際薬膳師。薬膳料理教室「光と風が通る家」主宰。食養生をコンセプトとしたワークショップの開催、養生台湾朝ごはんや植物性の焼き菓子「千/cen」の提供を行う傍ら、企業のレシピ開発・監修にも携わる。ライターとして環境やサステナビリティにまつわる記事も執筆している。 Instagram：https://www.instagram.com/chiyuki_arita_official/

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٢٦‏/٠٨‏/٢٠٢٤

【はじめてのジェモセラピー】#4｜梅雨の時期におすすめなジェモ

全4回に渡り、ジェモセラピスト・瀬畑茉有子さんによる【はじめてのジェモセラピー】をお届けします。最終回は、梅雨の時期におすすめジェモについてお話しいただきます。内側から本来の美しさを引き出すために、ぜひジェモセラピーを活用してみてはいかがでしょうか？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＜SENN × 瀬畑茉有子＞ ▼ 週末ホームリトリート「ファスティング × ジェモセラピー」 🔗https://sen-n.com/selfcare/homeretreat-sehatamayuko/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 瀬畑茉有子／モデル・俳優・ジェモセラピスト 19歳でモデルデビューし、国内外で幅広く活躍。心や体のケアに向き合い、フランスの植物療法である「ジェモセラピー」のセラピストとしても活動している。 Instagram：https://www.instagram.com/sehatamayuko/

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٢٦‏/٠٨‏/٢٠٢٤

【はじめてのジェモセラピー】#3｜ジェモを活用したファスティング方法

全4回に渡り、ジェモセラピスト・瀬畑茉有子さんによる【はじめてのジェモセラピー】をお届けします。今回は、ジェモセラピーを取り入れたファスティングの方法について解説します。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＜SENN × 瀬畑茉有子＞ ▼ 週末ホームリトリート「ファスティング × ジェモセラピー」 🔗https://sen-n.com/selfcare/homeretreat-sehatamayuko/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 瀬畑茉有子／モデル・俳優・ジェモセラピスト 19歳でモデルデビューし、国内外で幅広く活躍。心や体のケアに向き合い、フランスの植物療法である「ジェモセラピー」のセラピストとしても活動している。 Instagram：https://www.instagram.com/sehatamayuko/

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