SHANTISHANTI Yoga & das Weibliche Prinzip

Melanie Stalder
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  • ALTERNATIVE HEALTH

Alles SHANTISHANTI oder doch nicht?! Dein Podcast rund um Yoga, gelebte Spiritualität und das Weibliche Prinzip. Dich erwarten inspirierende Interviews mit Menschen, die ihrem Herzensweg folgen, tiefgehende Einblicke in mein Leben und kraftvolles Wissen über zyklisches Leben, weibliche Urkraft und innere Balance. Mit praktischen Impulsen, ehrlichen Geschichten und einer großen Portion Herz.

  1. The unraveling path, why I walked away form Ashtanga - Interview with Michael Hamilton

    APR 18

    The unraveling path, why I walked away form Ashtanga - Interview with Michael Hamilton

    In der 55. Folge spreche ich mit Michael Hamilton über seinen persönlichen und bewegenden Weg im Yoga. Das Interview ist auf Englisch. Wir tauchen ein in seine prägende Zeit als Schüler von K. Pattabhi Jois in Indien und sprechen darüber, wie ihn diese Jahre geformt haben. Michael teilt offen, warum er sich später entschieden hat, dem klassischen Ashtanga Yoga den Rücken zu kehren und welche Erfahrungen und inneren Prozesse zu diesem Schritt geführt haben. Dabei geht es nicht nur um eine Methode, sondern um die Frage, was es bedeutet, sich selbst treu zu bleiben, auch wenn das bedeutet, vertraute Wege zu verlassen. Wir sprechen über Entwicklung, über Zweifel und über den Mut, die eigene Praxis immer wieder neu zu hinterfragen. Heute ist Michael ein etablierter Yoga- und Achtsamkeitslehrer in der Schweiz und unterrichtet aus einer Haltung heraus, die geprägt ist von Erfahrung, Reflexion und innerer Klarheit. Ein Gespräch über Wandel, Integrität und die Tiefe einer Praxis, die sich mit dem Leben weiterentwickelt. Ich freue mich, wenn du reinhörst. - - - In the 55th SHANTISHANTI episode, I speak with Michael Hamilton about his personal and deeply moving journey in yoga. We dive into his formative years as a student of K. Pattabhi Jois in India and explore how this time shaped him. Michael openly shares why he later chose to turn away from traditional Ashtanga Yoga and the experiences and inner processes that led to this decision. This conversation goes beyond a specific method and touches on what it truly means to stay true to yourself, even when it requires leaving familiar paths behind. We talk about growth, about doubt, and about the courage to continuously question and evolve one’s own practice. Today, Michael is an established yoga and mindfulness teacher in Switzerland, teaching from a place shaped by experience, reflection, and inner clarity. A conversation about change, integrity, and the depth of a practice that evolves with life.

    1 hr
  2. Heilreise Innere Anbindung

    12/25/2025

    Heilreise Innere Anbindung

    In der 54. SHANTISHANTI Podcastfolge lade ich dich ein zu einer Heilreise in deine innere Seelenlandschaft. Zu einem Ort, an dem du nichts leisten musst und einfach sein darfst. Es geht um Selbstanbindung und Selbstliebe. 
Um eine liebevolle Rückverbindung zu dir selbst, getragen von Atem, Körperwahrnehmung und innerer Sicherheit.
 Diese Reise möchte dich daran erinnern, dass du dir selbst ein sicherer Ort sein darfst. Dass Verbindung nicht laut sein muss. Und dass Nähe zu dir selbst auch ganz leise entstehen kann. Wenn du spürst, dass dein Nervensystem nach Ruhe ruft oder du dir selbst wieder näher kommen möchtest, dann ist diese Folge vielleicht genau für dich. Gefällt dir dieser Podcast? Teile ihn mit anderen Menschen und lasse mir gerne 5 Sterne da. Herzgruss Melanie

    11 min
  3. Insights from the Path and the Process of Yoga - Interview with Stephen Thomas

    12/12/2025

    Insights from the Path and the Process of Yoga - Interview with Stephen Thomas

    In der 53. SHANTISHANTI Folge spreche ich mit Stephen Thomas, einem international erfahrenen Yogalehrer, der seit vielen Jahren die Yogaszene in der Schweiz mitprägt. Stephen teilt Einblicke in seinen jahrzehntelangen Weg als Lehrer, seine Praxis in traditionellen und modernen Kontexten sowie die innere Entwicklung, die ihn über die Jahre begleitet hat. Wir sprechen über • seine frühen Erfahrungen im Yoga und die Lehrer, die ihn geprägt haben • seine Sicht auf Kundalini Aktivierung • warum er seine Familie erst später im Leben gegründet hat • die Bedeutung von Reife, Disziplin und Integrität im Unterricht • die Herausforderung, Yoga authentisch weiterzugeben in einer Zeit des Wandels Eine Folge über Tiefe, Erfahrung und den Mut, dem eigenen Weg treu zu bleiben. Die Podcastfolge ist auf Englisch. - - - In the 53rd SHANTISHANTI episode, I speak with Stephen Thomas, an internationally experienced yoga teacher who has shaped the yoga scene in Switzerland for many years. Stephen shares insights into his decades-long journey as a teacher, his practice in both traditional and modern contexts, and the inner evolution that has accompanied him throughout the years. We discuss • his early experiences with yoga and the teachers who influenced him • his perspective on Kundalini activation • why he chose to start a family later in life • the importance of maturity, discipline, and integrity in teaching • the challenge of sharing yoga authentically in a time of constant change An episode about depth, experience, and the courage to stay true to one’s path.

    59 min
  4. Wie viel Yoga steckt noch im Yoga - Interview mit Bruno Dietziker

    11/06/2025

    Wie viel Yoga steckt noch im Yoga - Interview mit Bruno Dietziker

    In dieser Folge treffe ich Bruno Dietziker, einen der ersten Yogalehrer, die in den 90er Jahren Yoga in der Schweiz bekannt gemacht haben. Bruno erzählt von seinen zwei Erwachenserlebnissen, seiner Zeit als Lehrer mit über 1000 Schülern pro Woche – und davon, wie sich sein Blick auf Yoga und das Leben über die Jahrzehnte verändert hat. Wir sprechen über:
 -Die Anfänge von Yoga in der Schweiz
 -Was „Erwachen“ für ihn bedeutet
 -Warum er heute weniger unterrichtet
 -Den Unterschied zwischen Yoga als Philosophie und Yoga als Fitness
 -Den Verzicht auf Familie – und das Leben in Einfachheit Eine Folge über Wahrhaftigkeit, Hingabe und die Rückkehr zur Essenz des Yoga.

    1h 2m
  5. Zyklusorientiert leben: Mehr Wohlbefinden, weniger PMS?

    08/30/2025

    Zyklusorientiert leben: Mehr Wohlbefinden, weniger PMS?

    In der 51. Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Bachelorarbeit und teile spannende Erkenntnisse darüber, wie zyklusorientiertes Leben unseren Alltag beeinflussen kann. Viele versprechen sich davon ein Allheilmittel gegen PMS – doch stimmt das wirklich? Wir sprechen darüber: warum zyklusbewusstes Leben das Wohlbefinden steigern kann, welche Grenzen die Forschung in Bezug auf PMS zeigt, und wie du deinen eigenen Zyklus achtsamer wahrnehmen kannst, ohne in Leistungsdruck zu geraten. Ob du selbst gerade auf der Reise bist, deinen Zyklus besser zu verstehen, oder einfach neugierig auf die wissenschaftlichen Hintergründe bist – diese Folge liefert dir praxisnahe Impulse und neue Perspektiven.

    22 min
  6. Kräuter, Stille und ein Retreat, dass alles veränderte

    07/31/2025

    Kräuter, Stille und ein Retreat, dass alles veränderte

    In dieser 50. Folge des Podcast SHANTISHANTI spreche ich mit Nina Ovelgönne, die uns ihre sanfte und zugleich tief berührende Geschichte erzählt. Ihre Heilung begann während eines Yoga & Shakti Retreats, als sie mit einer einseitigen Gesichtslähmung konfrontiert war – ein Moment, der vieles veränderte. Durch das bewusste Eintauchen in das Weibliche Prinzip und die Integration eines wöchentlichen Yin-Tages fand sie zu einem neuen, nährenden Lebensrhythmus. Dieser Weg hat nicht nur ihre Gesundheit gestärkt, sondern auch ungeahnte Fülle in ihr Leben eingeladen. Heute begleitet Nina als selbständige Kräuterpädagogin unter dem Namen „KrautZeit“ Menschen dabei, über die Natur wieder in Verbindung mit sich selbst zu treten. Ihre Arbeit vereint traditionelles Pflanzenwissen mit moderner Achtsamkeit. Gemeinsam sprechen wir auch über unser kommendes Frauen-Retreat vom 19.–22. Juli 2026 im wunderschönen Tirol – eine Einladung an alle Frauen, die sich mit ihrer inneren Kraft und der Weisheit der Pflanzen verbinden möchten.

    31 min
  7. YIN Yoga besser verstehen - Interview mit Simon Sembinelli

    04/17/2025

    YIN Yoga besser verstehen - Interview mit Simon Sembinelli

    Willkommen zu einer neuen SHANTISHANTI Podcastfolge. Ich habe das Vergnügen, mit meinem Partner, dem erfahrenen TCM Therapeuten Simon Sembinelli zu sprechen. Unsere Themen sind die Konzepte von Yin und Yang und wie sie sich in der Praxis des Yin Yoga widerspiegeln. Wir betrachten die tiefere Bedeutung von Yin und Yang und wie diese philosophischen Prinzipien in unsere Yoga-Praxis integriert werden können. 
In unserem Gespräch werfen Simon und ich einen Blick auf das 50 Stunden Yin Yoga Teacher Training, das wir leiten. Wir teilen Einblicke in die Inhalte des Trainings, die Wichtigkeit von Theorie und Praxis und wie wir die TeilnehmerInnen darin unterstützen, ein tieferes Verständnis für die Yin-Praxis zu erlangen. Abschließend möchten wir euch ermutigen, das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang in eurem Leben und eurer Praxis zu finden. Ob ihr Yin Yoga bereits praktiziert oder neu in der Materie seid, es gibt immer mehr zu entdecken und zu lernen. Viel Spass bei der 49 Podcastfolge und vergesst nicht, SHANTISHANTI zu abonnieren, um keine zukünftigen Episoden zu verpassen. Bis zur nächsten Episode – bleibt gesund und im Gleichgeweicht!

    38 min
  8. Erfahrungsbericht Weibliches Prinzip. Die Versöhnung mit der Menstruation - Interview mit Katarina

    03/27/2025

    Erfahrungsbericht Weibliches Prinzip. Die Versöhnung mit der Menstruation - Interview mit Katarina

    In der 48. SHANTISHANTI Podcastfolge erzählt uns Katarina über ihre Erfahrung mit dem Weiblichen Prinzip. Katarina hat letztes Jahr den Jahreskurs; Zurück zur weiblichen Urkraft mit Melanie im Appenzellerland absolviert und berichtet uns in dieser Episode über ihre bemerkenswerten Lebensveränderungen. Jahrelange litt sie unter Menstruationsschmerzen. Sie erzählt uns, wie sie diesen Herausforderungen mit Yin Tagen entkommen ist und wie ihr das Weibliche Prinzip schon oft gedient hat.

    28 min
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Alles SHANTISHANTI oder doch nicht?! Dein Podcast rund um Yoga, gelebte Spiritualität und das Weibliche Prinzip. Dich erwarten inspirierende Interviews mit Menschen, die ihrem Herzensweg folgen, tiefgehende Einblicke in mein Leben und kraftvolles Wissen über zyklisches Leben, weibliche Urkraft und innere Balance. Mit praktischen Impulsen, ehrlichen Geschichten und einer großen Portion Herz.

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