Sensitive Space ♡

Susanne Hillar
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  • Salud mental
  • Cada día

Für Hochsensible und feinfühlige Eltern wie dich, die Reizüberflutung, Ängste und alte Muster hinter sich lassen wollen – um dich selbst besser zu verstehen und ggf. dein Kind bewusster zu begleiten. Es geht um Ahnenarbeit, starke Gefühle, Heilung im Familiensystem, toxische Beziehungen und den sensiblen Alltag - auch mit Kindern und Jugendlichen.

  1. hace 5 días

    31 Ein Elternteil hochsensibel, das andere nicht – und jetzt?

    Ein Elternteil ist hochsensibel, das andere nicht – und plötzlich entstehen Missverständnisse, Selbstzweifel und unterschiedliche Sichtweisen auf das eigene Kind. In dieser Folge erfährst du, warum hochsensible Eltern ihrer Wahrnehmung oft nicht vertrauen, welche Rolle transgenerationale Muster dabei spielen und wie mehr Verständnis in der Familie entstehen kann. ♡ Kostenloser Elternabend Du möchtest Hochsensibilität und das Nervensystem deines Kindes besser verstehen? Dann komm gerne zu meinem → kostenlosen Elternabend. ♡ Live-Elternkurs ab September Für mehr Verständnis, weniger Konflikte und konkrete Impulse für euren Familienalltag.→ sichere dir deinen Platz  ♡ Kostenloser Kennenlern-Call Du wünschst dir individuelle Unterstützung für dich oder deine Familie? → Buch dir deinen Kennenlerncall

    17 min

  2. 11 jun

    30 Meine 3 wichtigsten Erkenntnisse aus 5 Jahren Coaching

    Mein Business-Baby wird 5! 🧁🪩🎈  In meiner kleinen Jubiläumsfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Business und teile die drei wichtigsten Erkenntnisse, die ich in den letzten Jahren über Hochsensibilität, Nervensystemarbeit und transgenerationale Muster gewonnen habe. Du erfährst: ♡ warum es so viel verändern kann, zu verstehen, dass du hochsensibel bist ♡ weshalb Verstehen allein oft nicht ausreicht und der Körper mitgenommen werden darf ♡ warum viele unserer Ängste, Blockaden und Überzeugungen nicht nur unsere eigenen Geschichten sind Außerdem spreche ich darüber, warum mein Podcast eine kleine Pause eingelegt hat, wie es aktuell hinter den Kulissen aussieht und weshalb gerade viele hochsensible Menschen das Gefühl haben, dass alles ein bisschen zu viel ist. Wenn du hochsensibel bist oder ein hochsensibles Kind begleitest, findest du in dieser Folge viele Impulse für mehr Selbstverständnis, Selbstannahme und innere Ruhe. 💌 Zum Newsletter:Dort erfährst du als Erste von neuen Podcast-Folgen, Angeboten, Elternabenden und besonderen Aktionen:https://www.susannehillar.de/newsletterabonnieren 🧑‍🧑‍🧒 Kostenloser Elternabend für Eltern hochsensibler Kinder:https://www.susannehillar.de/elternabend ☀️ Frauenkreis in Köln:https://www.susannehillar.de/frauenkreis Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören. Alles Liebe für dich,  Susanne ♡

    21 min

  3. 2 abr

    29 Warum bin ich nicht früher gegangen?

    Triggerwarnung: Diese Folge enthält Themen rund um psychische Gewalt, Narzissmus und toxische Beziehungen. Warum bin ich nicht früher gegangen? Warum habe ich das so lange mit mir machen lassen? Das sind Fragen, die ich aus meinem eigenen Leben kenne – und die ich immer wieder im Coaching höre. Und ich glaube, dass wir uns diese Fragen viel zu oft als Vorwurf stellen, anstatt zu verstehen, was da wirklich passiert ist. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das Nicht-Gehen-Können nichts mit Schwäche zu tun hat. Was biografische Prägung, narzisstische Dynamiken und transgenerationales Trauma damit zu tun haben. Und warum Frauen seit Jahrtausenden ein System im Körper tragen, das sagt: Gehen ist nicht sicher. Außerdem: Wie du mit der Version von dir, die geblieben ist, liebevoll sein kannst – und was die ECHO-Methode damit zu tun hat. Am 18.04. findet der nächste Eltern-Workshop statt – diesmal zum Durchhalte-ECHO®.  Und wenn du gerade das Gefühl hast, du steckst in einer Situation fest, aus der du nicht rauskommst – meld dich gerne. Wir schauen gemeinsam, was dir gerade helfen kann. Hier geht's zum Kennenlerncall. Alles Liebe für dich, Susanne

    18 min

  4. 26 mar

    28 Was die aktuellen Ereignisse mit uns Hochsensiblen machen

    Triggerwarnung: Diese Folge enthält Themen rund um psychische und s*xualisierte Gewalt. Als feinfühlige Frau fühlst du nicht nur deine eigenen Gefühle. Du spürst, was im Kollektiv los ist. Was deine Ahneninnen erlebt haben. Und gerade ist da einfach scheiße viel los. Du bist damit nicht alleine. In dieser Folge spreche ich darüber, was das aktuelle Geschehen rund um sexualisierte Gewalt mit uns Feinfühligen macht – auf mehreren Ebenen gleichzeitig: kollektiv, transgenerational und biografisch. Ich nehme dich mit in meine eigene Woche, erzähle, was mich getriggert hat, wie ich mit EFT und Ahnenarbeit wieder zu mir gefunden habe.  Den Link zur Petition gegen digitale s*xualisierte Gewalt findest du hier – falls du gerade das Bedürfnis hast, irgendwie aktiv zu werden. Und wenn du merkst, dass dich das alles gerade richtig erwischt hat und du da nicht alleine raus kommst – meld dich. Wir können schauen, ob eine Ahnen-Session oder ein Kennenlerncall gerade das Richtige für dich ist. Alles Liebe für dich, Susanne ♡

    18 min

  5. 19 mar

    27 Hochsensibilität & Stress

    Hochsensible Menschen setzen sich oft selbst unter Druck, immer ruhig und reguliert zu sein – gerade wenn das eigene Kind gerade ausflippt oder der Alltag einfach zu viel wird. Aber was, wenn Tiefenentspannung als Dauerzustand gar nicht das Ziel ist? In dieser Folge teile ich einen Aha-Moment aus einem Workshop zum Thema Körperarbeit  – und was der mit Hochsensibilität, Nervensystem und Handlungsfreiheit zu tun hat. Denn ein reguliertes System bedeutet nicht: immer entspannt. Es bedeutet: flexibel reagieren können, statt auf Autopilot zu laufen. Wir reden darüber, warum hochsensible Menschen so oft im Fight-Flight-Freeze-Modus feststecken, was alte Muster, inneres Kind und transgenerationale Themen damit zu tun haben – und wie es sich anfühlt, wenn das Familiensystem wieder Spielraum bekommt. ♡ Wenn du merkst, dass du immer wieder in dieselben automatischen Reaktionen rutschst – bei dir selbst oder in der Familie – dann lass uns gerne mal sprechen.  ♡ Die Körperarbeit von Anna Bruderhofer, die ich in dieser Folge erwähne, findest du auf Instagram: @anna.bruderhofer Alles Liebe für dich, Susanne

    21 min

  6. 13 mar

    26 Was hochsensible Kinder alles wahrnehmen

    Ich wollte diese Woche eigentlich gar keine Folge aufnehmen. Und dann kam ich aus einem Kindercoaching – und das Thema wollte einfach raus. Ein Mädchen, das nachts nicht schlafen kann, weil da eine böse Hexe in ihrem Zimmer ist. Und die Frage dahinter: Was, wenn sie recht hat? In dieser Folge spreche ich darüber, was feinfühlige Kinder wirklich wahrnehmen – nachts, in der Dunkelheit, in fremden Räumen. ♡ Warum wir ihnen mit „du brauchst doch keine Angst zu haben" keinen Gefallen tun. ♡ Warum das, was wir als Eltern für Fantasie halten, vielleicht etwas ganz anderes ist.♡ Und warum es okay ist, wieder an Magie zu glauben – für dein Kind und für dich. Wenn du das Gefühl hast, dein Kind sieht Dinge, die du nicht siehst – oder du selbst kennst dieses Gefühl noch aus deiner Kindheit – dann ist diese Folge für dich.Und zum Kennenlerncall geht's hier. Ich freu mich auf dich! Susanne

    24 min

  7. 5 mar

    25 Hochsensible & Gefühle

    Fühlst du manchmal so intensiv, dass dich deine Gefühle völlig überwältigen – oder hast du das Gegenteil erlebt und irgendwann einfach aufgehört zu fühlen? In dieser Folge spreche ich über eines der zentralsten Themen für hochsensible Menschen: unsere Gefühle. Nicht nur, wie wir mit ihnen umgehen – sondern vor allem, warum sie immer eine Berechtigung haben. Auch dann, wenn uns andere etwas anderes eingeredet haben. Das erwartet dich in dieser Folge:♡ Warum Hochsensible oft zwischen zwei Extremen pendeln: totales Überwältigtsein oder komplettes Abschalten♡ Was Gefühle uns wirklich sagen wollen – und warum Wut, Neid oder Trauer wichtige Botschaften sind, keine Fehler ♡ Warum so viele Gefühle, die wir heute fühlen, gar nicht aus der aktuellen Situation stammen – sondern alte Verletzungen oder sogar transgenerationale Echos sind♡ Wie das Aussprechen von Gefühlen dein Nervensystem entlasten kann♡ Und warum du niemals falsch fühlst.  Diese Folge ist ein liebevoller Reminder: Du bist deinen Gefühlen nicht ausgeliefert. Und niemand darf dir absprechen, wie du dich fühlst. 🌿 Elternworkshop – 21. März Wir schauen uns das transgenerationale „Pflicht-Echo" an: dieses Gefühl von ich muss alles regeln, ich kann nie wirklich entspannen, wenn ich es nicht mache, macht es niemand. In einer geführten Ahnenreise lösen wir dieses Muster gemeinsam auf – für dich, und für die, die nach dir kommen. 👉 Auch wenn du (noch) keine Kinder hast, ist dieser Workshop für dich! Alle Infos 💛 Kennenlerngespräch Du erkennst dich in dem wieder, was ich heute beschrieben habe? Dann lass uns gemeinsam schauen, welche alten Muster dich begleiten – im Coaching, in der Ahnenarbeit oder in der Familienbegleitung. 👉 Buch dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch: Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, zu teilen und zu bewerten – das hilft dem Sensitive Space, mehr Menschen zu erreichen, die diese Impulse gerade brauchen. 🔔

    27 min

  8. 19 feb

    24 Hochsensibel und Reizüberflutung

    In dieser Folge spreche ich über eine Sache, die viele beim Thema Nervensystem nicht auf dem Schirm haben – die aber in meinen Augen einer der Hauptgründe dafür ist, warum wir als Hochsensible so oft überlastet, erschöpft und reizüberflutet sind. Es geht nicht nur darum, dass wir mehr wahrnehmen als Menschen, die nicht hochsensibel sind... Sondern darum, dass wir gelernt haben, uns dauerhaft anzupassen. Ich spreche u.a. darüber♡ warum ständiges „funktionieren“ dein Nervensystem in Daueranspannung hält♡ was People Pleasing, Unterdrücken von Gefühlen und Angst vor Ablehnung damit zu tun haben♡ warum viele von uns im Fight-, Flight-, Freeze- oder Fawn-Modus festhängen Diese Folge ist für dich, wenn du♡ oft das Gefühl hast, du bist „zu viel“♡ dich stark an andere anpasst♡ deine Wut, Traurigkeit oder Angst eher runterschluckst♡ viel im Kopf bist und schwer zur Ruhe kommst♡ und dir wünschst, dich sicherer in dir selbst zu fühlen  Wenn du merkst: Das trifft mich, dann hast du mehrere Möglichkeiten, mit mir weiterzugehen: 💜 Ab dem 11.03. startet „Zurück zu dir“, mein Gruppenprogramm für Frauen, die sich selbst wiederfinden wollen und alten emotionalen Ballast ablegen möchten.🔗 Hier findest du alle Infos 🧑‍🧑‍🧒 Wenn du lieber beim transgenerationalen Thema ansetzen möchtest, kannst du in meinen Elternworkshop kommen – auch wenn du (noch) keine Kinder hast und dich um dein inneres Kind kümmern willst.🔗 Hier findest du alle Infos 💌 Und du kannst dir jederzeit einen Kennenlerntermin bei mir buchen, wenn du schauen möchtest, ob eine Begleitung für dich gerade passt.🔗 Lass mal quatschen Alles Liebe für dich, Susanne

    20 min
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Acerca de

Für Hochsensible und feinfühlige Eltern wie dich, die Reizüberflutung, Ängste und alte Muster hinter sich lassen wollen – um dich selbst besser zu verstehen und ggf. dein Kind bewusster zu begleiten. Es geht um Ahnenarbeit, starke Gefühle, Heilung im Familiensystem, toxische Beziehungen und den sensiblen Alltag - auch mit Kindern und Jugendlichen.

Información

  • Creador
    Susanne Hillar
  • Años de actividad
    2025 - 2026
  • Episodios
    33
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    Explícito
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    © Susanne Hillar
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